La grossesse est un moment où vous avez besoin de regarder ce que vous mangez, malgré ce que vos envies peuvent être vous dire. Alors que les fruits exotiques comme mangoustan peuvent attirer votre attention et vous donner envie de les dévorer, vous aurez probablement envie d’être sûr de la sécurité de les consommer pendant que vous attendez. Et comme toujours, CommentTraiter est là pour vous aider! Donc, aujourd’hui, nous parler de la façon dont il est sûr de consommer mangoustan pendant la grossesse et si elle a des avantages pour la santé.
Qu’est-ce qu’un mangoustan?
Mangoustan, scientifiquement populaire Garcinia mangostana, appartient à la famille des Clusiaceae. Le fruit juteux est de couleur pourpre et originaire de Thaïlande. Le fruit est également populaire comme « reine des fruits tropicaux », en particulier dans les régions du sud-est de l’Asie. La ronde, fruits exotiques est plein de nutriments qui sont bénéfiques pour le fœtus ainsi que attendre la mère (1).
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Est-il sûr de manger mangoustan pendant la grossesse? Sponsorisés
Oui, il est sûr de manger mangoustan pendant la grossesse. Cependant, comme tout le reste dans la vie, vous ne devriez manger des quantités limitées pendant que vous êtes enceinte. Le contenu nutritionnel du fruit, comme les minéraux, les vitamines et l’acide folique favorise la croissance et le développement de votre fœtus et protège votre bébé à naître de malformations congénitales, les anomalies et la malnutrition de façon efficace. Donc, vous devriez manger mangoustan pendant la grossesse. Avoir un mot avec votre médecin pour vous assurer que le fruit est sans danger pour vous. Évitez d’utiliser des médicaments ou des préparations contenant le zeste de mangoustan, car elle peut affecter votre foetus (2).
6 Avantages pour la santé du mangoustan pendant la grossesse:
Depuis mangoustan est une riche source de plusieurs nutriments, il vous offre de nombreux avantages pour la santé pendant la grossesse. Trouvez ci-dessous quelques avantages mangoustan importants pour la grossesse:
1. réduire le risque de malformations congénitales chez les Foetus:
Mangoustan contient une bonne quantité d’acide folique. Une tasse de mangoustan contient 61 microgrammes de folates. Folate joue un rôle crucial dans la prévention du risque de développement de certaines anomalies et malformations congénitales, telles que des malformations congénitales du cerveau et la colonne vertébrale, dans votre bébé à naître. Donc, manger mangoustan pendant la grossesse protège votre foetus contre le risque d’anomalies (3).
2. favoriser la croissance fœtale:
Le mangoustan est une riche source de manganèse minéral qui est un nutriment vital nécessaire pour le processus de formation du cartilage et le système squelettique dans votre fœtus. Le fruit favorise la croissance de votre bébé à naître. Juste une tasse de jus frais mangoustan pendant la grossesse vous fournit environ 0,2 mg de manganèse. En outre, les propriétés antioxydantes de la sauvegarde de mangoustan vous ainsi que votre foetus de dommages cellulaires (4).
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3. stimule l’immunité:
Mangoustan contient une bonne quantité de vitamine C qui est une vitamine essentielle nécessaire pour une bonne santé de votre fœtus. Juste une tasse de mangoustan frais vous fournit environ 5,7 mg de la substance nutritive. La vitamine C contribue à stimuler votre système immunitaire et réduire le risque de contracter des infections dangereuses qui peuvent causer des dommages à votre bébé à naître pendant la grossesse. De plus, la vitamine augmente la production de collagène dans votre corps qui augmente l’élasticité de votre peau pour vous aider à répondre à votre croissance du fœtus facilement pendant la grossesse (5).
4. Protège contre le cancer:
Pericaps de mangoustan comprennent des composés populaires comme xanthones que vous offrent des avantages anti-cancer. Xanthones inhibent la croissance des cellules cancéreuses dans votre corps pendant la grossesse. Ainsi, le fruit vous protège et votre bébé à naître des effets dangereux de la maladie mortelle (6).
5. Régit Diabète:
Le mangoustan est un excellent remède naturel pour le diabète. Manger mangoustan pendant la grossesse vous aide à réguler votre taux de glucose sanguin efficace et vous protéger contre les effets nocifs du diabète pendant la grossesse (7).
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6. Constipation Treats:
Des études médicales révèlent que plus de la moitié des femmes enceintes souffrent de problèmes de constipation tout en attendant. Manger frais mangoustan peut aider à atténuer l’inconfort résultant en raison de la constipation pendant la grossesse. Juste une tasse de fruits vous fournit environ 3,5 grammes de fibres qui contribue à promouvoir les mouvements de l’intestin lisse. En outre, la fibre dans mangoustan réduit le risque de complications de la grossesse telles que la prééclampsie (8).
Avez-vous aimé manger mangoustan pendant la grossesse? Comment avez-vous bénéficié de manger du fruit nutritif? D’autres mamans attendent aimeraient entendre votre expérience unique. S’il vous plaît laisser un commentaire ci-dessous.
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