Les alternatives à Flonase: le guide ultime

  • Pliez dessus d’un évier et inclinez votre tête sur le côté. La narine loin de l’évier est la narine supérieure et l’une vers l’évier est la narine inférieure. Votre menton et le front doivent être au même niveau.
  • Respirez par la bouche de sorte que la solution ne passe pas dans la gorge.
  • Insérez le pot dans la narine supérieure. Soulever le pot de sorte irrigant pénètre par narine supérieure et sort par l’une inférieure. Vide la moitié du pot neti.
  • Maintenant, tournez votre tête vers le côté opposé et répéter la procédure.
  • Une fois que vous avez terminé enlever l’excès d’eau de votre nez. Maintenant souffler doucement dans un tissu.
  • Nettoyez votre pot Neti avant de le ranger.

Pour de l’irrigation nasale

Voici les avantages de l’utilisation de l’irrigation nasale (28):

  • Aide à déblayer les allergènes et les agents infectieux du nez.
  • Aide à améliorer la coordination des cil. Cilia sont petites projections cheveux comme dans le nez qui emprisonnent la poussière, les poils d’animaux et de micro-organismes.
  • Aide à l’amincissement de la muqueuse.
  • antibiotique naturel ou antihistaminiques peuvent également être utilisés pour l’irrigation. Cela permet une résolution plus rapide des symptômes de congestion des sinus.

Inconvénients de l’irrigation nasale

Voici les inconvénients de l’utilisation d’irrigation nasale (28):

  • L’utilisation à long terme de l’irrigation nasale peut se causer une irritation nasale.
  • Le mucus contient d’importants éléments immunitaires qui aident le corps à combattre contre les maladies respiratoires. En utilisant l’irrigation nasale sera régulièrement non seulement enlever le mauvais mucus, mais aussi le bon mucus.

spray nasal Saline

Beaucoup de gens qui souffrent d’allergies optent pour des remèdes naturels, surtout si les médicaments allergiques ne fournit pas un soulagement efficace.

Selon l’Académie américaine de l’allergie asthme et d’immunologie saline spray nasal est un traitement efficace pour les allergies (29).

Les personnes souffrant d’allergies se congestion nasale due à l’inflammation et l’obstruction du passage nasal.

Cela conduit à un épaississement et la rétention de mucus.

spray nasal saline fluidifie le mucus et le sinus clair. Saline spray aide également à rétablir l’humidité passage nasal et réduire l’inflammation.

Comment utiliser?

Vous pouvez acheter un sur la solution saline ou contre-faire vous-même. Pour une solution saline, mélanger 1/4 cuillère à café de sel dans 8 Oz. d’eau distillée. Ne pas utiliser l’eau du robinet pour faire du sérum physiologique, car il contient des micro-organismes. Mettre la solution saline dans une petite bouteille spritz. Utilisez 2 spritz 3 fois par jour. Le sérum physiologique contre plus est la plupart du temps, mais isotonique vous pouvez également utiliser la solution hypertonique. Des études ont montré que ces deux solutions aider à éclaircir le passage nasal et de garder les sinus en bonne santé et l’infection libre.

spray nasal Saline aide à garder les cils nasale en bonne santé. Cilia sont de petits cheveux comme la projection dans le nez. Ceux-ci aident à humidifier l’air inhalé. Et piéger les poussières et allergènes afin qu’ils ne pénètrent pas dans le corps. Des études ont montré que du sérum physiologique maintient en bonne santé et les cils à son tour prévient la sinusite et la rhinite.

Les effets secondaires et les interactions médicamenteuses

Étant donné que la solution saline est de l’eau salée, il n’y a pas d’effets secondaires ou les interactions médicamenteuses à ce sujet. Cependant, vous ne devriez pas l’utiliser de façon excessive et vous ne devriez jamais dépasser la dose recommandée par le fabricant de pulvérisation saline.

massage Sinus

Si vous souffrez de congestion des sinus ou la sinusite massant vos sinus peut vous aider. Le massage aide à soulager la pression des sinus réduisant ainsi l’irritation nasale et des sinus.

Il aide également à éclaircir le mucus dans les sinus bloqués.

massage Sinus est le plus facile et la plus simple façon de traiter la congestion des sinus.

Comme il s’agit d’un massage, il n’a pas d’effets secondaires.

Et le plus grand plus est que les femmes enceintes peuvent le faire sans aucune précaution.

Cependant, vous ne devriez pas obtenir un massage du visage en cas de blessure au visage, l’acné ou d’eczéma rompre.

