Êtes-vous une nouvelle mère et que vous allaitez votre bébé? Avez-vous commencé à surveiller tout ce que vous mangez ou buvez, comme vous le faisiez pendant que vous étiez enceinte? Est-ce que vous voulez savoir quels aliments et boissons sont sûrs d’avoir maintenant? Est-ce que vous aimez les asperges et que vous voulez savoir si vous pouvez vous manger les asperges pendant l’allaitement?
Faites défiler la liste et trouver les réponses à vos questions.
Est-il sûr de manger les asperges pendant l’allaitement?
Vous avez vérifié avec votre médecin au sujet de quoi manger et ce qu’il faut pas pendant que vous étiez enceinte. De même, maintenant que vous allaitez votre bébé, il est important de vérifier l’aspect de la santé de tout ce que vous mangez ou buvez. Dans la plupart des cas, ce que vous mangez ou buvez maintenant affectera directement votre bébé. Il est toujours préférable d’abord obtenir une confirmation de votre médecin avant que vous ayez tout ce qui pourrait provoquer une réaction possible dans votre petit.
Il est sûr de manger des asperges comme la nourriture pendant que vous allaitez. Cependant, rappelez-vous que l’asperge est aussi parfois utilisé dans une capacité médicinale. Pendant que vous allaitez, il est très dangereux d’utiliser les asperges en sa qualité médicinale.
Certaines personnes peuvent être allergiques à manger les asperges pendant l’allaitement. Si vous êtes allergique aux poireaux ou oignons, les chances sont, vous serez allergique aux asperges. Cependant, si vous n’avez pas les asperges plus tôt et que vous voulez commencer à manger maintenant, il peut être une bonne idée d’attendre jusqu’à ce que vous sevrer votre bébé (1).
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[Lire: Effets de la luzerne pendant l’ allaitement ]
Peut-manger asperges Faites-vous Gassy pendant que vous allaitez?
Il y a certains aliments qui peuvent causer des gaz et vous faire sentir ballonné et lourd une fois que vous les mangez. Pendant que vous allaitez, ces aliments peuvent nuire à votre bébé, qui peut également obtenir touchés par le gaz. Dans certains cas, votre bébé peut souffrir de gaz et même se révéler coliqueux.
L’asperge contient un type de glucide connu sous le nom raffinose. Il contient divers sucres tels que le glucose, le fructose et le galactose. Les intestins de votre bébé ne sont pas les enzymes qui l’aideront à briser raffinose vers le bas. Par conséquent, une fois que vous mangez des asperges et digérer raffinose, il peut produire des gaz intestinaux qui peuvent causer de l’inconfort et de vous faire sentir ballonné.
[Lire: Est – il sûr de consommer des aliments Colic pendant l’ allaitement ]
Rapide et facile Recettes d’asperges:
Voici quelques recettes faciles que vous pouvez essayer si vous décidez de manger les asperges pendant que vous allaitez:
1. Recette simple asperges:
Image: Shutterstock
- 2 cuillères à soupe. huile d’olive
- Certaines asperges fraîches
- 3 c. jus de citron
- Sel et poivre au goût
- tasse ¼th fromage râpé finement
- Faire chauffer l’huile dans une poêle et faire cuire les asperges pendant environ cinq minutes ou jusqu’à ce qu’il commence à tourner tendre.
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