Oui! Il est sûr de consommer la gelée pendant la grossesse. Il offre de nombreux avantages pour la santé, et vous pouvez inclure la nourriture dans votre alimentation. Cependant, comme la plupart des aliments, essayez de régler la quantité de gelée que vous consommez pendant que vous attendez.
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Avantages pour la santé de manger gelée pendant la grossesse:
Jelly est un ingrédient qui ajoute un goût supplémentaire à vos sandwichs ou des toasts de pain. Voici quelques-uns des avantages pour la santé notables de la gelée:
1. Améliore la digestion:
La gelée à base de fruits contient une proportion de fibres supérieure qui régule le fonctionnement digestif pendant la grossesse. La fibre est un élément essentiel qui favorise la régularité dans le processus de la digestion et aide à contrôler le taux de cholestérol.
2. Garde l’appétit complète:
La consommation de gelée remplit facilement votre estomac et vous aide à vous sentir rassasié pendant un laps de temps plus long. Pendant la grossesse, vous rencontrez souvent la sensation de faim graves et la consommation de gelée aide à satisfaire votre appétit.
3. Contient des vitamines:
La prise régulière de la gelée de fruits augmente votre consommation de vitamine. Jelly contient une forte proportion de la vitamine C et des traces de vitamine B. Ces vitamines aident à stimuler votre système immunitaire pendant la grossesse et les blessures de coupe du talon efficacement. Il maintient également la santé de vos dents et les gencives. L’acide folique présent dans la gelée aide à prévenir les malformations congénitales chez vos enfants en bas âge gestantes.
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Une consommation régulière de la gelée royale vous protège contre les carences en vitamines et minéraux. Pendant la grossesse, votre corps a des besoins nutritionnels supplémentaires, que votre bébé tire tous les nutriments essentiels de votre corps.
4. Fournitures minéraux essentiels:
La gelée de fruits comprend plusieurs minéraux bénéfiques comme le potassium, le magnésium, le fer, le zinc et le calcium. Le calcium et le magnésium jouent un rôle essentiel dans l’amélioration de la santé des os de votre fœtus en croissance. Le potassium aide à réguler votre niveau de pression artérielle, et le fer aide à l’oxygénation du sang sain.
5. Réduire le risque de grossesse Complexities:
Chez les femmes enceintes, la consommation régulière de gelée réduit les risques de développer des anomalies du tube neural, le spina bifida et anencéphalie au cours du développement du fœtus.
6. Stimule le système nerveux santé:
La consommation de gelée aide votre enfant à naître à surmonter les problèmes de développement, y compris l’autisme. Lorsque vous consommez de la gelée au cours de la grossesse, il aide dans le bon développement du cerveau et du système nerveux du fœtus.
7. Réduit le stress:
Jelly contient une forte proportion d’acides aminés essentiels qui contribue à la réduction de l’excès de stress. Il contribue également à réduire les symptômes de la dépression chez les femmes enceintes (2).
Par conséquent, la gelée de consommer est bénéfique pour vous et votre bébé à naître car elle contribue à sufficing les besoins nutritionnels.
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Effets secondaires de manger pendant la grossesse: Jelly
Bien que la gelée est sûr de consommer pendant la phase de la grossesse, il y a peu de réactions allergiques et les complications qui y sont associées, notamment:
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