Remèdes à la maison efficaces pour un nerf pincé

Un nerf pincé est le nom donné à une sorte de lésion ou de lésion d’un nerf ou d’un ensemble de nerfs principalement causés par la compression et l’étirement des nerfs. La douleur peut être extrêmement douloureuse. Certaines causes courantes d’un nerf coincé sont une mauvaise posture, l’inflammation d’une blessure, l’arthrite, le désalignement vertébral, les éperons osseux et les hernies discales. Il existe divers symptômes associés à un nerf pincé, y compris la douleur aiguë, l’engourdissement, la sensation de goupilles et d’aiguilles et la sensation de brûlure. Cela devient pire quand vous bougez ou que vous tournez votre position. Il se produit généralement dans le cou ou le bas du dos. Parfois, la douleur associée au nerf pincé est intense, vous ne pouvez même pas dormir. Vous pouvez traiter un nerf pincé à la maison avec l’aide de remèdes maison.

Remèdes à la maison efficaces pour un nerf pincé

Changez votre posture pour traiter un nerf pincé

La raison principale d’un nerf pincé est la mauvaise position assise. La première étape que vous devez prendre est d’améliorer votre posture. Changer la façon dont vous vous asseyez et vous vous tenez aidera à soulager la douleur et peut même diminuer la pression ou le rétrécissement du nerf.

Continuez de vous redresser et de garder votre corps droit et droit en vous promenant ou debout. Abstenez-vous de pendre. En essayant de garder la posture appropriée, vous pouvez, sans trop étirer traiter un nerf pincé dans le cou ou le dos.

Pour un nerf pincé dans votre cou, assurez-vous de garder la tête droite. Cela ne devrait pas être trop loin ou trop loin. En attendant, vos épaules devraient être dans une position verticale, que vous pouvez maintenir en serrant délicatement vos os d’épaule ensemble.

Prenez un repos approprié pour traiter un nerf pincé

Le repos est le remède efficace pour traiter un nerf coincé dans votre cou. Maintenez une distance stratégique par rapport à toute sorte de mouvement qui vous cause de la douleur, par exemple, le tennis, le golf ou la messagerie. Reposez-vous jusqu’au moment où les effets secondaires se sont totalement stabilisés.

  • Si nécessaire, utilisez un accessoire de cou pour restreindre votre développement pendant que vous vous reposez. Abstenez-vous de dormir sur votre estomac; essayez de penser à votre dos ou à votre côté.
  • Pour traiter un nerf pincé dans le bas du dos, levez vos jambes de quelques centimètres pendant le sommeil.

Utilisez une compresse froide pour traiter un nerf pincé

Pour une aide brève et rapide de la douleur nerveuse pincée, vous pouvez utiliser une compresse froide. La température fraîche aidera à apaiser la douleur en désensibilisant la zone d’influence. Il diminue en outre le gonflement et l’irritation.

  • Mettez un couple de glaçons dans un sac plastique scellable.
  • Envelopper le paquet dans une serviette de toilette.
  • Tenez la banquise directement sur le nerf pressé pendant environ 10 à 15 minutes.
  • Répétez-le dans 1-2 heures, selon les besoins.

Appliquez la chaleur pour traiter un nerf pincé

Vous pouvez appliquer au chaud sur la zone affectée pour détendre les muscles qui peuvent être serrés autour du nerf.

La chaleur vous soulage et vous soulage de la douleur, car elle améliore le flux sanguin vers le site du nerf blessé.

  • Absorber l’eau chaude d’un gant de toilette et écraser l’eau supplémentaire.
  • Mettez le paquet chaud sur la région influencée pendant 10 minutes.
  • Répétez si nécessaire.
  • Vous pouvez également utiliser un sac chauffant ou une bouteille d’eau chauffée.

Bain au sel d’Epsom pour traiter un nerf pincé

Le magnésium est très efficace pour traiter la douleur nerveuse. Le sel d’Epsom est la meilleure approche pour maintenir un niveau de magnésium approprié dans le corps. En fait, le corps va absorber le magnésium du sel d’Epsom rapidement.

Il contient des propriétés anti-inflammatoires et en outre se déroule des muscles fixes autour de la zone du nerf pincé.

  • Mélangez du sel d’Epsom dans une baignoire avec de l’eau chaude.
  • Absorbez votre corps pendant environ 15 à 20 minutes.
  • Utilisez cette cure 2 fois par semaine jusqu’au moment où votre état s’améliore.

Massage à l’huile pour traiter un nerf pincé

Masser la zone d’influence avec de l’huile chaude est une autre approche efficace pour lutter contre la douleur aiguë causée par un nerf pincé.

Massage aide à l’approvisionnement en sang, détend les muscles tendus, améliore les mouvements et diminue la douleur.

  • Massez de la moutarde chaude sur la région influencée.
  • Massez avec des mouvements délicats pendant 10 à 15 minutes.
  • Faites cela 2 ou 3 fois par jour jusqu’au moment où vous voyez un changement dans votre condition.

Approcher les autres pour obtenir de l’aide dans le cas où vous ne pouvez pas atteindre la région influencée sans effort.

Huile de ricin pour traiter un nerf pincé

L’huile de ricin est également avantageuse dans le traitement d’un nerf pincé. Sa nature calmante peut aider à réduire l’irritation et la douleur, tout en rétablissant le fonctionnement typique des nerfs.

La bonne approche pour utiliser l’huile de ricin pour soulager les muscles fermes ou endoloris et le tourment des nerfs est d’influencer une roulette à huile.

  • Placez le pack d’huile de ricin chaude sur la zone influencée.
  • Couvrir avec un peu de pellicule plastique, et après cela avec une serviette mince.
  • Mettre un tampon chaud sur la serviette pour garder l’huile aussi chaude que possible pendant environ 60 minutes.
  • Répétez le traitement à intervalles réguliers, tous les jours jusqu’à ce que votre douleur diminue.

Curcuma pour traiter un nerf pincé

Le curcuma calme l’inflammation liée au nerf pincé. En outre, il a des propriétés apaisantes et diminuant la douleur qui aide à faciliter les effets secondaires.

  • Faire bouillir 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans un peu de lait de coco ou de drain d’amande.
  • Vous pouvez également inclure un peu de poudre de cannelle ou un peu de bâton de cannelle.
  • Filtrer et sucrer avec un peu de miel.
  • Buvez ce lait de curcuma ici et là, jour par jour pendant un demi-mois.

Conseils supplémentaires pour traiter un nerf pincé

  • Mangez des aliments qui sont riches en propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes comme les bleuets, les fruits, les tomates, les courges et les poivrons.
  • Arrêtez de fumer, car cela peut provoquer le blocage et le rétrécissement des veines, ce qui améliore le flux sanguin.
  • Prenez des pauses standard du travail qui comprend des mouvements pénibles ou de la main.
  • Garder un poids santé peut aider à prévenir le nerf coincé.
  • Inclure une cuillère à café de mélasse de blackstrap au café, au thé ou à l’avoine quelques fois par jour pour se reposer facilement.
  • Inclure 1 cuillère à soupe de vinaigre de jus de pomme et un peu de miel naturel à un verre d’eau chaude et boire deux fois par jour.
  • Essayez de ne pas flâner sous la pluie et ouvrez-vous à l’air froid, car les températures froides peuvent augmenter la douleur.

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