L’insomnie chez les adolescents – Causes, symptômes et remèdes

Est-ce que votre adolescent été troublée de la fin? Ne vous inquiétez pas, elle ne reçoit pas assez de repos? At-elle du mal à se coucher? Si vous hoché la tête le long d’accord fervent, vous pouvez lire notre message. Votre fille adolescente peut avoir l’insomnie! Mais, ne perdez pas le sommeil sur le manque de sommeil de votre adolescent. Lire notre article pour tout savoir sur l’insomnie chez les adolescents et comment cela peut affecter.

Qu’est-ce que l’insomnie?

L’insomnie est un trouble du sommeil très fréquent. Quand un adolescent ne dormir suffisamment tout au long de la journée, il souffre de la privation ou l’insomnie sommeil. Si votre adolescent souffre d’insomnie, elle souffrira de la fatigue constante, ce qui peut aggraver des complications de santé supplémentaires. L’insomnie peut être à court terme ou constante.

L’insomnie aiguë, ou celui qui est à court terme, est la forme la plus courante de l’insomnie. Les événements quotidiens tels que le stress des examens, les pressions familiales ou d’un événement traumatique et le choc peuvent déclencher. Elle peut durer quelques jours ou quelques semaines.

L’insomnie chronique peut durer quelques mois ou même plus. Dans la plupart des cas, l’insomnie chronique est un signe d’un autre problème de santé qui ne sont pas connus. D’autres maladies du sommeil, certains médicaments, les conditions médicales, ou même certaines substances peuvent conduire à l’insomnie.

L’insomnie peut causer divers problèmes de santé et d’autres dans votre adolescence comme la dépression, l’irritabilité, manque d’énergie, sentiment de somnolence faible, constante, du corps et des maux de tête. Elle peut également faire face à des difficultés à se souvenir des choses ou même parler, le manque d’attention et même manque d’intérêt dans les activités sociales régulières (1).

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Les causes de l’insomnie chez les adolescents?

Votre adolescent est à un stade très conflictuel au cours de l’adolescence. Même si elle est plus un enfant, elle n’est pas un adulte non plus. Les conflits qui se déroulent dans son esprit ont une façon de se manifester dans son corps. Elle peut souffrir d’émotions et à travers les années confusions de l’adolescence, provoquant une immense pression sur son cerveau. Avec tellement de choses, il est naturel que votre adolescent peut avoir du mal à se endormir ou à rester endormi. Voici quelques raisons qui peuvent causer de l’insomnie chez les adolescentes:

  • Problèmes psychologiques:

La phase des adolescents comprend de nombreuses situations qui changent la vie. pression d’étude excessive ou faire face au monde peut conduire à des troubles de l’anxiété chez les adolescentes, la dépression ou les troubles de stress post-traumatique. Tous ces facteurs psychologiques peuvent conduire à la privation de sommeil chez les adolescents.

  • Les médicaments qui favorisent l’insomnie:

Un certain groupe de médicaments comme les antidépresseurs, les médicaments contre le rhume et la grippe, des diurétiques, des analgésiques ou des médicaments de haute pression sanguine provoque l’insomnie chez les adolescents et est souvent évoquée comme l’une des causes de la maladie.

  • Problèmes médicaux causer de l’insomnie:

Certains troubles de santé peuvent conduire à la privation de sommeil chez les adolescents. Certains de ces troubles comprennent l’asthme, la douleur chronique, le reflux acide, le cancer et l’hyperthyroïdie.

  • Horaire quotidien mouvementé:

L’horaire quotidien mouvementé rigoureux prive de sommeil de votre adolescent. Il ne semble pas juste pour avoir le temps de dormir. Le travail scolaire supplémentaire ou des obligations sociales de l’école ou le collège peut conduire à la privation de sommeil.

  • Loisirs:

activités de loisirs incluent la télévision, écouter de la musique, les jeux d’ordinateur ou surfer sur Internet. Ces activités peuvent entraver le rythme de sommeil de votre adolescent et entraîner une perte de sommeil.

  • Les troubles du sommeil:

Lorsque votre adolescent souffre de plusieurs autres troubles du sommeil, y compris le syndrome des jambes sans repos ou la narcolepsie, il peut affecter durement son sommeil par jour.

