Puisque vous êtes au stade le plus vulnérable pendant la grossesse, vous devez peser les avantages et les risques de tout ce que vous mangez. Cela est vrai pour les pommes de terre aussi bien. Voici quelques effets secondaires probables vous devriez faire attention de:
- pommes de terre vertes contiennent alpha-chaconine et l’alpha-solanine – Type de toxines qui sont connus pour être nocifs pour le fœtus en développement à l’intérieur. pommes de terre vertes peuvent causer des défauts potentiels comme le spina bafida dans le nouveau-né.
- pommes de terre vertes sont également connus pour déclencher le diabète de type 1 chez les enfants.
- Si vous êtes du bon poids ou de poids excessif, vous pourriez devenir obèse avec trop de consommation de pommes de terre.
- Pour profiter des avantages tout à fait, vous devriez limiter votre consommation quotidienne et incorporer beaucoup d’autres fruits et légumes ainsi.
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Principes de base de la grossesse:
Puisque vous voulez certainement pas inviter tout problème et naviguer à travers votre grossesse, vous devez obtenir le droit de base:
- nutriments de haute qualité sont une nécessité absolue dans la première moitié de votre grossesse pour favoriser la croissance du fœtus. Cela vous aide également à maintenir votre propre bien-être.
- Quantité devrait être considérée comme une priorité dans la deuxième phase pour vous assurer que votre poids sur les gains de l’enfant à naître. Vous ne devriez pas cependant faire l’erreur de vous forcer à manger au-delà de vos limites.
- Si vous aviez déjà un poids santé avant la grossesse, vous ne devez pas mettre beaucoup de poids dans le premier trimestre.
- Vous devez augmenter votre apport quotidien de 300 calories dans votre prochain trimestre et de 450 calories dans votre troisième trimestre.
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