Est-nutella mauvais pour vous?

Tout à fait similaire au beurre d’arachide, Nutella est une propagation chocolat noisette et une option de petit-déjeuner sain populaire pour les gens du monde entier. Il a un goût relativement doux que le beurre d’arachide, qui est une autre raison pour laquelle il est très populaire. Alors que Nutella est sans aucun doute un choix populaire, est-il en bonne santé aussi? Commercials vous forcer à croire qu’il est un produit sain pour profiter et donner à vos enfants, mais est-ce vraiment? Ou pouvez-vous faire une partie de votre alimentation. Découvrons plus.

Est-nutella mauvais pour vous?

Oui, Nutella est mauvais pour votre santé. Compte tenu du fait que les gens achètent un nutella toutes les 2,5 secondes, il est sans aucun doute parmi les best-sellers spreads dans le monde. Toutefois, cela ne signifie pas qu’il est bon pour votre santé. En fait, vous pourriez avoir à faire face à plusieurs problèmes lorsque vous mangez trop souvent Nutella.

Nutella est mauvais pour vous? Un regard sur les choses qu’il contient contribuera à faire comprendre. En plus de cacao, noisettes et lait écrémé en poudre, il contient également modifié l’huile de palme, le sucre, la lécithine et vanilline.

  • Sucre: Consommer juste quelques cuillères à soupe de Nutella vous fournit 21g de sucre raffiné. Une consommation excessive de sucre raffiné est la principale cause du diabète et de l’ obésité dans le monde d’ aujourd’hui. Non seulement vous obtenez le sucre raffiné de Nutella, vous obtenez également au sujet de 11g de graisse avec 3,5 g de celui – ci étant gras saturés. La combinaison de matières grasses saturées et en sucre vous met également à un plus grand risque de développer une maladie cardiaque.
  • Lécithine de soja et vanilline: Ce sont probablement les ingrédients les plus dangereux trouvés dans nutella. La lécithine de soja en particulier est mauvais pour votre santé , car il est un produit d’OGM et conduit à des problèmes tels que l’ obésité, le dysfonctionnement de la thyroïde, la constipation et le cancer du sein. La vanilline est utilisé pour créer une saveur de la vraie vanille, mais il est un produit chimique bon marché produit qui contient MSG, ainsi que de petites quantités de neurotoxines qui peuvent tuer les cellules du cerveau.
  • Modifié Palm Oil: Il est une huile hautement transformés et est loin d’être aussi nutritif une huile de palme naturelle. Les fabricants d’ utiliser l’ huile de palme raffinée et modifiée parce qu’elle a une durée de vie plus longue et meilleur goût. Certaines entreprises utilisent également de l’ huile de palme modifiée en place des huiles hydrogénées, ce qui conduit à plusieurs problèmes de santé, en particulier lorsque vous consommez régulièrement.

Nutella est mauvais pour vous? Oui, il est, et qui est principalement due à la présence de graisses, les produits chimiques et le sucre raffiné en elle. Cependant, Nutella contient également des noisettes, qui sont une grande source de flavonoïdes tels que proanthocyandins qui améliorent la circulation sanguine et le fonctionnement du cerveau. Même si les noisettes sont bons, ils sont aussi riches en calories et ne peuvent pas inverser les effets négatifs de la lécithine de soja, les graisses, le sucre ou la vanilline.

Alternatives à essayer

Quand vous savez nutella est mauvais et vous devriez éviter de consommer, vous pouvez également se demander s’il y a quelque chose que vous pouvez le remplacer par. Il y a effectivement beaucoup d’options.

1. Le chanvre tartiner au chocolat

Ingrédients:

  • ¼ tasse chacune de graines de chanvre, l’huile de noix de coco et noisettes grillées à sec
  • 1/3 tasse de cacao brut
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • Une pincée de sel de mer

instructions :

  • Ajouter tous les ingrédients dans un bol et mélangez-les bien jusqu’à consistance lisse. Vous pouvez ajouter des édulcorants pour un meilleur goût.

2. Toast français avec des ailes

Ingrédients:

  • 4 tranches de pain
  • Une cuillère à café de cannelle
  • 2 oeufs
  • Demi cuillère à café de noix de muscade
  • Une pincée de piment de la Jamaïque
  • Pincée d’amour
  • L’huile de coco pour la cuisson

instructions :

  • Couper les petites tranches de pain.
  • Mélanger les épices et les œufs.
  • Placez les oeufs et le pain dans un bol et laisser reposer pendant quelques minutes jusqu’à ce que les morceaux absorbent le mélange.
  • Faire chauffer une poêle et appliquer de l’huile de noix de coco. Faire cuire les morceaux de pain à feu moyen. Assurez-vous de la retourner en dessous est sec.
  • Versez tout oeuf restant sur le pain quand il est dans la casserole.

3. Fraises au chanvre Traiter Faux-GURT

Nutella est mauvais pour vous? Oui, ça l’est. Mais ne vous inquiétez pas; cette recette est une option saine pour satisfaire vos envies.

Ingrédients:

  • demi-tasse chacune des fraises, les myrtilles, et ourlet faux-gurt
  • ¼ tasse de grillées à sec, amandes effilées

instructions :

  • Commencez par superposition faux-GURT ourlet avec des baies et arrêtez quand vous atteignez le sommet du verre. Assurez-vous d’alterner entre une boule de crème, les baies, la crème, puis plus de baies.
  • Placez-le au réfrigérateur pendant environ une demi-heure.
  • Prenez-le et parsemer d’amandes.
  • Servir!

4. Crêpes aux bananes et baies

Ingrédients:

  • Une tasse de farine de riz brun
  • ¼ tasse d’amidon de marante
  • 1/3 tasse de poudre de cacao (brut)
  • Une cuillère à café chacune de bicarbonate de soude et la poudre à lever
  • 2 cuillères à soupe chacune de graines de chia, le miel et l’huile de noix de coco
  • 2 bananes
  • ¾ tasse d’eau tiède
  • Une tasse de bleuets

Option Toppings

  • 2 cuillères à soupe de chaque noix de coco râpée, graines de lin, les baies de goji (sol)
  • chacune des parties égales de sirop d’érable, l’huile de noix de coco et l’huile de lin

instructions :

  • Prenez un grand bol à mélanger et ajouter vos ingrédients secs à elle – ce qui comprend le bicarbonate de soude, la poudre à pâte, amidon de marante, poudre de cacao et de la farine de riz brun.
  • Ajouter de l’eau chaude, les graines de chia au sol, le miel, les bananes et l’huile de noix de coco dans un mélangeur et bien mélanger. Verser ce mélange dans le bol avec vos ingrédients secs et ajouter les bleuets ainsi.
  • Faites chauffer votre poêle – vous devez d’abord chauffer à un niveau que l’eau grésille sur le plateau, puis le retourner à moyen. Vous pouvez utiliser du beurre ou de l’huile de noix de coco pour empêcher le collage.
  • Obtenez environ ¼ tasse de pâte à frire et arrêter la cuisson quand vous voyez des bulles. Retournez et répétez la même et servir avec un mélange de sirop et la garniture saupoudré.

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