Est-il sûr de manger Capers pendant la grossesse?

La grossesse est un temps pour les saveurs étranges et les plus étranges envies de nourriture. Alors que vous pouvez profiter de manger des bourgeons acidulées câpres tout le temps, est-il sûr d’ajouter l’herbe à votre nourriture, ou inclure en effet dans votre alimentation, pendant la grossesse?

Ici, nous aidons à répondre à cette question pour vous. Faites défiler et tout apprendre sur la sécurité ou l’avantage de manger câpres pendant la grossesse.

Quels sont Capers?

Les câpres sont populaires comme boutons de fleurs de la plante non mûrs Spinosa Capparis. L’herbe est originaire de la Méditerranée. Les câpres sont petits bourgeons taille d’un pois d’une fleur et un goût tout à fait semblable aux citrons. Vous pouvez ajouter l’herbe dans les cornichons et autres cuisines savoureuses pour rehausser la saveur. Les bourgeons de goût acidulé vous offrent plusieurs avantages pour la santé pour vous aider à rester en forme (1).

Est-il sûr de manger Capers pendant la grossesse?

Bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique concrète quant à la sécurité de manger câpres pendant la grossesse, vous pouvez ajouter quelques bourgeons savoureux à la nourriture pendant la grossesse. Assurez-vous que vous ne faites pas, comme un excès de l’herbe peut mettre en danger votre grossesse. Rappelez-vous de consulter votre médecin avant d’inclure les câpres dans votre alimentation, tout en attendant (2).

Sponsorisé

[Lire: pamplemousse pendant la grossesse ]

Avantages pour la santé de manger pendant la grossesse: Capers

Câpres font non seulement votre nourriture plus délicieuse, mais offrent également de nombreux avantages pour la santé pendant la grossesse. Ici, quelques avantages importants de manger tout en attendant les câpres.

1. Promouvoir le développement des os:

Câpres sont une source riche en minéraux, comme le calcium, le fer, le cuivre et le sodium. Un bon apport de calcium et le fer aide à renforcer vos os et favorise le développement approprié des os du fœtus. Le cuivre contribue à la production d’enzymes qui favorisent le bon fonctionnement de vos processus corporels. , Augmente le fer aussi votre taux d’hémoglobine et empêche le risque de développement de l’anémie pendant la grossesse (3).

2. Traite flatulence et la constipation:

Caper est une solution efficace pour le traitement des flatulences, la constipation et des crampes d’estomac, tout en attendant. Câpres contiennent de bonnes quantités de fibres qui favorisent les mouvements de l’intestin lisses et prévenir les troubles de la constipation. Une cuillère à soupe de l’herbe fournit vos 0,3 gramme de fibre qui est d’environ 3% de votre apport quotidien recommandé de fibres. En outre, l’herbe vous améliore l’appétit et de la santé (4).

[Lire: Goyave pendant la grossesse ]

3. promotion de la santé de la peau:

Caper est bénéfique pour améliorer votre santé de la peau pendant la grossesse. Si vous avez la peau sèche, puis les câpres peuvent hydrater la peau efficacement. , L’herbe aide également à traiter plusieurs troubles de la peau tels que l’inflammation de la peau, des boutons, une irritation et des rougeurs. La teneur en antioxydants de la plante améliore la texture de la peau tout en attendant sensiblement (5).

4. prévient le cancer:

La vitamine A, la rutine, la quercétine, et la teneur en antioxydants dans les câpres neutralisent l’activité des radicaux libres dans votre corps et empêchent le développement de plusieurs cancers pendant la grossesse. Rutine augmente la circulation du sang et réduit la pression sur vos vaisseaux sanguins (6).

5. Une source d’énergie:

La teneur en vitamine B12 dans l’herbe vous fournit suffisamment d’énergie tout en attendant. En outre, d’autres vitamines et des nutriments dans l’aide aux herbes vous assurer de profiter d’une grossesse en santé (7).

[Lire: Fruits Kiwi pendant la grossesse ]

Effets secondaires de manger pendant la grossesse: Capers

Même si il y a plusieurs avantages pour la santé d’ajouter les câpres à votre alimentation pendant la grossesse, l’excès de l’herbe peut être nuisible. Voici les effets secondaires les plus fréquents de l’herbe tout en attendant.

• Fausse couche
• Une éruption cutanée et d’irritation
• saignements excessifs (8)

Donc, éviter d’ajouter l’excès de câpres dans votre alimentation pendant la grossesse afin d’éviter le risque des effets secondaires ci-dessus.

Avez-vous ajouté les câpres à votre nourriture tout en attendant? Comment avez-vous en bénéficier? Parlez-nous de câpres grossesse. D’autres mamans attendent aimeraient vous entendre. Laisser un commentaire ci-dessous.