Les boissons énergisantes augmentent-elles vraiment votre énergie ou la drainent-elles?

La caféine contenue dans la boisson énergisante n’est pas un produit chimique sain et à fortes doses, elle perturbe gravement l’équilibre chimique de votre corps, entraînant des effets comme l’insomnie, l’anxiété, le stress, la dépression, les nerfs nerveux et la déshydratation.

La plupart des jeunes ne seront pas blessés par deux canettes de boisson énergisante par jour, simplement parce que leur corps est plus robuste et peut prendre quelques abus sans aucun mal. Le problème commence quand on devient tellement accro aux effets de la boisson qu’on commence à en consommer plusieurs par jour.

Il est également déconseillé de boire plus d’une canette en séance. Il y a eu des incidents où des jeunes ont consommé quatre canettes d’une boisson énergisante en une seule fois et ont dû être hospitalisés.

Les effets des boissons énergisantes sur le cœur et la tension artérielle sont à l’étude et il a été noté qu’ils ne font qu’exacerber la fréquence cardiaque, il est donc déconseillé de les boire quand votre fréquence cardiaque est déjà élevée (ex: après un entraînement) )

Voici quelques lignes directrices pour les jeunes qui aiment les boissons énergisantes:

  • Évitez, à tout prix, de boire plusieurs canettes en une seule fois.
  • Ne pas avaler une boisson énergisante, après un effort intense, comme après un jeu physique ou des exercices aérobiques.
  • Évitez de boire plus de deux canettes par jour, la caféine devient nuisible à mesure que la posologie augmente.
  • Ne mélangez jamais des boissons énergisantes avec une boisson alcoolisée. L’effet stimulant et dépresseur provoquera une immense pression sur votre corps et conduira à des réactions désagréables.
  • Évitez de boire des boissons énergisantes pendant vos études. Les stimulants rendront difficile pour vous de rester concentré longtemps, d’autant plus si le sujet nécessite un effort mental. Vous vous sentirez aussi drainé une fois que le “haut” de la boisson se calme
  • Assurez-vous de boire suffisamment d’eau pour contrer l’effet «diurétique» des boissons énergisantes qui fait que l’eau est évacuée de votre corps, vous laissant déshydraté.

Effet des boissons énergisantes sur les adultes

Il a été remarqué que les adultes de plus de 40 ans sont plus susceptibles de ressentir les effets nocifs des boissons énergisantes qu’un jeune robuste. Les boissons énergisantes sont connues pour augmenter votre pression artérielle et votre fréquence cardiaque, ce n’est pas une bonne nouvelle si vous souffrez déjà d’hypertension ou d’une forme de maladie cardiaque.

Boire plus d’une canette de boisson énergétique peut entraîner des palpitations, de la nervosité, de l’agitation ou même des étourdissements dans certains cas, si la personne souffre déjà d’hypertension.

En conclusion – Comment les boissons énergisantes sont-elles mauvaises?

Il est préférable de s’en tenir aux boissons nutritives comme les jus de fruits, l’eau de coco, le thé vert et autres boissons naturelles.

Les boissons énergisantes peuvent vous donner un coup de pied pendant un certain temps, mais elles vont également créer un downer lorsque le haut se calme, et ils ne contribuent pas au bien-être du corps en raison de la teneur en caféine et en sucre.

» Traiter » Les boissons énergisantes augmentent-elles vraiment votre énergie ou la drainent-elles?

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*