Pour commencer, il n’y a rien de spirituel dans l’éveil spirituel. C’est l’un des états les plus naturels. La raison pour laquelle nous ne sommes pas dans cet état est que personne ne nous enseigne comment atteindre cet état. Et quand nous apprenons cela par nous-mêmes, c’est vraiment comme un éveil.
Alors qu’est-ce que l’éveil spirituel?
Autrement dit, l’éveil spirituel devient « conscient » de votre «esprit subconscient» en utilisant votre «esprit conscient». (Tout commence à partir de là.)
Votre esprit subconscient est un ensemble de programmes automatisés qui gèrent littéralement votre vie. Toutes vos habitudes, addictions, comportements, croyances et même votre identité (ego / image de soi) sont stockées dans le subconscient.
Cela rend l’esprit subconscient exceptionnellement puissant.
D’un autre côté, votre esprit conscient est le siège de votre attention ou de votre conscience.
Malheureusement, pour la plupart des humains, leur esprit conscient est pleinement identifié avec le subconscient.
Qu’est-ce que cela signifie, c’est que la plupart des humains vivent leur vie complètement identifiés avec les programmes dans leur esprit subconscient. Ils sont complètement identifiés avec leurs habitudes, addictions, comportements, systèmes de croyance et image de soi. Ils ont du mal à penser au-delà de ces programmes et ils finissent par être contrôlés par ces mêmes programmes. C’est un état non éveillé.
Dans un état éveillé, nous utilisons nos esprits conscients pour prendre conscience de ces programmes (modèles de pensée), et par conséquent commençons lentement à prendre le pouvoir sur eux. Comprendre ces programmes nous donne la possibilité de reprogrammer les programmes limitatifs / destructeurs en programmes positifs.
Par exemple , quand quelqu’un dit, je suis américain, ou je suis indien, ils sont complètement identifiés avec l’idée qu’ils appartiennent à une certaine nationalité. Cela devient une partie de leur auto-identification et ils ne peuvent pas penser au-delà. Une telle identification inconsciente peut entraîner de nombreux problèmes. La xénophobie par exemple est le résultat d’une telle identification. Quand on prend conscience de cette identification, ils commencent à se considérer davantage comme un «être humain» et moins comme leur nationalité.
Comprendre comment fonctionne l’esprit
Avant d’entrer dans le cœur de l’article, voici quelques idées rapides sur la façon dont les esprits subconscients et conscients sont formés et comment ils fonctionnent.
Comment l’esprit subconscient est formé
Quand un enfant est né, son esprit est à peu près vide. L’esprit conscient n’est pas encore développé, il n’y a que le subconscient. À ce stade, le cerveau de l’enfant essaie d’accumuler de l’information pour pouvoir commencer à comprendre les choses.
Cette information initiale devient la base de l’esprit subconscient et agit plus tard comme un filtre à travers lequel l’esprit perçoit la réalité.
Par exemple , en tant que nouveau-né, lorsque des personnes autour de vous vous appellent à plusieurs reprises par un nom, votre subconscient commence à s’identifier avec lui. Il détecte un motif et crée un réseau neuronal (connexion de neurones) qui stocke les «entrées auditives» associées. La prochaine fois qu’il reçoit la même ‘entrée auditive’, le réseau de neurones correspondant est activé et envoie un message au cerveau que quelqu’un vous appelle.
Formation de l’esprit conscient
Dans les étapes initiales, l’enfant n’a pas un esprit conscient. En d’autres termes, il ne peut pas penser par lui-même et n’a pas d’image de soi. L’esprit conscient commence à se développer à mesure que le bébé grandit. Cela peut prendre entre 1 à quelques années pour que cela se produise.
Ce manque d’esprit conscient chez un bébé peut être prouvé par l’expérience du miroir.
Si un nouveau-né voit son reflet dans un miroir, il touchera le miroir comme si le reflet venait d’un autre bébé. Mais une fois que le bébé grandit et que la conscience se développe, le bébé va toucher sa propre peau en sachant que le reflet est de son propre corps.
Après environ l’âge de 5 ans, le cerveau conscient et subconscient est complètement développé.
Une grande partie du cerveau conscient est la conscience ou l’attention du bébé. En utilisant le cerveau conscient, l’enfant peut diriger son attention sur n’importe quelle sensation ou activité. Par exemple, un enfant peut diriger son attention sur le fait de dessiner une image dont un nouveau-né est évidemment incapable.
