Depuis plus de 25 ans, j’ai travaillé avec les hommes et les femmes pour renforcer leurs os, même si pour certains, il semblait que l’ostéoporose […]

La vitamine D joue un rôle important dans la bataille du système immunitaire contre l’infection et le contrôle de l’inflammation. Les cellules immunitaires ont des […]

Combien de fois au cours de votre journée bien remplie, vous avez cessé de penser à la santé des os? La plupart des gens répondraient […]

la pâte à Réfrigérer pendant au moins une heure (à ce stade, vous pouvez rouler la pâte dans un journal, environ 1 ½ à 2 […]

Il est un organisme sans cesse croissant d’études scientifiques montrant que les légumes, les fruits plus colorés, les noix et les graines que vous mangez, […]

Le plomb et le cadmium, par exemple, sont « caché » dans le squelette pour limiter les dégâts au reste du corps – mais les […]

Les soi – disant « tests de densité osseuse » ne mesurent pas vraiment la densité minérale osseuse. Ceci est parce que les machines de […]

L’un de mes 5 intentions cette année est d’améliorer les options naturelles pour les femmes victimes de la perte osseuse ménopausique. La femme moyenne perd […]

La vitamine K comme MK-7 améliore la santé cardiovasculaire chez les femmes ménopausées en bonne santé. A pris note de la vitamine K expert Dr. […]

La vitamine D a été le redouté « mouton noir » de la famille de la vitamine parce que les taux sanguins trop élevés peuvent […]

Quand la plupart des gens ont dit qu’ils ont une faible densité osseuse, leur plus grande préoccupation est de savoir si elles sont à risque […]

La recherche au cours de la dernière décennie documente clairement que la vitamine D est un modulateur de premier plan de la fonction immunitaire, aidant […]

En tant que nutritionniste, je ne peux pas empêcher de remarquer le panier contemporain débordant de dénaturés, transformés, et même des produits alimentaires synthétiques. En […]

Même si vous mangez une alimentation saine – y compris beaucoup de fruits et légumes – vous pourriez être surpris d’apprendre que vous n’êtes pas […]

Beaucoup de femmes commencent d’abord interroger sur le droit de la santé des os à l’âge où le médecin recommande une analyse de la densité […]

L’apport de calcium actuel recommandé pour les femmes adultes est de 1200 mg par jour entre le régime alimentaire et supplements.You peut avoir besoin de […]

En tant que défenseur de la santé des femmes qui concerne les droits humains, la santé de notre Mère la Terre et la paix mondiale […]

Mon objectif est devenu de développer un programme de nutrition et le mode de vie qui permettrait à tous les individus motivés pour profiter de […]

Mais la plupart des gens ne sont pas au courant de 3 oligo-éléments importants qui sont essentiels pour la santé des os – le manganèse, […]

Comment est-il possible qu’une année se soit écoulée depuis que j’ai écrit au sujet de la vitamine D en hiver niveaux tout en restant assis […]

Chacun d’entre nous est formé physiquement par certaines cellules 63000000000000. Chaque cellule est un être intelligent, pensant, si complexe que même une vie pleine d’étude […]

Voici de bonnes nouvelles pour ceux d’entre nous qui évitent la formation de haute résistance à la charge rigoureuse – soit en raison du risque […]

Il y a un changement passionnant qui se déroule en médecine qui a été longtemps à venir! Au lieu de se concentrer sur les médicaments […]

Il est pas un secret que je ne suis pas fan de médicaments d’os en général. J’ai trouvé les arguments pour leur utilisation en profondeur […]

Êtes-vous assez de magnésium? Le minéral peut ne pas immédiatement à l’esprit quand vous pensez à des nutriments importants pour vos os – mais deux […]

l’équilibre alcalin est très important pour la santé des os. Nous avons évolué dans un environnement alcalin de l’océan et de l’environnement interne, aujourd’hui encore, […]

Vous ne pouvez pas réaliser que nous vieillissons – après l’âge de 40 ans – notre corps font naturellement moins de mélatonine. Pour le meilleur […]

D’après ce que j’ai vu, l’ exercice est une approche naturelle qui est aussi bon que tout médicament pour prévenir et inverser l’ ostéoporose . […]

J’aime cuisiner avec le curcuma, car il ajoute une couleur jaune brillant et le goût piquant à tant d’aliments. De plus, son composé actif, la […]

Le persil contient un flavone appelé apigénine, qui a récemment été découvert pour supprimer un complexe d’enzyme appelée IKKa. Sans entrer dans les détails compliqués, […]

Quel est le plus gros problème avec le calcium? Il peut venir comme une surprise que, bien que la plupart des gens ne sont pas […]

L’os est constitué d’un cadre de protéines de vie sur laquelle les cristaux minéraux sont placés. Comme l’os décompose, des morceaux de ce cadre de […]

Corticostéroïdes . Cette classe de médicaments interfère avec la formation osseuse tout en stimulant la résorption osseuse, accélérant ainsi considérablement la perte osseuse. À un […]

Alors que le premier regard ne montre pas bénéficier de compléter, ce second regard par les scientifiques de Harvard révèle que lorsque les participants à […]

Je ne suis pas grand sur les tendances, mais je prédis que la vitamine K sera « la nouvelle vitamine D. » Nous apprenons beaucoup […]

Voici une tournure passionnante à l’un de mes sujets favoris – comment être une femme plus forte fait pour des os plus forts. Comme je […]

J’entends souvent parler de « binge-regarder » série TV comme Orange est le nouveau noir ou The Walking Dead. Ils passent 3 ou 4 heures, […]

On me demande souvent ce que je fais à détoxifier. Je pense que cela a beaucoup à voir avec la perception que la désintoxication est […]

Peut-être que vous avez entendu parler de « l’ effet placebo » dans les essais cliniques – cette situation étrange lorsque certaines personnes qui ne […]

Quand je parle à certains de mes clients au sujet de l’ exercice, je sais que beaucoup d’entre eux ne sont pas enthousiastes, pensant que […]

Une autre étude a montré que 180 microgrammes de MK-7 ont également empêché – et même améliorée – raidissement liée à l’âge des artères. Une […]

Les chercheurs ont mesuré la hanche totale, col du fémur et des vertèbres marqueurs biochimiques DMO et osseuses chez 1.057 femmes et 763 hommes et […]

L’exercice renforce les muscles et les os, mais les avantages sont maintenus à disparaître lors de la cessation d’exercice – ou alors il est apparu, […]

Cette semaine, je suis à la réunion nationale 2009 de l’American Society for Bone and Mineral Research à Denver, au Colorado, l’apprentissage sur les plus […]

Judy avait même jamais entendu parler de la maladie cœliaque quand elle a dit qu’elle souffrait d’ostéoporose extrêmement sévère en 2009. Elle était de 57, […]

Je sais que cela peut être effrayant à dire que vous avez ostéopénie ou êtes bien sur votre chemin. Je parle avec les femmes inquiètes […]

Briser un os peut tous nous arrêter dans nos pistes, peu importe quel âge nous sommes. Mais surtout pour les femmes dans leurs années 60, […]

Six est officiellement le nouveau numéro magique quand il vient à combien de pruneaux par jour, apportent des avantages de renforcement des os. L’essai clinique […]