Mind over musculaire – comment utiliser votre cerveau pourrait aider vos os

Peut-être que vous avez entendu parler de « l’ effet placebo » dans les essais cliniques – cette situation étrange lorsque certaines personnes qui ne reçoivent pas une intervention bénéfique voir un avantage pour leur santé de toute façon, sans raison évidente. A titre d’explication, la plupart des chercheurs cliniciens pensent que lorsque les participants croient  qu’ils amélioreront en raison du « traitement » leur corps prend sa queue de l’esprit et répond comme si un agent thérapeutique est en fait utilisé.

Si seulement nous pouvions saisir cette capacité apparemment magique de l’esprit pour diriger le corps – ce qui pourrait le faire pour notre propre capacité à guérir?

L’imagerie mentale fait une différence

En fait, il y a quelques années, certains chercheurs ont montré que nous pouvons saisir cette capacité (Clark et al. 2014). Ils induit une faiblesse musculaire dans 29 volontaires adultes – personnes en bonne santé qui avaient plus ou moins semblable force musculaire au niveau de référence – en immobilisant la main et du poignet du bras non dominant des sujets utilisant un plâtre rigide (15 autres volontaires avaient rien fait à leur bras et ont servi de témoins). Ils ont formé 14 membres du groupe avec les poignets immobilisés dans un programme d’imagerie mentale où on leur a dit d’imaginer leur main immobilisée et le poignet a fait des mouvements spécifiques, tels que la flexion et pousser, sans activer réellement les muscles. Un électromyogramme a été utilisé pour assurer qu’ils ne sont pas en fait fléchir leurs muscles pendant les séances d’imagerie mentale. Les 15 personnes restantes dont les bras ont été immobilisés n’ont pas reçu la formation de l’ imagerie mentale.

Ce qu’ils ont trouvé était surprenant: Dans les participants qui ont suivi la formation de l’ imagerie mentale, la perte de la force musculaire associée à l’ immobilisation était moitié celle de ceux qui n’obtenir une formation. Ils ont également conclu que le manque d’activité neurologique, plutôt que le manque d’activité musculaire, ont représenté près d’ un tiers de la diminution de la force dans le bras immobilisé. En d’ autres termes, dirigeant simplement l’attention du cerveau du système nerveux dans une partie spécifique du corps fournit stimulus suffisant pour le système musculo – squelettique pour faire une différence importante.

Une connexion corps-esprit-os?

Je l’ai mentionné avant que la résistance osseuse dépend de la force musculaire, et la plupart d’entre nous savent que la force musculaire est une proposition « l’utiliser ou le perdre ». Cette étude montre comment la puissance de l’esprit peut être amené à prendre appui sur la force musculaire – et si elle n’a pas regardé os spécifiquement, si vous soutenez le muscle, vous soutenez aussi l’os. Je ne peux pas empêcher de se demander si une étude a également examiné les effets sur la masse osseuse des participants pourrait ne pas montrer une amélioration similaire dans les os! Je parie que vous dollars à beignets ce serait.

affirmations

Référence

Clark BC, Mahato NK, Nakazawa M, Loi TD, Thomas JS. La puissance de l’esprit: le cortex comme un élément déterminant de la masse musculaire. J Neurophysiol. 2014; 112 (12): 3219-3226.

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