Quelles sont les meilleures façons de frapper Puberté plus rapide?

vieux Martha a été remarqué des changements corporels dans tous ses amis 14 années. Ils ont grandi des enfants aux adolescents. Elle les entend par hasard discutent de leurs corps en pleine croissance et les cycles menstruels mensuels, mais ne pouvait pas être une partie de celui-ci. Sa mère est également inquiet parce que Martha aurait atteint la puberté maintenant, mais n’a pas encore. Elle a fait des recherches frénétiquement sur la façon de frapper plus vite la puberté.

Habituellement, les filles entrent dans la puberté à l’âge de neuf ou dix alors que les garçons, il a frappé à 11 ou 12. Certains enfants passent par la puberté plus rapide, mais pour certains, il peut être retardés. Si votre enfant n’atteint pas la puberté autour de cet âge, elle peut se sentir maladroit et à l’écart. Cependant, le retard dans la puberté est normal.

CommentTraiter vous indique comment vous pouvez permettre à votre enfant à atteindre la puberté rapidement d’une manière naturelle et saine.

Comment Hit Puberté plus rapide?

En retard ou délai constitutionnel de la puberté est normal et ne nécessite aucun traitement à moins que le retard est dû à une condition médicale. puberté tardive pourrait être héréditaire, ou en raison d’un manque de nutrition. Il est un processus qui se produit naturellement et ne doit pas être précipité par des médicaments. Alors, voici quelques moyens naturels pour accélérer la puberté.

1. Maintenir un corps sain WeightSponsored

Un IMC sain exige que la taille et le poids de votre enfant sont proportionnées. Si votre enfant souffre d’insuffisance pondérale, il peut être la cause de la puberté retardée. Malnutrition peut aussi provoquer la puberté retardée. En fait, les études révèlent que les gens qui sont peut frapper la puberté plus rapidement en bonne santé ou même obèses (1). Cependant, l’obésité ou l’excès de poids est livré avec ses effets secondaires. Donc, pour la puberté plus rapidement frapper, votre enfant a besoin de maintenir un poids corporel sain et de garder son corps en bonne forme.

[Lire: Puberté Chez les filles ]

2. La prise de nutriments essentiels

L’un des facteurs les plus importants qui peuvent avoir une incidence sur le développement pubertaire chez les enfants est la nutrition (2). Le manque de nourriture ou de malnutrition empêche le corps de plus en plus comme il devrait quand l’enfant atteint l’âge de la puberté. De plus, la puberté se traduit par la croissance du corps et augmente les besoins nutritionnels de vos enfants en pleine croissance. Si vos enfants mangent des aliments sains et nutritifs chaque jour pour répondre à leur apport quotidien recommandé en vitamines et minéraux, ils peuvent frapper la puberté, au bon moment.

En outre, la consommation d’aliments nutritifs aide votre enfant à faire face aux changements hormonaux que la puberté est le stade où le corps de votre adolescent se prépare pour la transformation sexuelle.

Voici quelques nutriments essentiels que votre adolescent a besoin pour frapper plus vite la puberté:

Calcium

Le calcium est un élément nutritif essentiel qui permet la croissance et renforce les os plus forts chez les enfants. Les jeunes filles manquent de calcium pendant la puberté. En outre, pour surmonter les problèmes de carence en calcium, comme l’ostéoporose dans l’avenir, ils devraient consommer des aliments riches en calcium. La liste des aliments doit comprendre caillé faible en gras ou le lait, le yogourt et les légumes verts à feuilles.

Le fer

Les enfants devraient obtenir la dose recommandée de fer (11 mg par jour pour les adolescents) pour la croissance du corps en bonne santé. Le fer est également vital pour les filles pendant la puberté. Les adolescentes subissent le début du cycle menstruel pendant la puberté. Pour remplacer le sang perdu pendant les périodes, il devient important de l’apport des aliments riches en fer.

Les aliments contenant des niveaux élevés de fer est de grains entiers, poisson, haricots et boeuf maigre. Fer présents dans ces aliments nutritifs contribue à la croissance rapide de votre adolescent. Les filles devraient éviter de manger des aliments riches en calories pendant la puberté, car elle les rend obèses et augmente la graisse malsaine dans le corps.

Protéine

La protéine est un nutriment essentiel qui contribue à la croissance du corps et le développement de votre adolescent. Le manque de protéines dans le corps empêche également l’accumulation musculaire et inhibe la croissance chez les enfants. Au cours de la puberté, les protéines aident à construire les muscles du corps, les tissus, et initie la croissance globale. Il rend le corps actif et en forme pour les activités quotidiennes comme le sport et d’autres activités périscolaires supplémentaires. Les meilleures sources de protéines sont les poissons, la viande et de volaille.

[Lire: Puberté Chez les garçons ]

graisses

Les jeunes filles et les garçons doivent maintenir une bonne quantité de graisses dans leur alimentation. Les aliments qui contiennent la bonne quantité de graisses aident dans les processus de croissance et de fournir de l’énergie optimale au corps. Les graisses insaturées qui se produisent naturellement dans les sources alimentaires variés comme le saumon, les noix et l’huile d’olive sont d’excellents aliments à consommer pendant la puberté.

hormones Puberté provoquent des dépôts de graisse dans les différentes zones du corps de votre adolescent comme les seins, les hanches et les cuisses. Un gain de poids santé est un phénomène normal pendant la puberté, et il est conseillé d’éviter les méthodes de perte de poids malsain. En même temps, votre adolescent a besoin d’aliments nutritifs pour éviter l’apport consommation excessive de calories.

