Est-il sûr To Go Bowling pendant la grossesse?

Si vous êtes enceinte, vous pourriez être inquiet de savoir s’il est sûr de continuer avec bowling. Vous craignez peut-être que cela peut nuire à votre bébé à naître. Lisez la suite pour savoir si est-il sûr de bol pendant la grossesse ou avez-vous besoin d’arrêter.

Est-il sûr To Go Bowling pendant la grossesse?

La plupart des médecins estiment qu’il est bon de bol, même lorsque vous êtes enceinte (1). Ce que vous devez retenir est que si vous allez dans un bol, vous devez garder certaines précautions à l’esprit. Le bowling est un exercice à faible impact qui ne devrait pas causer de mal à vous ou votre bébé à naître, lorsque vous avez terminé avec soin. En fait, de nombreux médecins recommandent aller de l’avant et réaliser ces exercices comme il peut vous aider à rester en forme pendant votre grossesse.

Avant de commencer le bowling pendant votre grossesse, vous devriez consulter votre médecin et demander sa permission pour la même. L’American Medical Association estime qu’il est correct de poursuivre les activités à faible impact pendant votre grossesse si vous avez fait avant eux (2).

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Alors que les choses à ne pas oublier Bowling Au cours de votre troisième trimestre:

Même si le bowling pendant la grossesse est sûr, il va progressivement devenir difficile ou mal à l’aise. Lorsque vous entrez dans votre troisième trimestre, vous devez être très prudent lorsque vous soulevez la boule de bowling.

  • Assurez-vous de ne pas blesser votre dos comme vous le ramasser. Lorsque vous soulevez la balle, souvenez-vous de se pencher sur les genoux et éviter les maux de dos. Il est important que vous gardez votre dos droit en tout temps.
  • À mesure que votre grossesse avance, vos articulations et les ligaments vont commencer desserrant. Dans une telle situation, l’action de lancer la balle peut prendre un péage sur votre dos et causer des blessures ligamentaires.
  • À mesure que votre grossesse progresse, la forme de votre corps va changer. Avec votre ventre de plus en plus, le dos devra supporter la majeure partie de votre poids.
  • Vous pourrez également sentir votre centre de gravité de déplacement, ce qui rend de plus en plus difficile pour vous de garder votre équilibre. Reprenant une boule de bowling et d’essayer de le jeter en bas de la piste de bowling peut être très dangereux car il peut vous faire perdre l’équilibre et tomber.
  • Vous aussi facilement se sentir fatigué et peut-être des difficultés à ramasser ou baisser. En fait, les activités comme celles-ci peuvent être tout à fait hors de la liste pour vous que vous vous dirigez vers votre livraison.

[Lire: Body changements que vous observez pendant la grossesse ]

Comment puis-Low Impact Exercices Aide Alors que vous êtes enceinte?

Il y a quand vous êtes enceinte (3) de nombreux avantages de faire des exercices à faible impact. Il gardera la menace de développer une hypertension artérielle et le diabète gestationnel à distance. Contrairement à d’autres exercices, il ne provoque pas la détresse de vos articulations. Bowling avec des amis est particulièrement bon car il peut élever votre humeur et prévenir la dépression post-partum.

Vous voudrez peut-être continuer avec le bowling, mais si vous ressentez une gêne, vous devez arrêter immédiatement. Il est important de rester actif, mais pas au détriment de votre santé ou le développement de votre bébé à naître.

Si vous étiez un habitué des salons de quilles pendant votre grossesse, s’il vous plaît partager votre expérience avec nous.

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