En voyant votre bébé manger vous donne une immense satisfaction. Lorsque vous introduisez des aliments solides à votre bébé, vous êtes tous enthousiastes. Cependant, une fois que votre petit se 15 mois, il peut très bien reconnaître les goûts. Ses habitudes alimentaires changer et donc vous devriez parce que vous ne pouvez plus ajoutez la purée de banane ou de la purée à son régime alimentaire.
À cet âge, votre bébé a besoin d’au moins trois repas par jour avec des collations saines entre les deux. CommentTraiter a compilé les meilleures idées de nourriture pour un bébé de 15 mois.
Quel type d’aliments devrait être offert à un enfant en bas âge?
Idéalement, le plan de repas pour un bébé âgé de 15 mois devrait être un mélange salubres des éléments suivants: céréales, pain, riz, blé, pâtes, fruits, légumes, viande, poisson, volaille, fruits secs, les haricots secs, huile, lait, et les produits laitiers.
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Selon le Center for Disease Control and Prevention, près de 13 grammes de protéines est nécessaire pour un tous les jours de 15 mois. L’American Academy of Pediatrics affirme que les calories près de 50% devraient provenir de matières grasses au cours des deux premières années après la naissance.
Ne pas essayer d’intégrer tous ces aliments dans un seul repas. Ils peuvent être une partie du repas principal du cours, un plat gratuit, ou même une collation. Mais assurez-vous d’inclure au moins une source riche en protéines dans tous les principaux repas quotidiens.
[Lire: Les meilleurs fruits et légumes jus pour bébés ]
1. Le lait de vache (de lait entier ou complet)
Combien de lait pour un 15 mois? Il a besoin d’un minimum de lait de vache 350ml chaque jour pour répondre aux besoins nutritionnels pour le calcium et la vitamine D. La graisse supplémentaire dans le lait entier va jouer un rôle dans l’amélioration de la croissance et le développement du cerveau.
Offrez-lui du lait de vache dans une tasse pas dans une bouteille. Offrez trois portions de lait sous une forme quelconque, une fois par jour. Si votre enfant ne tient pas à boire du lait, lui donner sous forme de milk-shakes, puddings, yaourts, paneer, crème anglaise, et ainsi de suite.
Ne pas le nourrir avec plus de lait 400ml parce qu’ayant plus il peut réduire l’appétit de l’enfant en bas âge pour les solides. Abattre sur les solides signifie un impact direct sur l’apport de nutriments essentiels comme les vitamines et le fer. Vous pouvez continuer ou arrêter l’allaitement maintenant. Vous n’avez plus à offrir du lait maternisé comme le régime alimentaire solide répond à toutes les exigences.
[Lire: Comment présenter le lait de vache aux bébés ]
2. Les fruits et légumes frais
Encouragez votre enfant à développer un goût pour autant non transformés, les aliments frais que possible. Offrez des fruits et légumes frais ainsi que ses aliments préférés. Donner une portée assez lui pour profiter d’une alimentation variée et nutritive. Réduire au minimum les aliments sucrés et gras comme des bonbons frits et la malbouffe.
Une bonne quantité de fruits et légumes dans l’alimentation enrichit le facteur de couleur et contribue à la teneur en fibres. Les fibres aident à résoudre les problèmes de constipation communs chez les enfants et aide à maintenir un bon mouvement de l’intestin.
[Lire: Idées alimentaires pour 16 mois Bébé ]
3. céréales
Les céréales sont de bonnes sources d’énergie. Inclure plusieurs variétés de céréales telles que le riz, le blé, le millet dans les aliments de l’enfant en bas âge à différents moments de la journée. Les céréales enrichies sans addition de sucre ou de sel ou de colorants artificiels sont les meilleurs pour votre bébé.
[Lire: Tableau des aliments pour bébés ]
4. Alimentation protéines et les graisses
Ajouter la viande à l’alimentation de l’enfant en bas âge pour les matières grasses et de protéines. Offrez-lui des morceaux doux de porc, poulet ou hamburger. Optez pour la variété de poissons comme le saumon, le thon pâle en conserve, le poisson-chat et Pollock. Donnez-lui des œufs ou des légumineuses comme la nourriture brouillées doigt.
Le fromage est aussi une source de protéines et de matières grasses. Il fait un grand repas pour un doigt de 15 mois. Le beurre d’arachide est également une source de protéines et de matières grasses, mais certains enfants en bas âge ont du mal à l’avaler. Évitez les noix pour l’instant pour éviter les risques d’étouffement.
Remarque: Introduire un nouvel aliment à la fois avec de brèves périodes d’attente.
Graphique de régime pour 15 mois de bébé
Tôt le matin (6 à 7 heures)
- ½ à 1 tasse de lait entier
Petit-déjeuner (8 heures)
- ½ tasse fer – céréale de petit déjeuner fortifiée ou 1 œuf cuit
- Ajouter fruits à vos céréales ou de l’offre comme il est
- ½ banane, tranches
- 2-3 fraises tranchées
En milieu de matinée (10 à 11 heures)
- Une tranche de pain grillé ou de toute muffin de blé
- Appliquer 1-2 cuillères à soupe de fromage à la crème ou le beurre d’arachide, ou de yogourt
- quelques tranches de fruits
- ½ tasse de lait entier
Formule (13 heures)
- ½ tranches de dinde ou de poulet sandwich, le thon, salade d’oeufs, ou le beurre d’arachide
- ½ tasse de légumes verts cuits
- ½ tasse de céréales
Produit de restauration rapide du soir (3 à 16 heures)
- fruits ou baies 2-3 cuillères à soupe ou 1-2 onces cubes ou fromage à effilocher
- 1 tasse de lait entier
Dîner
- 2-3 onces broyées ou coupées en dés la viande cuite
- ½ tasse de légumes cuits jaune ou orange
- ½ tasse de pâtes, riz, pomme de terre ou
- ½ tasse de lait entier
Recettes simples maison pour 15 mois Vieux
Voici quelques plats simples faits maison pour votre bébé âgé de 15 mois.
petit-déjeuner Recettes
1. babeurre crêpes de blé entier
Image: IStock
Temps de préparation: 25 minutes
Rendement: 6 portions (adulte)
Tu auras besoin de:
- 3 cuillères à soupe de beurre
- 1 cuillère à soupe d’huile végétale
- ¾ tasse de farine tout usage
- ¾ tasse de farine de blé
- 3 cuillères à soupe de sucre
- 1 ½ c poudre à lever
- ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
- ½ c sel
- 1 oeuf
- 1 ½ tasse de babeurre faible en matières grasses
- 1 blanc d’oeuf
- ¾ de sirop d’érable tasse
- aérosol de cuisson
Comment:
- Mélanger les farines, le sucre, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et le sel dans un bol. Fouetter ensemble.
- En fouettant, mélanger le babeurre, l’huile, l’œuf et les blancs d’œufs dans un bol. Ajouter le mélange au mélange de farine. Bien mélanger.
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