Les meilleurs remèdes alimentaires du monde proviennent des légumes. Ces aliments naturels sont absolument essentiels à la santé naturelle, et une nouvelle étude vient de gifler un gros point d’exclamation sur les choses. Il a constaté que les végétariens peuvent être à risque plus faible de maladie cardiaque, de diabète et d’accident vasculaire cérébral.
Plus précisément, la nouvelle étude a révélé que les végétariens connaissent une prévalence du syndrome métabolique inférieure de 36% à celle des non-végétariens. Parce que le syndrome métabolique peut être un précurseur de la maladie cardiaque, du diabète et de l’accident vasculaire cérébral, les résultats indiquent que les végétariens peuvent être moins à risque de développer ces conditions.
Le syndrome métabolique signifie que vous avez au moins trois sur cinq d’entre eux: l’hypertension artérielle; faible cholestérol HDL; des niveaux élevés de glucose; triglycérides élevés; et un tour de taille malsain. Les chercheurs ont découvert que, alors que 25% des végétariens avaient un syndrome métabolique, le nombre s’élève à 37% chez les semi-végétariens et 39% chez les non-végétariens.
Puisque le syndrome métabolique est un problème si important aux États-Unis et qu’il mène à des situations de santé très dangereuses, les chercheurs voulaient trouver des choix de mode de vie que les gens pourraient utiliser pour prévenir et même traiter le trouble.
Ils savaient qu’il y aurait des différences entre les végétariens et ceux qui ne le sont pas, mais les chercheurs ont été surpris par l’écart important entre les deux groupes. Cela montre que ce que vous choisissez de manger dans votre alimentation quotidienne peut être important dans la prévention du syndrome métabolique.
Les nouvelles sur la santé proviennent d’une étude portant sur 700 adultes sélectionnés au hasard à partir d’une étude à long terme sur le mode de vie et la santé auprès de près de 100 000 personnes. Sur les 700, 35% étaient végétariens. Ces personnes présentaient des taux de triglycérides, des taux de sucre dans le sang, une pression artérielle, un tour de taille et un indice de masse corporelle inférieurs. Les semi-végétariens avaient également un IMC et un tour de taille significativement plus bas que ceux qui mangeaient de la viande plus régulièrement.
Cela fonctionne encore une fois pour montrer que le régime alimentaire améliore tant de facteurs de risque sérieux qui vous exposent au risque de maladie cardiaque. Les gens qui choisissent un régime à base de plantes font un choix judicieux pour la santé. Bien que devenir végétarien puisse être difficile pour la plupart, choisir de faire grimper les légumes dans l’alimentation n’est pas difficile du tout.
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