Est-il sûr de manger Saucisse pendant la grossesse?

  • Faire chauffer une casserole et ajouter l’huile. Une fois que l’huile est chaude, ajouter les saucisses et cuire jusqu’à ce qu’ils soient faits. La couleur doit tourner au brun doré. Mettez de côté et couper les saucisses. Retirer l’huile résiduelle de la poêle.
  • Dans la même poêle, ajouter les carottes et les oignons et cuire jusqu’à ce que les oignons deviennent transparents.
  • Maintenant, ajoutez le paprika, la poudre de curcuma, le sucre brun, la poudre de cari et le poivre. Continuez à remuer et faire frire tout pendant environ deux minutes.
  • Une fois qu’ils sont faits, ajouter Jambons dans la casserole. Maintenant, ajoutez la lumière et crémeuse du lait évaporé et mélanger le tout.
  • Dans un verre d’eau, ajouter de la farine de maïs et mélanger correctement avec une cuillère, en vous assurant qu’il n’y a pas de grumeaux. Une fois qu’il se dissout, l’ajouter à la casserole et poursuivre la cuisson en remuant constamment, jusqu’à ce que la sauce devienne épaisse.
  • Maintenant, ajoutez les haricots et les courgettes et faites cuire pendant trois minutes.
  • Servir avec du riz chaud ou les pommes de terre en purée.

11. Les saucissons et lasagne aux épinards:

Image: Shutterstock

  • 1 cuillère à soupe. huile d’olive
  • 1 oignon coupé en dés
  • 1 gousse d’ail écrasé
  • 400 g de tomates hachées
  • 700 g passé de tomate
  • 250 g d’épinards surgelés
  • 3 feuilles de lasagnes fraîches
  • 8 cuite et de la longueur des saucisses coupées en deux
  • Pour la sauce béchamel:
  • 30 g de beurre
  • 1 cuillère à soupe. farine
  • 1 ½ tasse de lait chaud
  • râpé savoureux 1 tasse

Comment:

  • Dans une casserole, faire chauffer l’huile à feu moyen. Ajouter l’ail et l’oignon et laisser cuire pendant environ cinq minutes jusqu’à ce que les oignons deviennent translucides. Ajouter les tomates et passata tomate. Laissez tout laisser mijoter pendant environ 25 minutes.
  • Ajouter les épinards et cuire pendant une dizaine de minutes.
  • Pour la sauce béchamel, faire fondre le beurre dans une casserole. Ajouter la farine et de garder en fouettant. Faites-le cuire correctement pendant environ une minute et de garder en remuant constamment.
  • Lentement, ajouter le lait et continuer à remuer pour vous assurer qu’il ne colle pas au fond de la casserole.
  • Laissez la sauce laisser mijoter doucement pendant quelques minutes jusqu’à ce que la sauce épaississe. Une fois fait, retirez-le du feu et ajouter la moitié du fromage à elle.
  • Préchauffer le four à 190 ° C.
  • Dans un plat de lasagnes, placez quelques cuillères de la sauce aux épinards de tomates à la base. Maintenant, ajoutez une feuille de lasagne sur le dessus. Prenez huit moitiés de saucisse et de les placer sur le dessus de la feuille de lasagne. Ajouter la tomate restante et sauce aux épinards sur les saucisses. Ajouter une autre feuille de lasagne et la couche à nouveau avec la sauce.
  • Une fois que vous avez terminé votre superposition, assurez-vous de mettre la dernière couche sur la feuille de lasagne. Maintenant, versez la sauce béchamel sur le dessus et ajoutez la moitié restante du fromage.
  • Faire cuire le tout pour environ 35 à 40 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit doré et le fromage commence à bouillonner.

12. Saucisses cuits au four et Butterbeans:

Image: Shutterstock

  • 1 oignon brun coupé en tranches
  • 6 grosses saucisses
  • 2 tranches capsicums
  • 400 g Butterbeans égouttés
  • 2 gousses d’ail en fines tranches
  • 2 cuillères à soupe. feuilles de thym
  • 400 g de tomates hachées
  • Persil pour la garniture

Comment:

  • Préchauffer le four à 180º C.
  • Dans un plateau à rôtir antiadhésive, placer les oignons, les poivrons et les saucisses et le placer dans le four. Assurez-vous que vous faites cuire pendant environ 20 minutes.
  • Au bout de 20 minutes, retirez la casserole du four et ajouter les haricots beurre, le thym, l’ail et les tomates à elle. Mélangez bien.
  • Maintenant, ajoutez 3/4 tasse d’eau chaude au mélange. Si vous vous sentez qu’il semble un peu sec, vous pouvez ajouter un peu d’eau pour que le mélange est joli et juteuse.
  • Ajouter les saucisses de retour sur le mélange et le couvrir en utilisant une feuille de papier. Placez le plat dans le four et faire cuire pendant 20 minutes.
  • Une fois fait, retirez la feuille soigneusement et laisser cuire pendant une dizaine de minutes, puis prendre le plat du four et le mettre de côté pour refroidir pendant un certain temps. Saupoudrer le persil en haut à droite avant que vous êtes sur le point de le servir.

Si vous n’êtes pas à l’aise avec l’un des ingrédients ci-dessus, les remplacer avec des solutions de rechange. Votre santé et le confort devraient vous aider à décider quoi et comment vous mangez ..

Saucisse est quelque chose qui se mange à rassasier vos envies pendant la grossesse, mais pas pour les bienfaits pour la santé. A éviter si vous êtes conscient de la santé.

Était saucisse l’un de vos fringales pendant la grossesse? Combien de fois avez-vous les avez? Faites le nous savoir dans la section “Commentaires”.

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