Gaz et ballonnements pendant la grossesse

Êtes-vous rots beaucoup pendant la grossesse? Le gaz, les rots et le pet sont les problèmes courants pendant la grossesse qui sont très embarrassants. La grande majorité passe du gaz plusieurs fois par jour sur une normale. En outre, pendant la grossesse, ce nombre semble aller vers le haut de nombreux indentations. Gaz douloureux pendant la grossesse est un problème très commun chez les femmes. Pourtant, ne vous inquiétez pas. Dans cet article, nous vous encourageons à comprendre les méthodes pour diminuer les ballonnements et comment soulager les douleurs gazeuses sévères pendant la grossesse.

Pourquoi les ballonnements se produisent-ils en début de grossesse?

Les niveaux de progestérone augmentent au cours du premier trimestre de la grossesse, ce qui aide à détendre tous les muscles du corps, y compris ceux du tractus digestif. Cela provoque des ballonnements au cours du premier trimestre de la grossesse et augmente l’indigestion et le gaz se développe dans l’estomac, ce qui provoque rots, gonflement, et la formation de taches. Ceux-ci créent des sensations maladroites dans l’intestin après avoir un gros repas.

Est-ce que les ballonnements se produisent en fin de grossesse?

En effet, les ballonnements se produisent à la fin de la grossesse en raison de l’utérus en développement et de la poussée hormonale. La cavité utérine possède plus d’espace dans la fosse gastrique, poussant en plus l’estomac et influençant le traitement. Cela vous influence pour vous sentir plus élargi après la nourriture. Ainsi, vous rencontrerez également l’indigestion, l’acidité ou la constipation.

Causes de ballonnement pendant la grossesse:

Malgré les niveaux croissants de progestérone et le développement de l’utérus, il existe différentes variables qui causent le gaz et qui, à la longue, provoquent un gonflement et des pétés au cours de la grossesse.

Constipation:

La nourriture passe par le tractus gastrique et reste dans le système digestif pendant un certain temps. Cela permet à l’embryon d’ingérer toute la substance nutritive, y compris l’eau. Néanmoins, la rétention provoque des selles sèches qui prennent plus de temps pour atteindre le rectum, et le problème rectal développé va générer des gaz et des ballonnements.

Sensibilité alimentaire:

Certaines nourritures vont probablement provoquer un plus grand nombre de gaz que d’autres. Par exemple, ceux qui souffrent de la maladie coeliaque ne peuvent pas traiter les éléments de gluten et pourraient créer du gaz. La situation est la même chez ceux qui souffrent d’intolérance au lactose. Vous penserez qu’il est difficile de traiter les produits laitiers, par exemple le lait, et que cela pourrait faire augmenter le prix du gaz. C’est à cause du corps ne peut pas influencer suffisamment de lactase pour séparer le lactose.

Bactéries dans le côlon:

Au cas où il y aurait une variété dans l’équilibre bactérien dans le côlon, cela provoquerait plus de création de gaz, de ballonnements et de pet.

Prise de poids:

Vos niveaux d’appétit peuvent augmenter et vous avez tendance à manger plus. Apporter une alimentation nutritive avec des suppléments vitaminiques augmentera votre contrôle calorique, ce qui vous rendra dormant et moins dynamique. Par conséquent, vous vous sentez gazeux, élargi et maladroit avec les jours qui avancent.

Comment le gaz est-il produit dans le corps?

Le gaz est obtenu dans le tractus gastrique de deux façons: lorsque vous avalez de l’air, et lorsque des microorganismes séparent la nourriture non digérée dans le système digestif. Vous déchargez la grande majorité de ce gaz de votre estomac en ronflant. En outre, le pet arrive à cause du gaz qui descend jusqu’au côlon (organe digestif).

Les amidons créent beaucoup de gaz, pas du tout comme les protéines et les graisses. Les graisses peuvent annuler la procédure d’absorption car elles mettent de côté l’occasion d’épuiser l’estomac et cela peut provoquer des ballonnements.

Autres que les suppléments fondamentaux ci-dessus, il existe des aliments sûrs qui doivent être tenus à l’écart pour prévenir le gaz et les ballonnements.

Les aliments qui causent du gaz et des ballonnements:

Évitez certains aliments qui causent des gaz malodorants pendant la grossesse.

Des graines telles que le pavot, le tournesol et le fenouil produiront également du gaz dans le côlon, ce qui conduira au pet.

Les légumes tels que les choux de Bruxelles, les oignons, le brocoli, les artichauts, le chou, le chou-fleur, les haricots et les asperges contiennent des hydrates de carbone non absorbables, ce qui rend l’indigestion. Cela entraîne une odeur nauséabonde.

Les légumineuses telles que le gramme vert, les pois chiches, les lentilles et les pois d’Angole sont d’excellentes sources de fibres. Mais plus d’apport d’aliments riches en fibres peut également provoquer des gaz. Cependant, chez certaines personnes, les aliments riches en fibres aident à soulager les gaz et les ballonnements.

Les jus de fruits contenant du fructose provoquent des gaz et des ballonnements.

Le blé, le son de blé et les produits du blé peuvent provoquer des gaz et des ballonnements.

Les fruits tels que les pruneaux, les cerises, la pastèque, les pommes, les mangues, les raisins secs et les pêches contiennent également des glucides non assimilables qui causent l’indigestion et causent des pets.

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