Régime alimentaire pour Ulcère de l’estomac: aliments à manger et à éviter

Les ulcères d’estomac, aussi appelés ulcères gastro-duodénaux, se produisent lorsque le revêtement qui protège les parois de l’estomac se décompose en raison d’une infection bactérienne ou l’utilisation prolongée de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Les ulcères d’estomac sont généralement traités avec des antibiotiques si l’ulcère est bactérienne ou avec un inhibiteur de la pompe à protons (IPP) si l’ulcère est causée par les AINS. Dans la plupart des cas, les changements de mode de vie, y compris après un régime d’ulcère de l’estomac est nécessaire pour réduire les acides gastriques qui irritent les ulcères.

Aliments à manger pour l’alimentation de l’estomac

Bien qu’il y ait peu de preuves scientifiques que certains régimes peuvent aider à la guérison des ulcères de l’estomac, en incorporant et en évitant certains aliments dans votre régime alimentaire peut catalyser le processus de guérison. Assurez-vous que vous intégrez ce qui suit dans votre alimentation:

1. flavonoides

Les flavonoïdes tirent leur nom de flavone, un composé cristallin qui est la base des pigments végétaux. Pour cette raison, les flavonoïdes sont présents dans certaines plantes et légumes comme les pommes, les carottes, le chou, les légumineuses et le thé vert. Flavonoides ont un effet sur la gastroprotective muqueuse de l’estomac.

Soyez prudent sur les fruits comme les kiwis et les oranges, car même si elles contiennent des flavonoïdes, ils sont acides par nature et contrecarrer l’action des flavonoïdes. Il y a des suppléments là-bas pour les flavonoïdes, mais attention. L’utilisation excessive de suppléments flavonoïde pose un risque de caillots sanguins.

2. probiotiques

Probiotiques augmenter le nombre de bonnes bactéries dans l’estomac. Cela aide à lutter contre les bactéries nocives comme H. Pylori qui causent des ulcères. Le risque de contracter des ulcères bactériens augmente considérablement si votre muqueuse de l’estomac a quelques bonnes bactéries à venir à son aide. Yogourt, conserves au vinaigre, Kim Chi, tempeh et certains types de fromage sont de bonnes sources de probiotiques.

3. La vitamine A

Votre régime ulcère de l’estomac doit être riche en vitamine A comme catalysant la production de mucus intestinal. mucus protège les Intestinal parois de l’estomac de l’irritation par les sucs gastriques. Par conséquent, la vitamine A contribue à accélérer la récupération des ulcères. Certains des aliments qui sont riches en vitamine A comprennent les épinards, le brocoli, le foie et les patates douces entre autres.

Aliments à éviter avec Ulcère de l’estomac

Il y a certains types d’aliments et de boissons que vous devriez exclure de votre alimentation. Ils sont les suivants:

1. L’alcool

alcool et les boissons alcoolisées ne sont pas de bon que vous essayez de récupérer des ulcères d’estomac. L’alcool augmente le niveau d’acidité dans l’estomac ce qui irrite la muqueuse de l’estomac et aggrave la condition. Les acides succinique et maléique présents dans la plupart des boissons alcoolisées augmentent la sécrétion des acides gastriques.

2. café

Il est un fait connu que le café contient de la caféine, qui, avec d’autres composants dans votre café augmente la production d’acides gastriques. Deux composés, catéchines et N-alkanoly-5-hydroxytryptamides, stimulent la production d’acides gastriques qui irritent les lésions de l’ulcère. Et bien que le café lui-même ne provoque pas un ulcère, sa consommation aggrave la situation actuelle. Le café décaféiné devrait également être évité.

3. Les aliments épicés

Un point important à noter est que les aliments épicés ne causent pas les ulcères d’estomac, mais de les incorporer dans votre régime alimentaire ulcère de l’estomac peuvent irriter la muqueuse de l’estomac et aggraver l’état des ulcères.

Cependant, il y a une torsion à tous ceux-ci. Il a été constaté que certains piments tels que le piment rouge et le poivre de Cayenne contiennent un composé appelé capsaïcine qui peut inhiber la sécrétion des acides gastriques. De plus, il stimule la sécrétion de mucus, sang alcalin et que la muqueuse épaissir la muqueuse de l’estomac, le blindage ainsi d’irritation.

4. La viande rouge

Lorsque vous travaillez sur la récupération des ulcères de l’estomac, il est préférable d’éviter la viande rouge tout à fait. La viande rouge contient beaucoup de matières grasses et des protéines denses car il comprend la plupart des muscles. Il exige donc votre tube digestif travailler plus dur pour digérer. Le processus prévoit la production de plus acides et des enzymes digestives actives du pancréas. Plus d’acide signifie plus d’irritation sur les lésions de l’ulcère, plus de douleur et plus de temps pour guérir. Optez plutôt pour la viande blanche comme le poisson dans votre alimentation ulcère de l’estomac comme une source de protéines et d’autres composés utiles.

5. Boissons gazeuses

Les boissons gazeuses contiennent habituellement l’acide citrique et d’autres composés acides comme agents de conservation. Ces composés irritent la muqueuse de l’estomac ainsi que la muqueuse duodénale, les zones où l’estomac ou des ulcères peptiques se produisent. La consommation de boissons gazeuses garantit une augmentation de l’acidité dans l’estomac, aggravant ainsi la situation encore plus loin.

6. Les aliments salés et sucrés

Le sel aggrave les ulcères d’estomac, et vous devriez éviter de prendre des aliments salés, en particulier l’ajout de sel à la nourriture déjà cuite. Sel active les bactéries H. pylori et provoque l’ulcère à aggraver et augmente la probabilité que vous souffrez de symptômes graves. Il peut aussi causer le médicament de l’ulcère de devenir moins efficace.

L’autre raison principale pour laquelle vous devriez éviter la consommation d’aliments salés est que les études ont montré que cela augmente les chances d’avoir un cancer gastrique. Lors de l’achat de la nourriture, assurez-vous que vous achetez ceux qui sont faibles en sodium.

7. Les aliments gras

Friture ou tout autre aliment gras cause de votre estomac pour produire plus d’acide pour digérer les graisses. Donc, éviter complètement les aliments gras.

Plus de conseils pour l’estomac Ulcère Recovery

Pour un régime d’ulcère de l’estomac efficace, procédez comme suit:

  • Mangez de plus petites portions tout au long de la journée.
  • Dîner deux ou trois heures avant le coucher.
  • Prenez beaucoup d’eau. Les recommandations huit verres d’eau par jour suffisent.
  • Ne pas insister. Si vous vous sentez stressé, essayez de vous détendre en faisant quelques exercices de détente, ou pratiquer la pleine conscience.
  • Réduire le tabagisme si vous êtes déjà un fumeur ou cesser de fumer tout à fait. Le tabagisme aggrave les ulcères d’estomac.

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