Jus de gingembre – recette magique pour guérir votre système digestif entier!

Le gingembre est une herbe magique, car la recherche indique que ses bienfaits pour la santé et la guérison sont incomparables. Il guérit et revitalise non seulement votre système digestif et excréteur entier; il combat également les bactéries, améliore l’immunité, brûle les graisses, soulage les migraines, réduit l’inflammation, régule les niveaux d’hormones, réduit la fatigue, abaisse le mauvais cholestérol, aide le flux sanguin et stoppe la croissance du cancer. N’est-ce pas incroyable?

Compte tenu de tous ces avantages incroyables, si vous n’êtes toujours pas d’inclure le gingembre dans votre alimentation, vous devez reconsidérer.

Des méthodes simples pour inclure le gingembre dans votre alimentation

Voici deux méthodes simples pour inclure le gingembre dans votre alimentation quotidienne:

Recette 1: eau de gingembre

Épluchez une racine de gingembre et râpez-la à l’aide d’une râpe moyenne. Placez le gingembre râpé dans une passoire et presser le jus à l’aide d’une cuillère (Alternativement, vous pouvez utiliser un presse-agrumes pour extraire le jus).

Diluez le jus de gingembre avec de l’eau en fonction de la force / douceur que vous aimez. Vous pouvez également ajouter une pincée de sel pour améliorer le goût. Si vous trouvez cela difficile à boire, pensez à ajouter du jus de citron (ou tout autre jus d’agrumes) à la place de l’eau ordinaire.

Conservez cette eau dans un pot Mason et siroter cette eau plusieurs fois par jour.

Voici une vidéo illustrant le processus:

Recette 2: Thé au gingembre

Si vous êtes habitué à boire du thé le matin, pensez à ajouter du jus de gingembre à votre thé.

Pour faire du thé au gingembre, couper la racine de gingembre en petits cubes. Plonger ces cubes dans de l’eau bouillante, couvrir avec un couvercle et laisser mijoter pendant environ 15 minutes. Passer le mélange dans une tasse de thé.

À ce stade, vous avez la possibilité de boire la concoction telle quelle ou de tremper un sachet de thé pour faire du thé. Si vous ne voulez pas utiliser de thé, pensez à presser un demi-citron et un peu de sel pour en rehausser le goût. Certaines personnes aiment également ajouter du miel ou du sirop d’érable pour ajouter de la saveur à leur thé au gingembre.

Gardez ce thé dans le réfrigérateur et ayez-le quand vous en avez envie.

Quand boire du jus de gingembre?

Pour obtenir le maximum d’avantages, boire du jus de gingembre à la première heure le matin sur un estomac vide. Vous pouvez également boire du jus de gingembre après chacun de vos repas.

Le gingembre peut être inclus en toute sécurité dans votre alimentation quotidienne.

Les incroyables bienfaits du gingembre

Voici quelques-uns des avantages que le gingembre peut avoir sur vos systèmes digestifs et excréteurs:

# 1: Aide à la digestion et à l’absorption

Le gingembre aide à stimuler les acides digestifs et facilite ainsi la digestion et réduit les problèmes de ballonnements, de coliques et de SCI. En plus d’améliorer la digestion, il aide à apaiser le tractus intestinal et peut également aider à une bonne absorption des nutriments vitaux.

# 2: Réduit les dommages causés par le stress oxydatif

Le gingembre contient des niveaux extrêmement élevés d’antioxydants qui aident à réduire les dommages causés à votre corps par le stress oxydatif. Le stress oxydatif est connu pour causer un vieillissement précoce, des dommages aux gènes et des dommages aux protéines et aux molécules.

# 3: Aide à soulager les flatulences

Le gingembre est bien connu comme un carminatif naturel, et a été utilisé depuis des siècles pour l’élimination des gaz et des ballonnements.

# 4: Réduit les brûlures d’estomac et le reflux acide

Le gingembre peut aider à prévenir les brûlures d’estomac et le reflux acide en réduisant l’inflammation de l’œsophage et en empêchant l’acide de revenir dans l’œsophage. Il est également connu pour tuer les bactéries qui causent le reflux acide.

# 5: Aide à gérer la pression artérielle et les niveaux de sucre dans le sang

Certaines recherches indiquent également que le gingembre étant un diluant de sang naturel peut aider à réduire la pression artérielle et même les niveaux de sucre dans le sang. Cette propriété du gingembre stimule le flux sanguin et aide également à soulager les maux de tête, les symptômes liés au syndrome prémenstruel et le mauvais cholestérol.

# 6: Réduit l’inflammation

Le gingembre contient également des composés anti-inflammatoires appelés gingérols qui réduisent l’inflammation et la douleur. L’inflammation conduit à toute une gamme de maladies qui comprennent l’asthme, l’arthrite, le cancer et les maladies auto-immunes.

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