Un conseil qui confond souvent les mamans attendant est de savoir si elles pouvaient utiliser bain d’eau chaude pendant la grossesse ou non. Eh bien, il n’y a rien qui suggère vraiment qu’il est dangereux pendant la grossesse. En fait, le trempage dans l’eau chaude et de passer un peu de temps « moi » est un pur bonheur pour tous. Il est préférable d’exercer des soins de base et les précautions nécessaires pour vous assurer que votre expérience de bain vous détend et votre bébé en toute sécurité.
Optez pour le bain « chaud » Au lieu de cela:
Les experts conseils qu’il est tout à fait normal d’avoir un bain à remous pour les femmes enceintes. Tant que la température est proche de la température du corps, à savoir Fahrenheit environ 100 degrés. Si l’eau se surchauffé, il y a une forte chance, il augmentera également la fréquence cardiaque et de réduire le flux sanguin vers votre corps ce qui provoque le stress à votre bébé.
Des études ont montré que la surchauffe, en particulier au début des trimestres de la grossesse, peut causer des malformations congénitales chez les enfants, ce qui affecte la colonne vertébrale et du cerveau causant des problèmes comme le spina bifida. Il est extrêmement important de vérifier la température avant d’entrer dans le bain et idéalement aller pour un bain chaud pour se détendre vos muscles fatigués.
Comment vérifier si la température de l’ eau est idéal? Sponsorisé
L’utilisation d’un thermomètre sur l’eau de votre bain est la meilleure façon de savoir si elle est la bonne température. Sinon, vous pouvez également vérifier en insérant votre coude ou l’avant-bras, car ces zones sont plus sensibles aux changements de température. Si votre peau devient rouge, il est une indication claire que l’eau est trop chaude et vous voudrez peut-être attendre qu’il refroidisse.
Ne vous attardez pas trop longtemps:
Lorsque vous prenez un bain d’eau chaude pendant la grossesse, vous devriez garder un contrôle sur combien de temps vous dépensez dans le bain. Vous devriez viser à ne pas dépenser plus de 10-15 minutes. Comme cette limite de temps ne permet pas votre corps surchauffe et votre température corporelle à la hausse.
Jacuzzi et sauna pendant la grossesse sont un strict No-No:
Bien que les bains chauds et chauds pendant la grossesse sont parfaitement bien pour vous, il est fortement recommandé que des bains à remous, un sauna et un jacuzzi sont à éviter pendant la grossesse. Ceci est parce que votre corps est en chaleur constante dans ces appareils de bain de fantaisie, et sont plus dangereux que de se détendre.
Restez hydraté:
Si l’eau est très chaud, il peut conduire à des vertiges ou évanouissements. Par conséquent, il est toujours préférable de rester bien hydraté avant de vous dans un bain chaud pendant la grossesse. Par conséquent, il est une bonne idée de garder une bouteille d’eau à côté de votre baignoire juste au cas où vous pouvez vous sentir tout à coup fatigué ou étourdi.
Avantages de l’eau tiède de bain:
bain chaud est non seulement relaxant physiquement et mentalement pendant la grossesse, il a aussi quelques avantages scientifiquement prouvés:
- Il est le meilleur remède pour soulager les muscles fatigués surtout le dos et les pieds provoquant ainsi un bon sommeil et la relaxation.
- Un bon bain d’eau chaude pendant la grossesse peut aider à fournir des secours d’un œdème qui est mal à l’aise l’enflure dans les jambes, les chevilles et les pieds qui, bien que la normale pendant la grossesse, mais peut être stressant.
- bain d’eau chaude est également utile pour soulager les contractions prématurées que l’eau est apaisante et procure un soulagement de la douleur.
- On croit aussi qu’une bonne eau chaude tremper peut aider à augmenter liquides amniotiques si votre niveau est faible.
Hot Tubs pendant la grossesse: sont-ils recommandés!
Vous voudrez peut-être assis dans un bain d’eau chaude ou un sauna pour se débarrasser de ces maux de la grossesse et des douleurs, mais la vérité est – ils pourraient effectivement causer des problèmes pour vous et votre bébé.
La science fondamentale derrière ces activités est que, ils ont tendance à augmenter la température centrale du corps. Cela est néfaste pour non seulement la mère, mais aussi pour son bébé.
6 Points pourquoi Sauna est Non recommandé:
Voici quelques extraits de recherche pour vous de comprendre pourquoi un bain à remous ou un sauna pour les femmes enceintes ne sont pas proposées.
1. Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues, les femmes enceintes doivent éviter d’être une partie de ces activités pendant les trois trimestres.
2. La grossesse a tendance à mettre la mère en situation de stress, à la fois physiquement et mentalement. Avec le corps de travail déjà des heures supplémentaires, l’exposition à une température plus élevée peut entraîner des complications de la grossesse et peut présenter des risques pour la santé du fœtus en développement.
3. L’utilisation des bains à remous quand est pensé enceinte à être lié au cerveau et les défauts de la moelle épinière chez les bébés. Certains experts estiment que l’exposition à des températures chaudes pendant la grossesse peut augmenter le risque de spina bifida (trouble de naissance caractérisé par une mauvaise fermeture de la colonne vertébrale du bébé) dans le bébé.
4. Une étude publiée en 1992 a révélé que l’exposition à la chaleur sous forme de saunas au cours du premier trimestre de la grossesse pourrait être liée à un risque accru de malformations du tube neural chez les enfants.
5. Certaines études ont également souligné à un risque accru de fausse couche associée à l’utilisation du spa.
6. Une séance de sauna est proposé car il peut aider à libérer les toxines du corps en favorisant la transpiration. Dans le cas des femmes enceintes, transpiration abondante peut conduire à une déshydratation et d’une hypotension. Cela peut provoquer des vertiges pour les femmes enceintes et la perte de l’approvisionnement en sang au bébé.
5 façons de suivre si Sauna Bain est: Inévitable
dames Expecting peuvent choisir de rester dans un sauna ou un bain d’eau chaude, sans risques en gardant la température sous contrôle. Mais il est préférable de rester sur le côté plus sûr et éviter ces activités.
Si vous choisissez toujours de se livrer à l’une de ces activités bain à remous, s’il vous plaît suivez les précautions ci-dessous:
1. Assurez-vous d’obtenir un feu vert de votre médecin au préalable.
2. En outre, limiter votre temps dans le bain à remous ou un sauna pour pas plus de 10 minutes.
3. Il faut veiller à ce que la température de l’eau, dans le bain à remous ou un sauna, ne dépasse 32 degrés centigrades.
4. Faites attention aux signes tels que des vertiges, transpiration abondante et moiteur de rester en sécurité.
5. Sortez du réglage immédiatement après que vous commencez à noter des signes d’inconfort.
Alors, allez-y et profiter de l’eau chaude, faire tremper et vous faire plaisir. Rappelez-vous toujours rester en sécurité et détendu que votre santé est votre bébé bien-être!
Nous espérons que cet article vous aide à prendre la bonne décision au sujet de se livrer à ces activités au cours de la période de grossesse. Les experts conseillent aux femmes enceintes d’opter pour d’autres méthodes de relaxation comme la méditation, le yoga, l’exercice, etc.
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