De l’Antiquité romaine aux explorateurs espagnols voyageant aux Antilles, le gingembre est une plante tropicale originaire de l’Asie du Sud-Est qui a sa place dans le monde de la guérison à base de plantes, des remèdes naturels et de la cuisine épicée. Aujourd’hui, de nombreux compléments alimentaires aux États-Unis contiennent l’extrait de la plante, en particulier pour le traitement digestif, anti-nausée et rhume / grippe. Vous seriez surpris de savoir ce que vous pouvez faire avec des remèdes maison en utilisant le gingembre.
Table des matières
- Différentes formes de gingembre
- Remèdes maison au gingembre
- a) soulager la douleur arthritique:
- b) Traiter la congestion
- c) Facilité Nausée:
- d) Stimuler la circulation:
- e) Diminuer la toux et ses séquelles
- f) Aborder les problèmes digestifs:
- g) Lutter contre les nausées de grossesse:
- h) Inflammation au combat:
- i) Prévenir le cancer colorectal
- j) Lutter contre la maladie du mouvement:
- k) Battre les frissons:
- l) Traiter les symptômes diabétiques:
- m) Aide à transpirer un rhume:
Différentes formes de gingembre
Avec une réputation pour la cuisine et la médecine naturelle, le gingembre est une plante qui possède une tige souterraine aromatique appelée rhizome. Ce sont les tiges de la plante qui sont utilisées pour les remèdes de santé. L’une des formes les plus courantes de gingembre utilise la racine (séchée ou fraîche). D’autres options pour l’utilisation du gingembre dans les traitements de santé comprennent des comprimés, des capsules, des extraits liquides (appelés teintures) et des thés – qui peuvent tous être faits à la maison.
Remèdes maison au gingembre
Pour incorporer le gingembre dans vos plans diététiques, pensez à ajouter du gingembre fraîchement râpé à votre limonade, saupoudrez de gingembre râpé sur vos plats de riz, ajoutez le gingembre à une sauce soja et faites cuire du gingembre fraîchement émincé avec des légumes sautés. Vous seriez surpris de la puissance de l’herbe. Ci-dessous, vous apprendrez la vaste gamme d’avantages associés à l’utilisation de remèdes maison au gingembre:
a) soulager la douleur arthritique:
Abordez la douleur insupportable de l’arthrite, des articulations enflées et des muscles endoloris en incorporant le gingembre dans votre régime. Il est suggéré de suivre une dose d’environ trois à quatre grammes de poudre de gingembre sur une base quotidienne. Ce remède s’est avéré très bénéfique pour les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde et d’arthrose. Essayez de faire cuire 1/4-inch tranche de gingembre frais dans votre vaisselle pour profiter d’un soulagement plus rapide des symptômes de l’arthrite.
b) Traiter la congestion
Pour traiter la congestion pulmonaire, envisager d’utiliser un cataplasme racine de gingembre sur la poitrine.
c) Facilité Nausée:
Après avoir subi une intervention chirurgicale, le gingembre peut être utilisé pour soulager l’envie de vomir [1]. Vous pouvez également utiliser le gingembre pour prévenir et traiter les nausées accompagnant les traitements de chimiothérapie, la grossesse et le mal des transports. Il est suggéré de faire un cataplasme racine de gingembre à placer sur l’abdomen pour soulager les gaz et les nausées. Vous pouvez également ajouter une ou deux tranches de 1/2-inch de gingembre frais à une tasse d’eau chaude pour régler un estomac dérangé.
d) Stimuler la circulation:
Pour améliorer votre circulation (surtout dans les régions abdominales et pelviennes), pensez à ajouter du gingembre à vos repas. L’herbe est également liée à la promotion d’un flux menstruel.
