La meilleure façon de combattre les lignes fines dans vos années 20, 30, 40 et 50

Vous avez juré de bronzer (OK, de 90%). Vous avez dit non à la fête. Vous avez même augmenté votre consommation de légumes, tout cela dans le but de rendre votre peau aussi intemporelle que possible. Mouvements intelligents. “Prévenir le vieillissement de la peau est la meilleure stratégie pour garder votre teint à son meilleur”, explique Joshua Zeichner, MD, dermatologue à New York. Bien qu’il n’y ait aucun moyen de conjurer complètement les lignes, les plans de jeu suivants, ciblés sur votre âge, protégeront et répareront votre teint, ce qui vous permettra de peaufiner la peau de Cluby année après année.

Vos 20s

Vous avez de la chance: non seulement vous pouvez encore le tuer au CrossFit après une soirée avec des amis, mais vous ne voyez probablement pas encore de signes de vieillissement. «Les rides ne commencent pas vraiment à se manifester dans la vingtaine, à moins que vous ayez eu beaucoup d’exposition au soleil ou que vous ayez fréquenté des lits de bronzage», explique Jeanine Downie, MD, dermatologue à Montclair, New Jersey. Si vous avez des lignes fines, ils seront probablement autour de vos yeux, à cause de trop plisser les yeux.

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Votre plan de peau lisse dans votre 20s

Jure par un écran solaire. Porter un FPS 30 ou plus «tous les jours, qu’il pleuve ou qu’il fasse beau, de janvier à décembre», explique le Dr Downie. Le blocage des rayons UV empêche le collagène – le réseau de tissus profondément dans la peau qui garde la surface rebondie et sans lignes – de se décomposer et de créer des lignes plus profondes. Dr. Zeichner est d’accord: “La crème solaire est le traitement numéro un pour éviter de développer des rides et le vieillissement de la peau.” Une étude a montré que le port du SPF élimine non seulement les dommages causés par les UV, mais améliore également la texture de la peau. Vous avez la peau sensible? Rechercher des produits avec du dioxyde de titane et / ou de l’oxyde de zinc, qui sont plus doux que leurs homologues chimiques.

Ajoutez de l’acide glycolique ou de l’acide salicylique à votre routine. “Ces ingrédients exfolient la peau, la gardant lisse”, explique le Dr Downie. Glissez votre peau avec un tampon pré-saturé après le nettoyage et avant de mettre de la crème solaire. Un à essayer: Nip + Fab Glycolic Fix (13 $ pour 60 pads;).

Portez vos sunnies. Si vous protégez vos yeux du soleil maintenant, vous pouvez vous épargner des ridules induites plus tard.

Vos années 30

Vous pouvez commencer à voir des lignes fines autour de vos yeux. «La peau y est extrêmement fine, ce qui la rend plus vulnérable aux dommages causés par le soleil et aux expressions répétitives», explique le Dr Zeichner. Vous pourriez également repérer “11”, cette paire de lignes verticales entre les sourcils. “Au départ, ils disparaissent lorsque votre visage est au repos, mais au fil du temps, les lignes commencent à s’installer,” note-t-il. Les personnes ayant une peau plus claire ont tendance à voir les lignes plus tôt que celles ayant un teint plus foncé, peut-être parce que plus de mélanine dans la peau équivaut à plus de protection contre les rides.

Votre plan de peau lisse dans votre 30s

Ajouter un rétinoïde.«Cet ingrédient agit en créant un renouvellement cellulaire pour exfolier la peau et réparer l’ADN, ce qui réduit les dommages causés par le soleil et réduit l’apparence des rides», explique Ava Shamban, MD, dermatologue à Beverly Hills. Les crèmes en vente libre avec rétinol, comme la crème de nuit intensive Eve Lom Time Retreat (140 $), sont plus douces que les rétinoïdes d’ordonnance (comme Retin-A), elles sont donc idéales pour les peaux sensibles. Pour minimiser l’irritation, commencez à appliquer tous les deux soirs (pas pendant la journée, car le soleil diminue l’efficacité de certaines formules), en travaillant jusqu’à une utilisation nocturne.

Méfiez-vous des colmateurs de pores.Les huiles minérales et autres ont tendance à obstruer les pores. Cela déclenche l’acné et étire les parois des pores, conduisant à des lignes et affaissement. “Trouvez le nettoyant, crème hydratante et crème solaire qui fonctionnent pour votre peau, puis respectez-les”, conseille le Dr Downie.

Ne te frotte pas les yeux.Cette habitude provoque une décoloration (en augmentant la production de mélanine) et peut également exacerber les rides. La prochaine fois que vous êtes fatigué ou que vous avez des démangeaisons, essayez la solution du Dr Downie: Appliquez un sac de glace.