  • Temps Hormonal Maj :

les changements hormonaux soudains peuvent changer l’horloge du corps de votre adolescent. Elle peut conduire à un retard dans le sommeil temps, souvent aussi tard que 1-2 heures après le temps réglementaire. La dette de sommeil qu’il accumule en restant en place, conduit à la privation de sommeil (2).

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La recherche conclut:

Selon une étude menée par des chercheurs du sommeil, l’insomnie est l’un des plus répandus encore les conditions de santé insuffisamment reconnu chez les adolescents. L’étude a eu lieu chez les adolescents dans le groupe d’âge de 13 ans à 16 ans.

  • Selon les résultats, ont de la difficulté à se endormir près d’un tiers des adolescents.
  • Près de 94 pour cent des adolescents ont dit qu’ils avaient du mal à se endormir au moins deux fois par semaine.
  • Un tiers des adolescents dans l’étude présentent une autre maladie psychiatrique, ce qui conduit à l’insomnie.
  • A 17 pour cent stupéfiant des adolescents qui ont pris part a eu l’insomnie clinique. Ils avaient tous du mal à se et à rester endormi, et le manque de sommeil interfère avec leur vie de tous les jours. (2)

Les symptômes de l’insomnie chez les adolescents:

Si votre adolescent souffre d’insomnie, elle présentera les symptômes suivants:

  • Votre adolescent pourrait être inhabituellement irritable – il est l’un des signes les plus courants d’insomnie, mais est souvent interprétée à tort comme le comportement des adolescents régulier.
  • Votre adolescent peut se plaindre qu’elle ne peut pas se endormir ou qu’elle se réveille trop de fois pendant le sommeil.
  • Peu importe combien votre adolescent semble dormir, elle sera toujours fatiguée. Elle peut aussi se sentir étourdi ou faible et veulent se coucher et se reposer.
  • Votre adolescent peut commencer à devenir maladroit et il peut être difficile de se concentrer sur quoi que ce soit. Elle peut aussi ne pas être en mesure de se rappeler les choses.
  • Vous remarquerez peut-être des sautes d’humeur sévères dans votre adolescent, allant de calme, sobre et les larmes aux yeux à agressif, fort et autoritaire.
  • Votre adolescent peut soudainement commencer à manger beaucoup ou pas envie de manger du tout.

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Traitement de l’insomnie chez les adolescents:

Pour offrir un traitement efficace; le médecin va d’abord évaluer les divers facteurs qui peuvent causer la condition. Selon, le médecin du style de vie et les activités de votre adolescent peut apporter certains changements qui auront une incidence sur son mode de vie en général. Le médecin peut prendre l’approche suivante pour traiter votre insomnie chez les adolescents:

1. Évaluation:

Le médecin va d’abord identifier les influences contribuant qui peuvent causer des perturbations dans le sommeil de votre adolescent. Il pourrait être un facteur particulier ou un mélange de facteurs. Le médecin peut avoir besoin d’évaluer tous les facteurs pour comprendre le plus crucial.

2. Changements de vie:

les changements de mode de vie peuvent aider à prévenir et arrêter l’insomnie à court terme, ce qui aide votre adolescent tomber et rester endormi. Le médecin peut conseiller votre adolescent de rester hors boissons sucrées comme les colas, les boissons gazeuses et les aliments sucrés au cours de la seconde moitié de la journée. Recommander vivement de suivre une routine du coucher même quand elle est endormie ne va l’aider. Votre médecin peut également recommander la réduction de son exercice et lourd de manger au moins cinq à six heures avant l’heure du coucher.

3. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC):

Si votre adolescent a l’insomnie chronique ou en cours, le médecin peut recommander la TCC ou la thérapie cognitivo-comportementale. La thérapie vise diverses pensées et les actions qui peuvent perturber le sommeil de votre adolescent. Il encouragera également votre adolescent vers des pensées positives qui peuvent déclencher le sommeil.

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4. Autres préoccupations de santé:

Si le médecin de votre adolescent est d’avis que l’insomnie est due à un autre problème de santé, il peut tout d’abord traiter la cause principale et les problèmes de sommeil.

5. Médicaments:

Le médecin peut prescrire des médicaments en fonction de la gravité de l’état.

L’insomnie est un problème assez courant que vous pouvez résoudre avec des changements en temps opportun et le traitement. Si votre adolescent trop fait face au même problème en ce qui concerne le sommeil, faire partager votre expérience avec d’autres mamans ici.

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