La plupart des adultes passent près de 70% de leurs heures de veille sur leur lieu de travail. Il n’y a rien de plus épuisant et énervant que de travailler dans un environnement qui draine vos énergies physiques et mentales. Le stress au travail peut avoir des effets néfastes sur votre santé en fonction de sa gravité. Dans cet article, nous allons discuter de certains des symptômes courants du stress au travail et procéder à l’enrôlement les différents problèmes de santé du stress lié au travail.
Les symptômes du stress au travail
1.) Anxiété liée au travail – Bien qu’il soit fréquent que les gens éprouvent une certaine anxiété à l’égard de leur travail et de leur rendement au travail, il est tout à fait anormal d’avoir des crises d’anxiété sur une base régulière. Est-ce que penser à une réunion ou à une interaction avec un client vous fait vous sentir trop anxieux? Passez-vous la plupart des heures dans votre bureau à redouter la prochaine échéance? Ce sont des signes d’attaques d’anxiété au travail et il n’est certainement pas normal de les avoir sur une base régulière.
2.) Manque de concentration – Trouvez-vous difficile de vous concentrer sur votre travail? C’est peut-être parce que vous n’êtes pas intéressé par le projet sur lequel vous travaillez ou qu’il y a une pression intense due aux délais. Un manque d’attention continu à votre travail conduira à une sous-productivité qui à son tour augmentera votre niveau de stress. Les environnements de travail hostiles affectent également votre capacité à vous concentrer longtemps.
3.) Nervosité – Se sentir constamment nerveux dans un environnement de travail suggérerait un problème de stress professionnel excessif. Il est très énergivore d’être dans un tel état de nervosité pendant la majeure partie de la journée. Ce symptôme de stress au travail est plus répandu chez les employées.
4.) Agitation – Si vous vous trouvez continuellement agité au lieu d’être détendu, cela indiquerait que vous êtes très tendu et stressé à l’intérieur. L’activité mentale excessive et la caféine peuvent également avoir cet effet.
5.) Dépendance au café, aux cigarettes et à l’alcool – Il est assez commun d’absorber inconsciemment d’énormes quantités de café, ou de fumer plusieurs cigarettes, pour battre le stress au travail ou ressentir une stimulation. La dépression causée par le stress au travail fait en sorte que beaucoup de gens s’oxydent avec de l’alcool ou, dans le pire des cas, avec certains médicaments.
6.) Moodiness – Les gens ont tendance à devenir trop capricieux et irritable quand ils ont du stress au travail. Il est assez habituel pour les gens de ressentir un fond de malaise sur leur lieu de travail; cela les amène indirectement à être irritables et de mauvaise humeur.
7.) Manque d’estime de soi – Au travail, beaucoup de gens déterminent leur dignité à travers leur performance au travail. Ceci est bien sûr la mauvaise attitude à avoir et il en résulte généralement une grave entorse à leur estime de soi, surtout lorsque leur travail n’est pas apprécié ou quand ils sont en cours d’exécution. Une faible estime de soi entraîne à son tour des sentiments de dépression.
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