Le point important à noter ici est que, même si le bébé a un cerveau conscient, le cerveau conscient est entièrement identifié avec le cerveau subconscient. Ils travaillent comme une unité inséparable. C’est parce que l’enfant n’est pas «conscient» de son cerveau conscient.
C’est pourquoi, le subconscient dicte la vie de l’enfant à mesure qu’il grandit en adulte. L’attention de l’enfant est perdue dans le subconscient et les pensées qu’il génère dans l’esprit.
Devenir conscient de votre cerveau conscient est la première étape de l’éveil spirituel. La neuroscience appelle cette « méta-cognition ».
Une fois que vous devenez conscient du cerveau conscient (en d’autres termes, votre attention / conscience), vous pouvez l’utiliser pour prendre conscience du cerveau subconscient. Vous pouvez également l’utiliser pour prendre conscience de votre corps, de vos émotions et de votre environnement. C’est ce qu’on appelle la conscience de soi qui forme la base de l’éveil spirituel.
Comprendre les réseaux de neurones et la capacité de l’esprit à apprendre
En termes simples, un réseau neuronal est une connexion de neurones qui sont créés pour se souvenir des modèles. Ces modèles peuvent alors être activés sans que le cerveau ait à réapprendre un processus entier.
Par exemple , lorsque vous commencez à apprendre à faire de la bicyclette, votre esprit subconscient enregistre tout d’abord tous les mouvements nécessaires pour garder le vélo équilibré et avancer. Il enregistre tous les muscles nécessaires pour appliquer une pression sur la pagaie, mettre le frein, etc. Pendant que vous continuez à pratiquer, les réseaux de neurones associés au vélo deviennent de plus en plus forts. Après quelques semaines de travail, vous pouvez maintenant faire du vélo sans réfléchir. Vous êtes simplement assis sur le vélo et votre cerveau passe sur le réseau de neurones qui a le «programme de vélo» et vous commencez à faire du vélo.
De la même manière, votre cerveau stocke des milliers de réseaux neuronaux correspondant chacun à un programme spécifique. Il y a un réseau de neurones pour les langues que vous parlez, un réseau pour votre routine du matin, un réseau pour vous brosser les dents, un réseau pour utiliser les toilettes, et ainsi de suite.
De la même manière, il y a des réseaux de neurones qui dictent votre image de soi et votre identité de soi. C’est ce que nous appelons l’ego.
Si vous avez vu le film ‘The Matrix’, il y a une scène dans le film dans laquelle les programmes sont chargés directement dans l’esprit. Comme un programme pour apprendre le kung-fu. Le programme de cours a créé un réseau de neurones pour tous les mouvements de kung-fu dans l’esprit subconscient afin que Neo (le chef masculin) devienne automatiquement un maître de Kung-Fu sans avoir à apprendre quoi que ce soit.
Maintenant, le point important à noter ici est que ces réseaux de neurones ne sont pas gravés dans la pierre. Ces réseaux ont été formés en fonction d’un ensemble spécifique d’intrants environnementaux et ils peuvent changer en fonction d’un ensemble différent d’intrants environnementaux.
Par exemple , il y a des gens qui se convertissent d’une religion à l’autre. En tant qu’enfant, ils se sont peut-être identifiés comme chrétiens parce qu’ils sont nés dans une famille chrétienne, mais sous l’influence d’un ami / média, ils se sont convertis en une religion différente, disons le jaïnisme. Maintenant, la personne s’identifie comme un Jain.
Dans ce cas, le cerveau ne tient pas compte de tous les réseaux neuronaux liés à l’identité chrétienne et crée un nouveau réseau neuronal pour l’identité jaïn. Cette capacité du cerveau à réorganiser les anciens réseaux neuronaux est connue en neurologie comme « NeuroPlasticité ».
Les bonnes nouvelles sont que nous avons tous la capacité de NeuroPlasticity. Cela signifie que nous avons la capacité d’identifier et de briser les schémas mentaux destructeurs et de les remplacer par de nouveaux.
Intelligence universelle présente au niveau de l’ADN
Il est important de mentionner ici qu’à part l’intelligence qui existe dans le cerveau (intelligence acquise par l’apprentissage et l’expérience), il existe une autre intelligence qui existe au niveau cellulaire.
