Pourquoi tout est que je mange me donne du gaz?

Lorsque vous avez du gaz, comprendre que tout le monde réagit différemment aux différents aliments. Vos enfants ou conjoint peuvent être en mesure de manger tout ce que vous mettez sur la table, alors que les mêmes aliments que vous faire gassy après que vous mangez. Vous pouvez même sentir ballonné, et ont une indigestion. Si tout ce que vous mangez fait exploser l’estomac après les repas, vous pouvez être sensibles à certains types d’aliments. Connaître les causes de gaz vous aidera à éviter les choses qui font de vous et de faire plus agréable repas.

Tout ce que je mange me donne du gaz, Pourquoi?

Lorsque vous obtenez le gaz de tout ce que vous mangez, il y a un certain nombre de conditions ou d’aliments qui peuvent causer cela se produise. La meilleure façon de savoir est d’éliminer tous les aliments qui peuvent provoquer des gaz, d’abord. Si cela ne résout pas le problème, vous devrez peut-être consulter votre médecin à évaluer pour toutes les conditions qui peuvent causer le problème. Certaines causes de gaz après l’alimentation comprennent:

1. liquide dans l’abdomen

Si vous avez une condition qui provoque une accumulation de liquide, vous pouvez rencontrer un excès de gaz dans l’abdomen. Ceux-ci comprennent la cirrhose du foie, une insuffisance cardiaque congestive, ou même votre période mensuelle qui provoque des ballonnements.

2. Occlusion intestinale

Un tissu d’une hernie ou d’une cicatrice dans l’abdomen peut provoquer des gaz excessive. Une obstruction intestinale maintient les déchets de quitter le corps, qui continue à se décomposer dans le corps. Cela entraînera trop d’air dans les intestins, peu importe ce que vous mangez.

3. Maladies digestives

« Tout ce que je mange me donne du gaz, pourquoi? » Tu demandes. Certaines maladies digestives vont ralentir la digestion et créer des excès de gaz dans l’abdomen. Ceux-ci incluent la maladie de la vésicule biliaire, pancréatite, la maladie de Crohn, la fibrose kystique et les cancers abdominaux.

4. Les bactéries digestives

Les bactéries aident notre système digestif et aident à décomposer les aliments que nous mangeons. Certaines bactéries peuvent avoir la capacité de produire du gaz accrue de la digestion. Tout le monde gère les actions digestives bactériennes différentes. Alors que personne ne présentiez aucun gaz, un autre peut être plus sensible aux déchets des bactéries.

5. Sugars

Les sucres dans les aliments peuvent augmenter la quantité de gaz dans l’intestin. Les sucres qui provoquent gaz comprennent:

  • Allergique au lait. Le lactose, un sucre naturel dans le lait va provoquer des gaz si vous ne disposez pas d’ une enzyme appelée lactase. Lactase aide à digérer les sucres du lait et les décomposer correctement.
  • Sorbitol. Sorbitol est un édulcorant utilisé pour sucrer les aliments à faible teneur en calories. Il a tendance à provoquer des gaz dans un grand nombre de personnes et est un effet secondaire commun.
  • Fructose. Sirop de maïs à haute teneur en fructose est dans de nombreux aliments et boissons. Il se produit aussi naturellement dans certains types d’aliments.
  • . Polysaccharides Les polysaccharides sont un type de sucre qui est formé par les amidons. Ces sucres peuvent augmenter le gaz dans votre intestin. Les aliments qui sont riches en polysaccharides comprennent le riz, l’ avoine, le blé, les pommes de terre et le maïs. En outre, si un aliment est riche en cellulose , vous pouvez rencontrer un excès de gaz. La cellulose est décomposé dans les intestins lentement et provoquer des gaz jusqu’à ce qu’il passe complètement hors du système.
  • Les aliments riches en fibres . Les aliments qui sont plus riches en fibres sont généralement plus grisouteuses. Cela a aussi à voir avec la quantité de la nourriture est « raffinée ». Manger pain de blé entier vous fera plus gassy que de manger du pain blanc.
  • Certains fruits ou légumes. Chou, les oignons, les poivrons verts et les haricots sont connus pour causer le gaz dans le système digestif. En effet , ils ont tendance à être digéré plus lents et les bactéries ont tendance à produire plus de gaz avec eux. 

Que faire si tout ce que je mange me donne gaz

Si vous avez des problèmes avec le gaz après avoir mangé, voici quelques conseils pour vous aider à garder les choses plus calmes:

1. Augmentation de l’apport hydrique

Avant les repas, boire beaucoup de liquide. Essayez de ne pas boire pendant votre repas, car cela dilue les acides dans l’estomac et empêche la nourriture de tomber correctement. Si vous avez besoin de boire pendant un repas, prendre de petites gorgées seulement.

2. Évitez Air déglutition

Si vous mangez trop vite, vous prendrez trop d’air, ce qui cause un excès de gaz. Mangez lentement et prenez votre temps. Cela permettra d’éviter trop d’air dans votre système digestif.

Essayez de rester à l’écart des choses qui vous font avaler de l’air avant les repas. Ne pas fumer, boire des pailles, ou mâcher de la gomme au moins 30 minutes avant de manger. Une partie du gaz que vous rencontrez peut effectivement commencer à construire avant de manger.

3. Utilisez enzymes digestives

Prenez une enzyme digestive qui aide à briser les bulles de gaz dans l’estomac. Vous pouvez utiliser les haricots conçus pour manger, ou un complément naturel contenant la papaye. Prenez-les au moins 30 minutes avant de manger. Vous devrez peut-être au moins un comprimé par une tasse de nourriture que vous prévoyez de manger.

4. Charbon activé

Le charbon actif a été connu pour aider à soulager les gaz. qualité médicale charbon actif est sans danger pour l’homme à prendre et tout à fait différente de celle du type que vous utilisez pour la cuisson. Il suffit d’utiliser la prudence, le charbon actif peut causer de la constipation chez certaines personnes.

5. Restez loin de Sorbitol

Essayez de ne pas manger des aliments qui contiennent du sorbitol. Cet édulcorant artificiel peut provoquer des gaz accrue dans l’intestin. Cet édulcorant est le plus souvent utilisé comme édulcorant dans la gomme. Si vous restez loin de sucre, choisir des produits qui contiennent du sucralose.

Quand Worry

Il est merveilleusement humain à « passer le gaz » au moins 15 à 25 fois par jour. Digestion crée naturellement le gaz et il est une condition sans gravité. Si vous avez trop de gaz et ballonnements, vous pourriez avoir un problème digestif qui doit être traitée par le médecin.

Si vous passez une quantité inhabituelle de gaz, comptez combien de fois vous en fait « péter » pendant la journée. Tenir un journal et montrer à votre médecin. Si vous faites cela plus de 25 à 30 fois par jour, vous pouvez avoir quelque chose.

Quand vous dites, « tout ce que je mange me donne du gaz », vous remarquerez peut-être une forte odeur aussi. Si vous avez une odeur trop « pourri » à votre gaz alors il peut juste être quelque chose que vous avez mangé. Si cela arrive tout le temps avec tout ce que vous mangez puis noter que, dans votre journal.

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