Vos années 40

Vous venez dans le vôtre maintenant et avez probablement votre carrière et vos relations en place. Mais cette décennie pourrait également apporter des rides plus prononcées. “Si vous ne commencez pas à traiter les ridules autour de vos yeux dans la trentaine, ils commenceront probablement à coller dans la quarantaine”, explique le Dr Zeichner. Également évident: des lignes horizontales sur votre front et peut-être quelques plis fins sur votre cou.

Votre plan de peau lisse dans votre 40s

Ne pas ignorer SPF et rétinoïde. En les appliquant de manière cohérente peut garder votre peau 40-quelque chose d’aspect d’une décennie plus jeune. Toujours en utilisant un rétinoïde OTC? Demandez à votre dermatologue pour une version Rx plus forte, dit le Dr Shamban.

Optez pour un sérum avec des facteurs de croissance. Ne pas confondre avec les hormones de croissance, les facteurs de croissance sont produits naturellement par la peau et aident à réparer les dommages des radicaux libres et à maintenir la douceur. En vieillissant, notre peau produit moins de ces substances. Mais en utilisant un sérum avec des facteurs de croissance, comme PCA Skin Rejuvenating Serum (85 $;), vous réduire les rides et les plis, selon les recherches.

Pensez aux antioxydants. «Ajoutez un sérum contenant de la vitamine C, de la vitamine E, de l’acide férulique et de la phlorétine à votre routine matinale», explique le Dr Zeichner. L’appliquer avant le SPF augmente son efficacité et prévient les dommages causés par les radicaux libres. “Cela est particulièrement important”, dit-il, “car les défenses antioxydantes naturelles de votre peau commencent à décliner dans la quarantaine.”

Mousser sur un hydratant. Cherchez une crème avec des ingrédients qui repulpent la peau, comme l’acide hyaluronique et la glycérine.

Vos années 50

Vous remarquerez peut-être que les lignes du front deviennent plus profondes, que les 11 et les pattes d’oie sont plus proéminentes, et que les rides – si amoureusement appelées lignes de marionnettes – commencent à se former aux coins de la bouche. De plus, pendant la ménopause, le changement des niveaux d’œstrogène peut réduire la production de collagène, laissant la peau sèche. Avec les bons mouvements, cependant, vous pouvez améliorer votre teint.

Votre plan de peau lisse dans votre 50s

Trouvez un derm en qui vous avez confiance. Elle peut s’assurer que vous utilisez les bons produits et ajuster votre dose de rétinoïde nocturne, si nécessaire, afin que vous obteniez les meilleurs résultats.

Passez à un hydratant riche. Il est crucial de passer à un hydratant émollient épais chargé d’ingrédients hydratants, explique le Dr Shamban. Murad Hydro-Dynamic Ultimate Moisture (75 $) contient de l’acide hyaluronique et du beurre de karité pour un effet lissant.

Aller au salle de gym. Le poids a tendance à grimper pendant la ménopause; Les régimes yo-yo affaiblissent la peau, la faisant s’affaisser. Le conseil de Dr. Downie? Travailler au moins quatre jours par semaine. Bonus: L’exercice apporte du sang à la surface de la peau, vous donnant un éclat instantané.

Devriez-vous envisager des charges?

Donc, vous avez pris des conseils de style de vie aussi loin qu’ils peuvent aller. Si vous voulez des résultats plus spectaculaires, ces corrections sont juste une aiguille loin.

Toxine botulique . Dispensé sous les noms de Botox, Dysport et Xeomin, ce neuromodulateur désactive les signaux qui forcent les muscles du visage à se contracter et à strabuler (il ne paralyse pas les muscles eux-mêmes, malgré ce que vous avez pu entendre). Quelques coups de feu dans les zones clés (front, pattes d’oie) vont, après environ une semaine, adoucir les rides en vous empêchant de faire les mouvements qui les provoquent. Votre derme peut d’abord appliquer une crème anesthésiante; certaines personnes obtiennent une petite ecchymose ou deux après. Vous avez besoin d’un traitement tous les trois à six mois, mais avec le temps, vos lignes peuvent devenir plus superficielles même quand elles disparaissent. Coût: environ 300 $ et plus par traitement.

ChargesLes charges dermiques à base d’acide hyaluronique, vendues sous le nom de Juvéderm, Perlane et Restylane, diffèrent du Botox. Tandis que les neuromodulateurs vous empêchent de créer des expressions qui causent les rides, les comblements cutanés remplissent les rides existantes. Ils peuvent aussi ajouter du volume aux joues affaissées et repulper les creux inférieurs. Votre derm engourdit la peau d’abord, puis injecte le produit de remplissage là où c’est nécessaire. Les résultats sont immédiats et durent de un à deux ans. (Si vous n’êtes pas satisfait, votre MD peut dissoudre la plupart de ces charges.) Au fil du temps, les charges peuvent stimuler la production de collagène, adoucissant les rides. Coût: 800 $ et plus par zone traitée.

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