Remèdes à la maison pour des palpitations de coeur

L’anxiété et le stress peuvent causer des palpitations cardiaques – faisant des techniques de relaxation un bon moyen d’atténuer les symptômes. Installez-vous à l’air frais pour faire du vélo, parlez avec un ami, apprenez des poses de yoga ou pratiquez des exercices de respiration pour réduire le niveau de stress.

d) Thé à la menthe poivrée:

Les palpitations cardiaques occasionnelles peuvent répondre à une tasse quotidienne de thé à la menthe, car il est connu pour produire des effets calmants sur le cœur.

e) Raisins:

On dit que boire du jus de raisin tout au long de la journée pourrait soulager les palpitations.

f) Goyave:

Si vous mangez de la goyave mûre quotidiennement, vous pouvez traiter vous-même les palpitations cardiaques. Il est suggéré de consommer sur un estomac vide.

g) Épices:

Les épices, comme la coriandre anisée et sèche, pourraient soulager l’inconfort thoracique associé aux palpitations cardiaques. Mélanger des quantités égales de coriandre anisée et de coriandre en poudre, et consommer environ 6 grammes du remède sur une base quotidienne – pris après chaque repas.

h) Fruits et légumes:

Lorsque vous mangez des fruits frais et des légumes crus (ou légèrement cuits), votre corps réagit en faisant circuler le sang plus efficacement.

i) Augmenter l’activité:

Lorsque vous augmentez quotidiennement votre niveau d’activité physique, le cœur devient plus fort et plus sain. Commencez à nager au YMCA local, prenez votre vélo pour un tour de routine, ou commencez à participer à des sports de plein air, comme vous joindre à une équipe de softball.

j) Restez à l’écart des stimulants:

Évitez les stimulants qui peuvent faire battre votre cœur rapidement ou irrégulièrement. La nicotine, certains médicaments contre le rhume, et les suppléments à base de plantes (comme les boissons énergisantes) peuvent avoir cet effet sur votre corps.

k) Évitez certaines boissons:

Éviter ou limiter votre consommation de boissons qui ont un effet stimulant sur votre système peut prévenir et soulager les palpitations cardiaques. Ces sortes de boissons ont le pouvoir de faire battre le cœur plus vite. Les coupables communs incluent le café, le thé, le soda, et d’autres boissons carbonatées.

l) Miel et citron:

Comme il est facile à digérer et facilement accepté par le corps, le miel est considéré comme un ingrédient efficace pour le cœur. Ajouter une cuillère à soupe de miel et ½ tasse de jus de citron dans un verre d’eau. Prenez cette concoction avant de vous retirer pour la nuit.