Voici comment effectuer un massage du visage:

  • Lavez et séchez vos mains.
  • Frottez-vous les mains pour les réchauffer.
  • Vous pouvez utiliser l’huile ou vous pouvez sécher masser les sinus. L’utilisation de l’huile aidera à réduire la friction pendant le massage. Deux bonnes options d’huile pour le massage du sinus sont: l’huile de bébé et l’huile d’amande. Si l’huile est légèrement chaude, le massage a de meilleurs résultats.
  • Repérez l’empreinte de votre prise de l’oeil. Il est la zone où les sourcils se rencontrent la mariée du nez. Appliquer une pression sur cette zone avec le pouce pendant environ une minute. Maintenant, déplacez votre pouce dans un mouvement circulaire pendant 2 minutes. Cela aide à revivre des maux de tête du sinus frontal, congestions sinus et les yeux fatigués.
  • Appliquer une pression sur vos joues juste à l’extérieur des narines. Utilisez votre index et le médius pour appliquer une pression pendant une minute. Maintenant fermement vos doigts se déplacer dans un mouvement circulaire (vers le haut et vers l’extérieur) pendant 2 minutes. Cela aide à soulager la congestion nasale et la douleur des sinus.
  • Utilisez la paume de votre main pour masser le côté et le bout de votre nez. Appliquer une pression modérée et déplacez vos paumes en mouvement circulaire de 15 à 20 fois. Alterner la direction du mouvement circulaire après un certain temps. Cela signifie frotter le nez dans le sens horaire 20 fois et 20 fois puis en sens contraire. Cela permet d’ouvrir le passage nasal bouché et encombré.
  • Après ce massage, vous vous sentirez une accumulation de pression dans vos sinus qui est normal. Mais si vous ressentez une douleur profonde et intense, arrêtez le massage. Et si la douleur ne laisse pas au bout de 30 minutes, consultez votre médecin.

l’extrait de pépins de pamplemousse (GSE)

Fréquentes infections des sinus peut être vraiment irritant et invalidante. L’utilisation des médicaments pharmaceutiques ont souvent leurs propres effets secondaires. Ainsi, la plupart des gens essaient de braver leur chemin à travers la congestion des sinus. Mais il y a beaucoup de remèdes naturels qui peuvent aider à soulager la congestion nasale, sans effets secondaires. L’un des meilleur remède à la maison est d’utiliser l’extrait de pépins de pamplemousse.

Pamplemousses ont été utilisés depuis des milliers d’années dans la médecine traditionnelle.

L’extrait de pépins de pamplemousse est fabriqué à partir de la pulpe et les graines de pamplemousses.

GSE a des propriétés antivirales, antibactériennes et antioxydantes (30). Ainsi, il aide non seulement lutter contre les infections des sinus, mais améliore également la santé globale. Pamplemousses contiennent des niveaux élevés de vitamine C qui aide le corps à guérir les infections plus rapidement et à combattre comme la sinusite.

Des études ont montré des résultats prometteurs de EGE sur le soulagement des congestions des sinus. EGE est un antiseptique naturel et n’a pas d’effets nocifs sur le corps.

Comment utiliser?

GSE est présent sous différentes formes telles que: capsule, comprimé, solution et irrigant nasale. L’extrait de pépins de pamplemousse peut être mélangé avec du sérum physiologique ou de l’eau pour l’irrigation nasale. Assurez-vous que la solution ne soit pas trop forte. Parce qu’il peut causer une irritation et des brûlures de la muqueuse des sinus.

Pour l’irrigation nasale, mélanger quelques gouttes de EGE et 1/4 cuillère à café de sel dans un verre (8 oz.) D’eau chaude.

Ne jamais utiliser l’eau du robinet pour l’irrigation nasale, car il contient de nombreux micro-organismes qui pourraient causer une infection.

Toujours utiliser de l’eau en bouteille ou l’eau bouillie. Utilisez ce mélange pour irriguer votre passage nasal.

La meilleure façon pour l’irrigation utilise un pot Neti (comment utiliser pot Neti a être expliqué dans la section ci-dessus).

Pour boire mélanger EGE avec de l’eau. Ajouter 20 gouttes de verre dans un EGE d’eau et boire ce trois fois par jour. Le nombre de gouttes EGE dépend de la concertation de l’extrait. Commencez par utiliser quelques gouttes de EGE et de voir comment elle affecte votre corps. Augmentez progressivement le nombre de gouttes.

Les effets secondaires et les interactions médicamenteuses

L’extrait de pépins de pamplemousse n’a pas d’effets secondaires graves. Mais certaines personnes peuvent être allergiques à EGE. Si vous remarquez des signes de réaction allergique avec votre médecin immédiatement. Les signes de réaction allergique sont:

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