C’est l’intelligence qui crée le corps depuis la conception. Au moment de la conception, il y a une cellule fécondée qui commence à se diviser en plusieurs cellules, ce qui aboutit à un corps complètement développé. La cellule dans ce cas avait toute l’intelligence (ou le plan) présent pour créer un corps. C’est l’intelligence universelle.
Il y a des humains qui ont un talent inné envers une certaine activité, ce talent vient au niveau de l’ADN. De même, de nombreux autres facteurs tels que votre apparence physique, votre sexualité, etc. apparaissent au niveau de l’ADN.
Il existe certains traits qui peuvent exister à la fois au niveau de l’ADN et du subconscient. Par exemple , une personne pourrait être attirée uniquement par le sexe opposé. Cette préférence existe au niveau de l’ADN. Mais le type d’activités ou de visuels qui lui procurent du plaisir ont probablement été acquis à un niveau subconscient.
Un autre exemple peut être un trait de comportement comme, introversion. Une personne peut être née introvertie du niveau de l’ADN ou pourrait être introvertie à cause des schémas subconscients. Ou cela pourrait être un mélange des deux.
De même, il y a une intelligence présente dans le corps, dans le cœur, l’estomac, l’intestin et quelques autres domaines. Ceux-ci sont présents au niveau de l’ADN aussi. Ce que nous appelons une intuition ou une intuition, c’est cette même intelligence qui essaie de vous dire quelque chose. La plupart du temps, votre subconscient remplace les sentiments du corps. C’est aussi le cas lorsque nous sommes perdus dans l’esprit et que nous ne sommes pas en contact avec notre corps.
L’intelligence au niveau de l’ADN est le résultat direct d’années d’évolution. C’est donc une source d’information extrêmement riche.
Comment se réveiller?
Maintenant que ces bases sont effacées, passons au cœur de l’article – comment se réveiller?
Prendre conscience de votre esprit conscient (votre attention)
Sans votre témoignage conscient, votre attention est complètement identifiée à vos pensées.
Un éveil spirituel commence au moment où nous devenons conscients / conscients de notre attention (qui est notre esprit conscient). Il peut être divisé en trois processus:
- Devenir conscient de notre attention, ou de nos esprits conscients.
- En utilisant notre attention pour attirer l’attention sur nos schémas subconscients.
- En utilisant notre attention pour mieux comprendre nos corps et nos émotions.
Pour tous les humains, à mesure que nous naissons et grandissons à l’âge adulte, notre attention est perdue dans notre esprit. C’est parce que personne ne nous enseigne comment prendre conscience de notre attention. Par conséquent, notre attention nous contrôle plutôt que de contrôler notre attention. Les pensées, les sentiments et les stimuli externes attirent notre attention dans toutes les directions.
Mais dès que vous réalisez consciemment où votre attention est focalisée, vous avez commencé à prendre conscience.
C’est extrêmement facile. En ce moment même, lorsque vous lisez cet article, une partie de votre attention est centrée sur cet article, une partie est centrée dans votre esprit sur l’interprétation de l’article, une autre partie est probablement centrée sur ce que vous devez faire après avoir lu cet article .
Une des meilleures pratiques pour augmenter votre conscience de votre attention est – Méditation focalisée. Vous concentrez simplement votre attention sur quelque chose (comme votre souffle) et maintenez-le concentré pendant de longues périodes de temps. Plus vous pratiquez la concentration, plus vous développez un meilleur contrôle sur votre attention.
S’entraîner à rester dans le moment présent est un autre moyen puissant de prendre le contrôle de votre attention.
Utiliser l’esprit conscient pour attirer l’attention sur vos schémas subconscients
Une fois que vous avez pris conscience de votre attention, vous pouvez utiliser cette attention pour attirer l’attention sur vos processus subconscients.
Tout ce que vous avez à faire est de commencer à regarder toutes vos pensées sans vous engager. Prendre conscience du genre de pensées qui prédominent dans votre esprit. Quel genre de systèmes de croyance tenez-vous? Quel genre d’image de soi tenez-vous? etc.
Une fois que vous commencez à prendre conscience de l’esprit subconscient, tous ces programmes en arrière-plan commencent à venir au premier plan.
Vous commencez à réaliser que toutes vos pensées, vos croyances, vos idéologies, votre image de soi, vos schémas de comportement font partie du subconscient et sont donc temporaires. Ces croyances ne vous font pas; vous êtes plus grand que les croyances. Vous commencez aussi à réaliser que vous pouvez réellement modifier ces systèmes de croyance.
