L’ananas est-il en train d’engraisser ou aide-t-il à brûler les graisses?

Manganèse – Ce produit chimique, important pour la production d’énergie du corps et pour ses propriétés anti-oxydantes qui protègent les systèmes du corps de plusieurs façons, se retrouve en très grande quantité dans l’ananas. Une portion de 100 grammes donnera 70% de notre apport quotidien recommandé.

Autres bienfaits pour la santé de l’ananas

Aide à la digestion des protéines: L’ ananas est une source riche de la substance bromélaïne, un groupe d’enzymes qui jouent un rôle important en nous aidant à digérer et à absorber les protéines. Pour cette raison, l’ananas est souvent recommandé pour la fin d’un repas riche en protéines.

Propriétés anti-inflammatoires: De plus, la bromélaïne a des propriétés anti-inflammatoires qui sont particulièrement utiles dans des conditions telles que la sinusite, le syndrome du canal carpien, les maux de gorge et l’arthrite.

Il est suggéré que pour maximiser les propriétés anti-inflammatoires de l’ananas, il doit être consommé seul et entre les repas pour éviter d’être utilisé par l’organisme pour la digestion des protéines à la place.

L’ananas a été utilisé pour induire l’accouchement et comme analgésique.

On pense également que l’ananas peut être utile aux asthmatiques en raison de sa capacité à décomposer les muqueuses et à garder les voies respiratoires libres.

Est-ce que l’engraissement à l’ananas?

L’ananas reste ouvert à un certain débat quant à savoir si c’est bon pour les régimes de perte de poids. Comme un choix de fruits, il a une teneur en sucre légèrement plus élevée que beaucoup d’autres fruits et il y a une certaine argumentation que le fructose peut déclencher une réaction en chaîne avec le foie augmentant la probabilité de gain de poids. Cependant, de grandes quantités de fructose doivent être consommées pour que cela soit vrai et les nombreux avantages des fruits, y compris l’ananas, le rendent encore plus sain qu’autrement.

Les ananas ne grossissent pas et sont une partie acceptable de tout régime de perte de poids pourvu qu’ils soient consommés avec modération et dans le cadre d’un régime équilibré et sain.

Les nombreux avantages pour la santé de manger des ananas peuvent être obtenus en mangeant frais, en conserve, séché ou comme une boisson de jus. L’ananas est un fruit très polyvalent, utilisé comme accompagnement salé ou comme dessert, les deux étant également populaires.