La vitamine A est essentielle pour la croissance du fœtus pour développer les fonctions cognitives en bonne santé et parer à toute déficience congénitale. Il prend en charge la croissance du cœur de votre bébé, les poumons, les reins, les yeux et les os (3). Muskmelon contient une bonne quantité de vitamine A. Riche en acide folique, il contribue également à prévenir les anomalies du tube neural (4).
2. Aide à la formation des os et des dents:
La teneur en calcium dans cantaloups aide à la formation d’os sains et des structures dentaires dans votre bébé. Le calcium est vital pour la mère et l’enfant pendant la grossesse.
3. prévient l’anémie de la grossesse:
La quantité de fer dans cantaloup aide à la production saine de l’hémoglobine (5). Un bon nombre de globules rouges prévient l’anémie chez les femmes enceintes. Il améliore également la circulation sanguine à travers la cavité utérine avec suffisamment d’oxygène pour le bébé.
[Lire: Causes de l’ anémie pendant la grossesse ]
4. Le phosphore provoque des contractions musculaires:
Le phosphore est essentiel pour les contractions musculaires actives pendant le travail. Elle contribue également à la coagulation du sang, la fonction rénale, la conduction nerveuse, la réparation des tissus et de la fonction cardiaque.
5. Propriété Anticoagulants:
Cantaloups contiennent Anticoagulants abondantes, autrement appelés anticoagulants qui empêchent la formation de caillots sanguins. Les caillots posent le risque de blocage des vaisseaux sanguins, l’insuffisance rénale, et coup de cœur chez les mères. Muskmelon a la bonne quantité de Anticoagulants.
6. Combats d’infections communes:
La vitamine C vous aide pour combattre ces infections mineures gênantes comme une toux, le rhume et la grippe pendant la grossesse. Cette vitamine est également nécessaire pour la croissance du bébé à développer un système immunitaire sain. Boire du jus de melon régénère la vitamine C dans le corps (6). En outre, les caroténoïdes (bêta-carotène et lycopène) présents dans les cantaloups renforcent le système immunitaire de la mère et le bébé en combattant diverses conditions mortelles telles que le cancer.
7. traite la constipation:
La forte teneur en eau dans le melon brodé empêche la perte de fluide et d’électrolyte du corps. Sa propriété de refroidissement gère la chaleur produite à l’intérieur du corps et fournit ainsi un soulagement de la constipation, ce qui est un problème majeur pendant la grossesse.
8. La vitamine B1 traite de diverses questions:
Ou thiamine vitamine B1 aide à la formation en bonne santé du système nerveux central dans votre bébé tout en luttant contre plusieurs problèmes prénataux. La vitamine aide aussi à contrôler l’extrême sens des nausées et des nausées matinales au cours du premier trimestre de la grossesse. Il est également important d’améliorer la qualité du lait maternel après l’accouchement.
9. régule les niveaux de pression artérielle:
Le potassium dans cantaloup régule les niveaux de pression artérielle fluctuant dans le cours de la grossesse (7).
10. Idéal pour les femmes enceintes en surpoids:
Le surpoids pendant la grossesse pourrait présenter un risque élevé d’avortement spontané, accouchement prématuré, et l’hypertension artérielle. Calories en cantaloup sont négligeables, il est donc une excellente alternative pour les aliments gras. Il est un substitut de matière grasse et sans cholestérol.
11. Aides à la digestion:
aides cantaloup dans la digestion des aliments que vous prenez. Il vous aide à rester à l’écart de brûlures d’estomac, l’acidité, la formation de gaz ou toute autre question digestive.
Graines: Muskmelon
Mis à part le fruit pastel charnue, les graines de melon brodé, aussi, sont bons pour la santé.
- Lutte vers intestinaux: Les graines écrasées débusquer les vers intestinaux et enlever l’excès de mucosité de votre corps.
- Offre un soulagement du stress: jus à base de graines de melon brodé garde votre esprit libre de stress. En outre, on peut appliquer la pâte de graines sur le front pour le soulagement de la tension.
Y a-t-il des effets secondaires de manger Muskmelon enceinte?
Muskmelon ne pose pas d’effets secondaires ou des allergies à moins que vous consommez un fruit monté pesticides.
La seule raison pour le fruit d’être « tenu à l’écart pendant la grossesse » est due à la bactérie listeria. En 2011, les Etats-Unis connu une terrible épidémie de listériose (8), et il a été constaté que cantaloup était la source de l’infection.
Il y a des chances pour les bactéries d’entrer dans le fruit lorsqu’il est coupé, et peut initialiser l’infection chez les femmes enceintes. Si elle est touchée, listeria pourrait conduire à une mortinaissance, le travail prématuré, et les fausses couches.
Alors, quelle est la bonne façon de manger le fruit?
Way sansdanger cantaloups:
Les fruits doivent être lavés avant de consommer. Il serait utile dans le lavage de maladies d’origine alimentaire telles que la listériose et la toxoplasmose (9).
Frotter et laver les couennes avant de couper le fruit. Aussi, lavez-vous les mains après avoir manipulé les melons. Une fois coupé, manger immédiatement le fruit, et d’éviter la réfrigération pendant une longue période.
Muskmelon peut être consommé comme il est ou utilisé dans les salades, les puddings et les laits frappés. Avantages de melon sont nombreux, mais une infection pourrait être dangereuse. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d’inclure les fruits dans votre alimentation.
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