Imaginez-vous découvrir que tout ce que vous avez pris pour être vous, est en réalité fluide. Cela peut être changé. En d’autres termes, vous pouvez jeter le vieux vous et créer un nouveau vous!
Naturellement, quand vous réalisez cela, votre sens de soi (ego) vient s’écrouler. Toute votre perspective du monde change. Rien n’est plus gravé dans la pierre, tout est fluide.
Vous pouvez changer vos habitudes, vous pouvez changer votre nature, vous pouvez changer tout ce que vous souhaitez changer sur vous-même.
Vous pouvez même changer les modèles négatifs stockés au niveau de l’ADN avec suffisamment de pratique de la sensibilisation.
Utiliser l’esprit conscient pour entrer en contact avec votre corps
En grandissant, notre attention se localise dans l’esprit. Par conséquent, nous perdons le contact avec nos corps.
Lorsque nous nous éveillons, nous pouvons utiliser notre esprit conscient pour détourner l’attention de notre corps en ressentant consciemment le corps et ses états émotifs.
En ressentant consciemment vos émotions, vous pouvez lentement commencer à libérer des émotions bloquées. En même temps, vous commencez également à acquérir un certain niveau de contrôle sur vos émotions et vos pensées qui créent de telles émotions.
Par exemple , lorsque vous éprouvez de l’anxiété, le cerveau libère un produit chimique de stress qui évoque une réponse émotionnelle du corps. La réponse émotionnelle à son tour crée plus d’anxiété dans le cerveau et le cycle peut conduire à des attaques de panique ou d’autres problèmes similaires. En ressentant consciemment l’émotion de l’anxiété, vous aidez le corps à libérer ces émotions, rompant ainsi le cycle. Vous développez également une connaissance du type de pensées qui génèrent des émotions spécifiques, de sorte que vous êtes en meilleur contrôle la prochaine fois qu’une telle pensée se présente.
Entrer en contact avec votre corps vous aide également à syntoniser votre intuition.
Quel éveil spirituel n’est pas
Contrairement aux notions populaires, l’éveil spirituel ne consiste pas à se débarrasser de l’ego. Il vous suffit de rester conscient de votre ego. En fait, l’ego est votre sens de soi qui est stocké dans l’esprit subconscient. Il ne peut jamais être détruit, seulement remplacé.
L’esprit a besoin d’un sens de soi (point de référence) à travers lequel il peut percevoir la réalité. Vous pouvez changer votre sens de soi, mais vous ne pouvez pas opérer sans un.
Par exemple , certaines personnes spirituelles disent qu’elles sont sans ego. Mais même quand vous vous débarrassez de l’ego, il est remplacé par un ego différent. Cet ego croit maintenant qu’il n’a pas d’ego. D’où le sentiment de soi et l’image de soi existe toujours.
La chose étrange est qu’une fois que vous devenez conscient de votre ego, vous n’êtes plus contrôlé par l’ego, parce que vous n’êtes plus complètement identifié avec lui.
Résumons
L’éveil spirituel implique simplement de grandir en conscience – vous devenez conscient de votre esprit conscient (votre attention), de votre esprit subconscient (moi / pensées), de vos émotions (associées aux pensées) et de votre environnement.
Plus vous avez de conscience, plus vous avez de contrôle sur vos états internes. Vous n’êtes plus contrôlé par des pensées ou des émotions. Vous apprenez à modifier les croyances limitantes. Votre perspective de la vie s’élargit.
Vous ne devenez pas désintéressé, tout aimant et plein de compassion. Ce sont des constructions mentales aussi. Vous devenez simplement conscient de vos constructions mentales (systèmes de croyance), c’est tout.
Vous développez une connexion corps-esprit et par conséquent commencez à comprendre vos émotions et vos pensées associées. Vous commencez à libérer des émotions bloquées, en les sentant consciemment.
Vous n’avez pas besoin de vous débarrasser de votre ego, vous devez simplement prendre conscience de votre construction de l’ego.
L’éveil est un processus continu, il n’y a pas de fin car l’esprit continue de former de nouveaux modèles et il est donc important de rester conscient afin de pouvoir éliminer les modèles négatifs et garder les positifs.
La vraie intelligence est l’intelligence de soi-même. Votre intelligence est définie par la qualité de votre conscience.
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