Que manger (à éviter) avant de boire

Après une bonne nuit de danse et de boire, vous allez sûrement faire face à cette gueule de bois redoutée. Ce que vous savez peut-être pas est que vous pouvez faire quelques petites choses avant de boire pour éviter de se sentir grincheux et déshydraté le matin. Il est vrai que vous devriez boire avec modération, vous pouvez réduire votre risque de traiter avec des négatifs de l’alcool en obtenant des informations sur ce qu’il faut manger avant de boire. Certains aliments peuvent aider votre poignée de corps d’alcool d’une manière beaucoup mieux. Nous allons en savoir plus sur ces options alimentaires.

Les meilleurs aliments à manger avant de boire pour éviter Hangover

Vous pouvez effectivement trouver une longue liste d’aliments pour le rendre plus facile à manipuler l’alcool. Certains aliments seront également vous aider à garder de boire trop en une seule séance. Voici quelques options à considérer.

1. yogourt faible en gras

Optez pour le yogourt faible en gras pour faire boire moins d’un problème. Il vous fournit des protéines, des glucides et des graisses, et vous permet d’économiser des négatifs de l’alcool. Une autre bonne chose est qu’il reste dans l’estomac pendant plusieurs heures principalement parce que votre corps digère lentement.

2. saumon

La vitamine B12 est importante pour votre cerveau. Il favorise la fonction neurologique et elle améliore la mémoire à court terme. L’alcool peut réduire les niveaux de cette vitamine, qui est la raison pour laquelle vous devriez envisager de manger du saumon avant de boire. Le saumon est riche en vitamine B12 et vous fournit des acides gras oméga-3 bénéfiques.

3. Spaghetti

Votre corps utilise glycogène stocké dans le foie pour l’énergie, mais l’alcool peut épuiser cette réserve d’énergie. Vous avez besoin de glucides pour restaurer les niveaux de glycogène dans votre système, et qui est quand vous pouvez opter pour des spaghettis. Vous pouvez toujours avoir quelques pâtes primavera avant de sortir avec des amis pour se sentir mieux après avoir bu.

4. poulet

Quand votre corps est occupé à digérer d’autres aliments, les niveaux d’alcool dans votre sang est susceptible d’aller lentement. Manger du poulet avant de la boire va vraiment aider car il est riche en protéines qui prend plus de temps à digérer. Un choix encore mieux est d’avoir un sandwich au poulet, car il vous offre un mélange parfait de glucides et de protéines.

5. céréales

Céréales est une autre option intéressante pour ceux qui veulent savoir quoi manger avant de boire. Il est bénéfique, car elle est riche en fibres et vous remplit rapidement. Il sert également comme un bon tampon pour l’alcool et ralentit son absorption en même temps. L’utilisation du lait à faible teneur en matières grasses est un choix beaucoup plus sain.

6. Les œufs

Tout comme le poulet, les œufs sont une excellente source de protéines et vous avez besoin pour garder votre système digestif occupé. En outre, les œufs contiennent des acides aminés qui aident à décomposer l’alcool et vous sentir moins déprimé quand vous vous réveillez le matin.

7. concombre

L’alcool est un diurétique et peut vous déshydrater. Par conséquent, vous avez besoin quelque chose qui vous aider à rester hydraté, et un grand choix est d’avoir des concombres, qui contiennent 95% d’eau. Même quelques tranches de concombre avant de boire fera l’affaire. Étant donné que les concombres contiennent des vitamines B, de sucre et d’électrolytes, vous êtes moins susceptible de faire face à un mal de tête le lendemain.

8. Pizza

Vous avez peut-être entendu dire que la pizza est pas bon pour votre santé, mais il peut effectivement se révéler bénéfique quand ils sont consommés avant minuit. Il est sur la liste de ce qu’il faut manger avant de boire en raison de ses ingrédients absorption d’alcool, comme le fromage et le pain. Il suffit de garder à l’esprit que vous devriez manger une pizza tôt et ne le laissez pas jusqu’à tard le soir, car il peut effectivement frapper votre métabolisme très dur.

9. Fromage grillé

Tout comme la pizza, vous pouvez aussi avoir du fromage grillé ou des sandwichs pressé avant boire de l’alcool. Ces sandwichs contiennent des glucides et des produits laitiers qui aident à limiter les effets négatifs de l’alcool. Dans de nombreux cas, un petit sandwich au fromage grillé fonctionne beaucoup mieux que les rouleaux de sushi. Encore une fois, les ingrédients sandwich au fromage grillé aussi aider à absorber une partie de l’alcool dans votre système.

10. Crème glacée

Si vous allez avoir de l’alcool, envisager d’avoir une crème glacée premier. Dairy fonctionne très bien pour neutraliser tout l’acide que vous mettrez dans votre système plus tard. Tout ce que vous avez besoin est une boule de crème glacée pour le rendre plus facile pour votre corps à traiter l’alcool. Assurez-vous d’avoir la crème glacée que lorsque vous ne souffrez pas d’intolérance au lactose.

Qu’est-ce que ne pas manger avant de boire

Il aide vraiment à se sentir mieux le lendemain de boire si vous savez quoi manger avant de boire, mais gardez à l’esprit que certains aliments peuvent aggraver vos symptômes si vous les avez avant de boire.

1. Les collations salées

Ne jamais mélanger l’alcool avec des collations salées ou être prêts à avoir un mal de tête sérieux le lendemain matin. L’alcool provoque la déshydratation et le sel ne va faire qu’empirer les choses. Il est donc une bonne idée d’éviter de grignoter sur les friandises comme les croustilles, maïs soufflé et les bretzels.

2. Sushi

Vous devez éviter des sushis parce que la vodka et du poisson cru ne vont tout simplement pas bien ensemble. De plus, vous serez tremper que rouler dans la sauce de soja qui contribuera à la déshydratation. Donc, évitez de sushi avant de boire si vous ne voulez pas faire face à la pire gueule de bois de votre vie.

3. Frites

Vous pouvez vous sentir vraiment tenté de profiter des frites grasses avant de boire ou d’alcool pour cette matière, mais que la graisse logerez dans votre estomac pour longtemps et rendre votre gueule de bois encore pire.

4. Applications Super-épicé

Vous êtes susceptible d’avoir des maux d’estomac quand vous avez même lorsque vous êtes sobre, vous allez seulement rencontrer des problèmes sérieux lorsque vous profitez d’une série d’ailes de buffle avant de boire. L’éviter!

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