Zinc

Un élément nutritif essentiel, le zinc joue un rôle majeur dans la synthèse des hormones de croissance et interagit avec d’autres hormones comme la testostérone, l’insuline, de la thyroïde et de la vitamine D3, qui stimulent la croissance osseuse. Les aliments que votre adolescent devrait manger pour augmenter la teneur en zinc dans son corps comprennent les épinards, le bœuf, les huîtres, les graines de citrouille, les graines de lin (en particulier pour les filles), les graines de melon d’eau, les haricots et les crevettes.

3. Les traitements hormonaux

Le cerveau libère plusieurs hormones qui nous permettent de fonctionner correctement. Lorsque les enfants atteignent l’âge de la puberté, l’hormone gonadotrophine ou GnRH est libéré. Cela déclenche de nombreux changements, physiques et émotionnels, qu’un enfant passe par la puberté. Dans certains cas, le corps ne produit pas ces hormones pubertaires, qui croissance éperon. Dans de telles situations, le traitement pour rétablir l’équilibre des hormones dans le corps peut être recommandée.

Votre médecin de soins primaires ou endocrinologue peut recommander des injections de mâles (testostérone) pour lancer la puberté chez les garçons. Le cours comprend les injections mensuelles de l’hormone de la testostérone, pendant quelques mois. La dose des injections d’hormones varie généralement d’un patient à l’autre. Pour les personnes ayant un déficit en hormone de libération des gonadotrophines congénitale, aussi connu comme IGD, le même cours de testostérone est donnée pour une période plus longue.

4. Avoir la patience, Amusez-vous

Il n’y a pas de traitement pour le retard constitutionnel de la puberté. La seule façon de traiter la question est d’accepter le fait et se concentrer sur le maintien de la santé optimale pour atteindre la puberté bientôt. Ayez de la patience et de laisser le corps se développer à son propre rythme. La plupart des adolescents de panique que tous leurs amis commencent à avoir les symptômes de la puberté.

Lorsque l’enfant ne touche pas la puberté pour plus de 18 à 20 mois après avoir atteint l’âge désigné, il a besoin de visiter un endocrinologue pédiatrique.

[Lire: Quand avez – vous Hit Puberté ]

Conseils pour toucher Puberté plus rapide:

Plutôt que de se soucier de « comment atteint la puberté plus vite », se concentrer sur la façon de rester en bonne santé et en forme et vous arriverez à la puberté dans le temps. Voici quelques conseils pour passer par la puberté rapide, et naturellement.

1. Rester en bonne santé – Mangez sainement:

Pour que votre enfant atteint la puberté dans le même temps que ses amis, il doit manger des aliments sains et nutritifs. Donnez-lui des protéines et des graisses saines. Qu’il consomme pas quoi que ce soit au-delà – maintenir une alimentation équilibrée. Donnez-lui des légumes, des viandes maigres, les fruits, les produits laitiers et les légumineuses.

2. Bougez – Participer à des sports:

Est-ce que votre enfant déteste cours de gym? Est-ce qu’il se sent petit ou impair parmi les enfants de son âge, qui ont déjà atteint la puberté? puberté tardive peut décourager les enfants de participer activement aux sports. Mais si votre enfant veut frapper la puberté, lui faire savoir que l’un des meilleurs moyens de rester en bonne santé et en forme est d’avoir une vie physique active. Encouragez votre enfant à participer à des sports sans aucune crainte. Plus ils sont actifs, l’installateur et leurs corps deviennent plus vite ils peuvent frapper la puberté.

3. Restez positif – Profitez de votre enfance:

la puberté retardée est normale chez certains enfants. Il n’y a pas grand-chose que vous pouvez faire, et se frustré ne va pas aider. En fait, s’énerver sur la puberté tardive n’affectera sa santé, ce qui conduit à la perte d’appétit et retard dans la réalisation de la prochaine étape. Essayez donc de se concentrer sur le bon côté – il aura une enfance prolongée. Il aura le reste de sa vie à être un adulte, mais son enfance est perdu pour toujours une fois qu’il atteint la puberté.

[Lire: Les changements physiques à la puberté ]

4. Sleep Well

Si votre enfant a du mal à dormir la nuit, il pourrait être la raison de la puberté retardée. En plus de la nutrition, le corps de votre enfant a aussi besoin de repos suffisant pour se développer. Une façon naturelle d’augmenter la sécrétion de l’hormone de croissance et frappé est de dormir la puberté rapide. La recherche a prouvé que le bon sommeil augmente la sécrétion d’hormones de croissance chez les jeunes adultes (3).

Bien qu’il puisse être tentant d’aller pour les traitements hormonaux ou d’autres médicaments pour atteindre la puberté précoce, il est pas une bonne idée et non recommandé par les experts. Ayez de la patience et le processus naturel se passe comme et quand il le devrait. Jusque-là, avoir une enfance heureuse!

» Grossesse » Quelles sont les meilleures façons de frapper Puberté plus rapide?

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*