Aimez-vous les bleuets? Êtes-vous prêts à ajouter votre fruit préféré à votre régime alimentaire de la grossesse, mais n’êtes pas sûr si elle est sans danger pour votre bébé? Eh bien, si vous pouvez rapporter les situations ci-dessus lecture de ce post est un must!
Bleuets offrent un tas d’avantages pour la santé pour les femmes enceintes! Est-ce que vous savez qu’ils peuvent vous aider à garder un onglet sur votre gain de poids? Bleuets peuvent également rendre les os de votre bébé fort! Vous voulez en savoir plus sur la bonté de manger des bleuets pendant la grossesse? Continuer à lire!
Quels sont Myrtilles?
Les baies de couleur indigo sont le fruit d’une plante à fleurs qui pousse en Amérique du Nord.
Bleuets sont des parents de canneberges et airelles-à-dire tous les trois baies appartiennent à la même famille. ( 1 )
Sont Myrtilles bon pour la santé? Sponsorisés
Bleuets sont un must-have car ils sont une riche source de vitamine K, la vitamine C, le manganèse, les fibres alimentaires, et le cuivre. (2)
Est-Myrtilles bon pour la grossesse?
Blueberry est un super aliment que vous devez avoir pendant la grossesse pour les raisons suivantes:
1. Garde gain de poids Salida:
- Les femmes enceintes redoutent un gain de poids excessif pendant la grossesse. Mais, comme les bleuets sont faibles en teneur en matières grasses ainsi vous pouvez grignoter sur eux sans se soucier de gagner ces livres supplémentaires.
2. Renforce le système immunitaire:
- Êtes-vous enceinte et la peur des maladies et des infections? Ne vous inquiétez pas! Pendant la grossesse, votre immunité est au plus bas de tous les temps. De plus, vous voulez éviter des pilules tout en attendant. Les bleuets délicieux sont riches en vitamine C et peut aider à stimuler votre système immunitaire. L’élément nutritif essentiel facilite également l’absorption du fer dans votre corps.
3. Réduit le stress:
- Souffrez-vous du «cerveau de la grossesse? Ne t’inquiète pas. Les myrtilles sont une mine d’antioxydants. La consommation régulière de fruits peut aider à protéger vos nerfs contre le stress oxydatif et d’améliorer la fonction cognitive de votre cerveau!
4. Constipation Soulage:
- L’épreuve de toilette chaque jour ajoute à vos bleus de grossesse! Bleuets offrent un remède naturel et délicieux pour la constipation. Le fruit est une riche source de fibres alimentaires et peut aider à réguler votre mouvement de l’intestin.
5. Stimule la santé cardiovasculaire:
- Les bleuets sont une merveilleuse source d’antioxydants et d’aider à vous protéger contre les complications cardio-vasculaires. Manger des bleuets pendant la grossesse maintient la menace d’une pré-éclampsie à la baie!
Est-ce Myrtilles Offre Tous les avantages de la santé pour le bébé?
Bleuets peuvent faire des merveilles pour la croissance et le développement du petit dans votre utérus de la manière suivante:
1. Développement des os:
- Les bleuets contiennent des polyphénols un composé qui aide le développement des os du fœtus.
2. Evite accouchement prématuré:
- L’accouchement prématuré est devenu un problème commun ces jours-ci. Ainsi, afin d’éviter cette situation, optez pour ce fruit incroyable et apporter un bébé en bonne santé dans ce monde!
3. Prévenir bébé de faible poids à la naissance:
- Les femmes enceintes qui consomment les bleuets réduisent le risque de faible poids à la naissance de leurs nouveau-nés.
Choses dont il faut se rappeler:
- Bleuets ont d’innombrables avantages pour la santé, mais il faut être prudent lors de la sélection des fruits. Cela signifie que pendant que vous allez pour faire du shopping aux bleuets ne vous assurer que vous choisissez les organiques car ils sont libres de pesticides.
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