La douleur au genou est devenue un problème commun qui se produit dans tous les groupes d’âge. Cela peut arriver aux personnes âgées, aux jeunes adultes et aux enfants. Cela peut se produire pour diverses raisons, y compris les blessures, la chirurgie, la carence en vitamine, l’arthrite, la mauvaise santé et l’alimentation. On le voit surtout chez les femmes que chez les hommes.
Il existe différents types de douleur au genou qui diffère d’un individu à l’autre. La douleur peut commencer dans n’importe quelle partie des os du genou, y compris le cartilage (ménisque), l’articulation du genou (le fémur, le tibia et le péroné), la rotule (patella) ou les ligaments. La douleur au genou peut être mineure ou majeure, ce qui varie d’une personne à l’autre.
La structure osseuse généralement affaiblie provoque une douleur au genou. Les causes communes incluent des fractures, des blessures de ligament, des blessures de ménisque, l’arthrite, le lupus et d’autres maux chroniques.
Les symptômes de la douleur articulaire du genou
- Raideur dans le genou
- Gonflement au genou
- Rougeur
- Engourdissement dans la jambe touchée
- Difficulté à marcher ou debout.
Il existe divers remèdes maison pour les douleurs articulaires du genou qui peuvent être utiles pour traiter la douleur au genou d’une manière naturelle et efficace, mais vous devez également vérifier avec votre médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.
Compresse froide ou paquet de glace pour douleur au genou
L’application de compresses glacées sur le genou touché est une approche vraiment remarquable et simple pour réduire la douleur et l’enflure. Le froid va étouffer les veines, réduisant le flux sanguin vers la région influencée et donc réduire le gonflement. Il vous donnera également un soulagement de la douleur.
- Envelopper une bande modeste de glaçons dans une serviette mince.
- Vous pouvez également utiliser un sac de glace.
- Appliquer le pack sur le genou influencé pendant 10 à 20 minutes.
- Faites cela plusieurs fois par jour jusqu’à ce que votre douleur au genou ne soit plus.
- Le paquet de pois congelés fonctionne également comme un sac de glace.
Carottes pour la douleur au genou
Les carottes sont un remède à la maison efficace pour réduire la douleur dans les articulations du genou. La carotte est utile pour la santé des ligaments et réduire la douleur.
- Râpez 2 carottes et ajoutez-y du jus de citron.
- Consommez-le pour obtenir un soulagement de la douleur au genou.
Graines de fenugrec pour la douleur au genou
Pour obtenir un soulagement instantané de la douleur au genou, vous pouvez utiliser des graines de fenugrec comme remède à la maison efficace. C’est l’un des remèdes à la maison les plus faciles pour la douleur au genou.
- Prenez 2 cuillères à café de graines de fenugrec et trempez-les dans l’eau pendant la nuit.
- Filtrer et boire le matin et soigner vos articulations.
- La chaleur des graines de fenugrec guérit la douleur au genou plus rapidement.
Vinaigre de cidre de pomme pour la douleur au genou
Le vinaigre de cidre de pomme est également utile pour soulager la douleur au genou. En raison de son impact alcalinisant, le vinaigre de cidre de pomme aide à décomposer les minéraux et les poisons à l’intérieur de l’articulation du genou. Il rétablit également les huiles articulaires pour aider à réduire la douleur.
- Mélanger deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans un peu d’eau. Buvez ce mélange pour toute la journée. Buvez ce jour tonique par jour jusqu’au moment où vous obtenez un soulagement complet de la douleur au genou.
- Vous pouvez également inclure du vinaigre de cidre de pomme dans l’eau du bain. Faire tremper le genou douloureux dans l’eau pendant 30 minutes. Faites-le une fois par jour pendant quelques jours.
- En outre, vous pouvez combiner une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et de l’huile d’olive. Utilisez-le pour frotter le genou influencé quelques fois par jour jusqu’au moment où la douleur n’est plus.
Oignons pour la douleur au genou
Les oignons atténuent dans la nature avec photochimique qui revigore l’insusceptibilité du corps. Les oignons contiennent du soufre, ce qui aide à réduire toute sorte de douleur.
Massage pour la douleur articulaire du genou
Massez votre articulation du genou avec de l’huile chaude doucement pour faire baisser l’inflammation.
- Vous pouvez prendre 2 cuillères à café d’huile de moutarde avec 5 gousses d’ail.
- Réchauffez-le et appliquez quand tiède sur l’articulation de genou pour obtenir le soulagement.
Lait et curcuma pour la douleur au genou
C’est un remède à la maison indien vraiment remarquable et le plus important pour guérir de n’importe quelle sorte de douleur de genou.
- Mélanger 2 cuillères à café de poudre de curcuma à 1 verre de lait tiède.
- Buvez régulièrement pour soulager la douleur au genou.
Sel d’Epsom pour la douleur au genou
Le sel d’Epsom incorpore le sulfate de magnésium qui peut faire baisser la douleur continue de genou.
- Prenez un grand bol d’eau tiède et ajoutez 1 verre de sel d’Epsom.
- Mélangez bien et mettez vos joints endoloris dans l’eau.
- Laisser tremper pendant un certain temps.
- Vous pouvez également mélanger le sel d’Epsom dans votre eau de douche pour réduire la douleur au genou.
Gingembre pour douleur au genou
Peu importe si la douleur au genou est causée par une inflammation des articulations, des douleurs musculaires, le gingembre est une solution convaincante pour atténuer la douleur. Son effet anti-inflammatoire aide à réduire la douleur au genou. Le gingembre peut diminuer l’enflure du genou et en plus la douleur.
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