Nous devons avoir de la nourriture pour survivre, mais comme tout le monde a appris à l’école, le corps peut durer plus longtemps sans nourriture que de l’eau. En fait, certaines études montrent que certaines personnes peuvent aller jusqu’à 70 jours sans nourriture. Ceci est parce que nos corps sont conçus pour résister au stress. Les mécanismes de défense déclenchés lorsque vous ne mangez pas peut vous aider à survivre aussi longtemps que vous restez hydraté.
Que se passe-t lorsque vous ne mangez?
Il y a beaucoup de discussions sur les régimes basés sur les régimes en mode cétose et de la famine. mode est Famine ce que votre corps peut aller dans si vous ne mangez pas. Alors que votre corps peut adapter à un manque de nourriture ne peut survivre pendant quelques semaines si vous prenez aussi dans les liquides assez.
Il y a beaucoup de facteurs qui peuvent déterminer si oui ou non vous pouvez survivre à un jeûne de plus de 2 semaines, y compris les gènes, la santé, le niveau d’hydratation et d’autres facteurs. Peu importe combien de temps vous pouvez aller, voici ce qui arrive à tout le monde pendant 3 semaines de ne pas manger.
Dans les 6 heures
Dans les 6 heures de ne pas manger votre corps utilise le glycogène qu’il a créé par la digestion des aliments qui pénètre dans la circulation sanguine en glucose. Ceci est le principal carburant du corps. Une fois les 6 heures est en place, le corps va se tourner vers la consommation de l’excès de graisse et de le transformer en glucose pour la distribution aux cellules et tissus par le sang aussi.
Après 3 jours
Une fois que vous avez passé 3 jours sans nourriture que vous entrez dans ce qu’on appelle le « mode de famine. » Ce processus est que le corps utilise pour survivre le manque de nutrition. Les réserves de graisse ont disparu et le cerveau a besoin de glucose pour fonctionner. Il commence à utiliser les magasins dans le foie par un processus appelé cétose. Les corps cétoniques remplacent le glucose comme carburant pour le cerveau. Le métabolisme du corps diminue de façon significative ce que les magasins de carburant sont laissés est dirigée vers le cerveau.
3 jours à 3 semaines
Après 3 jours, le foie n’a pas plus de magasins de carburant pour le corps et le cerveau pour convertir et consommer. C’est quand le processus de autophagie commence à se produire. Cela fait référence au processus du corps décomposer ses protéines afin de créer du carburant pour tous ses systèmes. Cette protéine provient de la destruction du tissu musculaire, qui est l’un des tissus plus riches en protéines dans le corps. Ce n’est pas un processus cohérent, mais des pics après 72 heures avant que le métabolisme ralentit à nouveau d’agir pour conserver les protéines.
Au bout de 3 semaines
Au bout de 3 semaines, le corps continue de chercher des sources de protéines pour convertir en combustible. Une fois que les muscles sont partis la seule source gauche sont les tissus, avec la plus forte concentration se produisant dans les organes. Avant cela se produit généralement, le manque de vitamines et minéraux essentiels provoquent généralement des complications que votre système immunitaire devient compromis. Si vous ne devenez pas malade, vous tomberez dans un état végétatif suivi par la mort. Les gens dans la phase finale de la famine peuvent généralement être identifiés par leur manque de masse musculaire, le manque d’énergie et de l’estomac gonflé.
Voici une vidéo racontant ce qui se passe si vous ne mangez pas de façon claire et intéressante:
Qu’est-ce que les gens disent à ce sujet?
Qu’est-ce qui se passe quand vous ne mangez pas? Quelques expériences de Here’re personnes qui sont passés par le jeûne pour une période différente. Chacun d’entre eux ont leur propre approche, mais ils avaient aussi une expérience similaire avec l’ajustement du corps aussi.