e) Diminuer la toux et ses séquelles
Pour faciliter la toux associée à un rhume, essayez de préparer une tasse de thé miel et citron gingembre. Vous aurez besoin de ½ citron, un morceau de gingembre frais de ½ à 1 pouce et une cuillère à café de miel. Gardez à l’esprit que plus vous ajoutez de gingembre, meilleur est le remède. Tout d’abord, chauffer l’eau à ébullition et verser dans une tasse. Presser un demi-citron dans l’eau. Écrasez le gingembre en essayant d’obtenir le plus de jus possible dans l’eau. Déposez le morceau de gingembre dans le liquide. Incorporer le miel jusqu’à dissolution complète. Pour les meilleurs résultats, buvez le thé à la température la plus chaude que vous pouvez supporter. Le thé soulage la douleur du corps, soulage les maux de tête, enduit les maux de gorge, réduit la toux, réduit l’inflammation et guérit la gorge. Il est suggéré de boire le thé six à huit fois par jour.
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f) Aborder les problèmes digestifs:
Lorsque vous souffrez de problèmes digestifs, comme un mauvais estomac ou une intoxication alimentaire, envisager de faire une concoction de jus de miel de gingembre. Épluchez du gingembre frais (de 3 à 4 pouces de long) et ajoutez-le à un mélangeur avec une petite quantité d’eau. Pressez le jus du gingembre, puis filtrez les morceaux pour obtenir un pur jus de gingembre. Ajouter une cuillère à café de miel pour adoucir le remède. Si vous le pouvez, omettez le miel pour un meilleur résultat. Buvez ce mélange comme mesure préventive une ou deux fois par mois. Votre métabolisme répondra mieux et votre santé digestive devrait s’améliorer.
g) Lutter contre les nausées de grossesse:
Selon le numéro d’avril 2005 de la revue, Obstetrics and Gynecology, le gingembre est un remède efficace pour soulager la sévérité des nausées et des vomissements pendant la grossesse. Les femmes peuvent utiliser l’herbe sans souffrir d’effets secondaires importants ou d’effets indésirables au cours de leur grossesse.
h) Inflammation au combat:
Avec le pouvoir de puissants composés anti-inflammatoires, le gingembre peut aider à traiter l’inflammation qui accompagne souvent l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. Les gens ont éprouvé une réduction de la douleur et une mobilité améliorée en incorporant le gingembre dans leur régime.
i) Prévenir le cancer colorectal
Merci à des composants actifs dans le gingembre appelés gingérols, qui peuvent entraver la croissance des cellules cancéreuses colorectales humaines.
j) Lutter contre la maladie du mouvement:
Dans un effort pour combattre le mal des transports (en particulier le mal de mer), il a été prouvé que le gingembre réduit tous les symptômes associés, tels que les vertiges, les nausées, les vomissements et la transpiration à froid [2]. Une étude a déclaré que le gingembre produit de meilleurs résultats que Dramamine – un médicament en vente libre populaire.
k) Battre les frissons:
Le pouvoir curatif à base de plantes du thé au gingembre procure un effet de réchauffement qui peut aider à traiter les frissons qui accompagnent le rhume. Pour faire le remède, vous aurez besoin de 10 à 12 fines tranches de racine de gingembre frais, quatre tasses d’eau, et le jus d’une orange et ½ citron. Vous pouvez également utiliser ½ tasse de miel ou de sirop d’érable, ce qui procure un soulagement apaisant. Placez la racine de gingembre et de l’eau dans une casserole, permettant au liquide de bouillir pendant 10 minutes. Filtrez le contenu et ajoutez le miel et les jus de fruits. Buvez cette concoction comme un thé chauffant, ce qui permettra d’élever la température du corps et encourager la transpiration lorsque plusieurs grandes tasses sont consommées dans une rangée. Vous pouvez utiliser ce traitement pour briser la fièvre ou réduire la congestion.
l) Traiter les symptômes diabétiques:
Avec la capacité de réguler les niveaux de sucre dans le sang, l’utilisation du gingembre comme un traitement naturel peut s’avérer bénéfique pour les diabétiques.
m) Aide à transpirer un rhume:
L’effet chauffant du gingembre peut aider à augmenter la température de votre corps si vous vous trouvez constamment froid. Une transpiration saine fournit des avantages de désintoxication qui peuvent combattre d’autres infections et symptômes.
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