Est-il sûr de manger Lox pendant la grossesse?

Aimez-vous les fruits de mer, mais vous interrogez sur la sécurité de manger Lox pendant la grossesse? Pensez-vous que d’avoir Lox peut nuire à votre fœtus ou causer des malformations congénitales chez votre bébé? Si cela est un dilemme que vous avez été confrontés, vous pourriez vouloir lire notre message. Faites défiler la liste et d’obtenir toutes les informations dont vous avez besoin de manger Lox pendant la grossesse.

Qu’est-ce que Lox?

Lox est dérivé de fruits de mer poissons de saumon. Lox est le ventre du poisson de saumon. Lox est aussi appelé ventre Lox et est traitée avec du sel pendant plusieurs semaines, ce qui le rend salée pendant le processus de saumurage (1).

Est-il sûr de manger Lox pendant la grossesse?

Si vous êtes enceinte, évitez de manger et d’autres Lox au réfrigérateur les fruits de mer crus ou crus ainsi. Il y a des dangers possibles d’attraper un virus ou une infection bactérienne si vous consommez des fruits de mer partiellement cuits ou crus. Par conséquent, si vous souhaitez garder vous et votre bébé en toute sécurité et sans une telle infection, évitez strictement les aliments réfrigérés. Aussi, faites cuire tout à fond pour éliminer la possibilité d’une intoxication alimentaire pendant la grossesse. Pensez à manger LOX, que si votre médecin vous dit que vous pouvez (2).

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Avantages pour la santé de manger Lox:

Consultez votre médecin avant de manger Lox pendant la grossesse. Il sera mieux en mesure de vous guider pour savoir si manger Lox sera bénéfique et sain pour vous ou non.

Voici les quelques-uns des avantages pour la santé que Lox vous propose:

1. HDL cholestérol:

Lox est une riche source de vitamine B12 et VitaminB3 ou niacine. Ces vitamines augmentent le HDL ou bon cholestérol dans le corps.

2. Problèmes cardiaques liés:

Saumon ou Lox est un réservoir d’oméga-3, des acides gras qui diminuent le risque de maladies cardio-vasculaires à savoir. Crise cardiaque, hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral cardiaque, des niveaux plus élevés de triglycérides dans le sang.

3. Réduire les problèmes associés à cerveau:

Omega-3 acides gras aident également à réduire les problèmes liés cerveau comme la dépression chez les adolescents et les adultes et le déclin cognitif et la perte de mémoire chez les personnes âgées.

4. Pour les joints plus forts:

Si vous voulez des articulations saines et solides, augmenter la quantité de Lox que vous mangez. Lox contient des protéines bioactives qui sont bonnes pour les articulations. En outre, Sélénium présent dans Lox obtenu à partir du poisson de saumon est bon pour prévenir l’inflammation des articulations.

5. Bon pour les yeux:

Si vous mangez Lox, alors vous ne sera sûrement pas souffrir de troubles oculaires comme la sécheresse oculaire chronique et la dégénérescence maculaire.

6. Prévention du cancer:

La consommation de Lox empêche à savoir le cancer. Le cancer du sein, le cancer colorectal, la leucémie, les myélomes multiples, un cancer des cellules-lymphe, etc.

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Comment préparer Lox à la maison?

Il n’y a pas besoin pour vous de brûler un trou dans votre poche lors de l’achat Lox. Mais comment pouvez-vous manger LOX pendant la grossesse? Vous pouvez préparer Lox qui est guéri du saumon fumé à la maison aussi bien. Il suffit de suivre les étapes ci-dessous et faites Lox garniture pour votre petit-déjeuner ou grignoter facilement des repas.

Tu auras besoin de:

• 2 filets de poisson de saumon frais
• Autour de ¼ tasse de sel de mer
• ¼ tasse de sucre brut ou non raffiné
• grains de poivre vert, écrasé pendant environ deux cuillères à soupe ou vous pouvez également utiliser le poivre noir
• ¼ lactosérum tasse
• Deux gros bouquets d’aneth frais, ciselées
• Papier sulfurisé ou en plastique Wrap

Comment:

• Tout d’abord préparer un mélange de grains de poivre, le sucre et le sel de mer.
• Placez la tranche de poisson sur la feuille de plastique ou de papier parchemin, ce qui est disponible.
• Maintenant, répartir uniformément ce mélange sur les deux côtés de la tranche de poisson.
• L’étape suivante est; saupoudrer le petit-lait uniformément sur les deux côtés du poisson.
• Maintenant, placez l’aneth frais sur la tranche de poisson, encore une fois sur les deux côtés.
• Maintenant, envelopper le papier parchemin et couvrir les poissons.
• Placez délicatement dans le réfrigérateur et retournez-le après 12 à 14 heures.
• Gardez cette façon pendant quatre à six jours dans le réfrigérateur.
• Après une semaine, le faire sortir et le couper en petites tranches égales de taille et votre Lox est prêt à servir.

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Astuce: Vous pouvez ajouter des bagels multigrains et à savourer le poisson cru pour un petit déjeuner sain.

Est-ce que vous consommez Lox pendant la grossesse? Avez-vous souffert d’effets secondaires? Partagez votre expérience avec d’autres mamans concernant LOX et la grossesse. Laisser un commentaire ci-dessous.