Alberto
« Quand j’ai essayé de jeûner, je ne l’ai pas passé les 48 premières heures, mais j’appris quelque chose d’important. La première chose est que vous devez vous assurer que vous je n’avais sautée boire suffisamment de liquides et que vous êtes prêt. Un repas avant que je commence et ne m’a pas laissé l’aise dedans. les douleurs de la faim est parti le premier jour, mais la seconde j’étais fatigué et apathique. Quand je devais alors faire un travail physique que je ne pouvais pas éviter, Je me suis alors eu un violent mal de tête et je me sentais mal à l’estomac. Je sais que je n’étais pas boire suffisamment de liquides, mais je sais aussi que je ne devrais pas avoir essayé de le faire à moins que je pouvais éviter toute activité physique. une fois que je mangeais à nouveau tous les des nausées et des maux de tête ont disparu. »
David
«J’ai décidé de ne pas manger pendant une semaine pour beaucoup de raisons. Je voulais faire nettoyer de mon corps et je voulais que mon appréciation de la nourriture pour revenir. Pour se préparer à 7 jour, je commençais vite à remplacer lentement mon régulièrement de la nourriture avec plus facile à digérer les aliments. Je suis passé de légumes cuits à la vapeur pour les purées de légumes au bouillon par exemple. une fois que je suis sur les bouillons j’ai commencé le jeûne. Je pris un laxatif pour commencer le processus de nettoyage. Pendant une semaine, je buvais 5 litres d’eau par jour plus un grand jus d’orange le matin et moi avons eu une cuillerée de miel le soir. Quand la semaine terminée, j’ai commencé à prendre le bouillon, puis lentement, au cours de quelques jours, me ramené à la nourriture solide par inverser la façon dont je me suis ramené à la rapide. Je pensais à la faim et de la faiblesse que j’ai vécu les 3 premiers jours. ce qui m’a pris au dépourvu était que la faim elle-même résolu par le matin du 3 et du 4, je commençais à me sentir énergique et très bon. Je suis heureux que les premiers jours ont été le week-end comme J’étais trop fatigué pour faire quoi que ce soit. Une fois que mon corps ajusté à la vitesse que je sentais que je pouvais continuer pendant au moins une autre semaine. L’ajustement de nouveau à manger est allé normalement bien, le seul peu étrange étant que je n’ai pas mes selles normales retour jusqu’à environ un mois plus tard « .
mess
« Dans mon expérience, le jeûne se résume à la santé mentale. Je l’ai fait sur l’eau juste et a fait un autre où on m’a permis un repas par jour. Je suis très faim chaque, mais il a appris que tant que j’avais assez de liquides . que le vrai problème était juste dans ma tête Garder votre esprit concentré sur l’objectif tout en prenant soin de votre corps est essentiel les premiers jours sont toujours les mêmes;. vous êtes fou faim, fatigué et apathique Ensuite, il commence à changer.. vers le 3ème jour, votre corps ajuste au stress des douleurs à jeun et la faim arrêter alors que le rendement de l’énergie. ne pas aller courir un marathon ou trop vous la tâche, mais vous serez très bien. le jour 7 vous êtes pleinement ajusté et en elle. l’esprit des boissons qui peuvent pousser les niveaux d’acide gastrique, comme le café, les boissons gazeuses et des eaux minérales. Assurez-vous que vous prévoyez des pauses et des siestes pour empêcher une fuite d’énergie totale. ne comptez pas faire des activités physiques majeures non plus. Votre corps peut avoir adaptée à la rapide mais vous n’avez pas beaucoup d’énergie à dépenser. le othe chose r vous devriez être conscient est que vous obtiendrez le souffle horrible. Cela doit être de ne pas avoir quoi que ce soit dans votre estomac pour absorber les odeurs, je ne suis pas sûr, mais prendre soin de cela et personne ne remarquera. »
Attention
Il est important que vous compreniez ce qui se passe quand vous ne mangez pas et la gravité de ne pas manger autant de gens utilisent ne pas manger comme un moyen de perdre du poids. Si vous choisissez de vous affamer, même temporairement, il peut créer des effets irréversibles sur le corps qui peut conduire à la mort.
En l’absence de nourriture arrive dans, le corps consomme ce qu’elle a déjà à l’intérieur. Cela commence par la graisse, puis se déplace sur les muscles et autres tissus. Il ralentit votre métabolisme pour économiser l’énergie aussi, donc vous ne perdrez pas de poids du tout. Lorsque vous commencez à manger à nouveau, le corps gardera le métabolisme bas et emballer le poids, car il tente de construire une réserve. Famine peut modifier la composition corporelle et les processus qui peuvent mettre en péril la fonction d’organes et la santé globale. Les effets créés par elle sont irréversibles et il est recommandé de ne jamais comme un moyen de perdre du poids.
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