Il est très important pour vous d’avoir des fruits lorsque vous êtes enceinte. Fruits vous aider à rester en bonne santé car ils fournissent des nutriments essentiels. Ayons un regard sur l’un de ces fruits bénéfiques – canneberge. Mais, est le jus de canneberge pendant une bonne grossesse?
Les canneberges sont des fruits riches, savoureux et nourrissant qui sont chargés avec de la vitamine C, sauf indication contraire de votre médecin, il n’y a aucune raison de ne pas manger ces baies pendant la grossesse. Canneberges peuvent être consommés en totalité ou pris sous forme de jus. Certaines femmes enceintes aiment aussi le goût des canneberges séchées. Ils sont un excellent choix d’inclure dans le régime alimentaire comme complément alimentaire pour leurs nombreuses propriétés curatives et de protection.
Dans les pays où les canneberges ne sont pas cultivées et facilement disponibles en tant que culture, les jus sont très populaires dans les magasins du Ministère. Stock sur le jus de canneberge pour siroter et apprécier le goût de celui-ci, pendant que vous combattez grossesse mineures plaintes liées. La meilleure partie est que la canneberge vient à votre secours et vous aide à installer avec une meilleure santé.
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Avantages de la canneberge et le jus de canneberge pendant la grossesse:
En raison de leur riche teneur en vitamine C, les canneberges sont extrêmement utiles dans la lutte contre de nombreuses maladies au cours des trois trimestres de votre grossesse. Ils bénéficient également de plus en plus votre bébé dans l’utérus. Cranberries sont également riches en acide folique, la vitamine A, B12, E, K, calcium et Sélénium – Tous nécessaires pour le développement de votre bébé.
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Voici quelques avantages majeurs de la consommation de canneberge pendant la grossesse:
1. combat les infections des voies urinaires (UTI):
Infection des voies urinaires ou une infection urinaire est assez fréquent dans la plupart des femmes au cours du premier trimestre de la grossesse.
- Cranberries sont une excellente option pour lutter contre cette infection pendant que vous suggérez d’autres médicaments par votre médecin.
- Les acides présents dans les canneberges combattre et prévenir la croissance des bactéries ou de rentrer dans les voies urinaires.
- Le fait que ces baies agit comme un catalyseur rapide pour débarrasser de l’infection plus rapide.
2. Source naturelle alimentaire Anti-inflammatoire:
Cranberries ont de grandes propriétés anti-inflammatoires et d’antibiotiques.
- La consommation de ces baies dans votre alimentation quotidienne vous permet de rester loin de maladies mineures comme le rhume, la grippe et la fièvre virale.
- Cranberries garder pratiquement les contaminants à distance de votre corps.
3. Batailles __gVirt_NP_NNS_NNPS<__ infections dentaires:
manger des canneberges est super bon pour votre hygiène bucco-dentaire.
- Vous êtes moins susceptible de faire face à ces désintégrations dent embêtants et la formation de la plaque avec des canneberges dans l’alimentation.
- La plupart du temps, les désintégrations des dents peuvent devenir sérieux qui ont une incidence directe sur votre travail.
- Il est important de maintenir une grande hygiène bucco-dentaire pendant la grossesse.
- Cranberries vous aider à atteindre cela.
- Vous êtes moins susceptibles de visiter votre dentiste avec des canneberges dans votre chaîne alimentaire.
4. Réduit Constipation:
manger des canneberges ou boire tous les jours de jus aide face aux problèmes de constipation inévitables pendant la grossesse.
La fibre et la vitamine C présente dans les baies aident à maintenir un système digestif en bonne santé, ouvrant ainsi la voie pour la livraison facile et indolore.
5. Hydratation nécessaire:
Rester hydraté est très important pendant la grossesse.
- Cranberries vous donnent une grande nourriture ainsi que l’hydratation avec leur contenu fluide.
- manger des canneberges est une façon saine de maintenir un bon poids corporel pendant la grossesse.
- Vous êtes assuré de l’apport nutritionnel élevé et moins de calories de manger des canneberges.
6. Gestion du poids:
Le nombre de calories de la canneberge est faible et peut gérer votre poids santé tout en prévenant que la graisse non désirée.
les canneberges, y compris dans d’autres formes alimentaires comme des salades et des desserts aider à obtenir plus de résultats.
Valeurs nutritionnelles de Cranberries:
Voici la ventilation détaillée d’éléments nutritifs et leurs valeurs:
- Énergie – 46 Kcal
- Glucides – 12.2 gms
- Protéines – 0,4 g
- Fat – 0,13 grs
- Fibres alimentaires – 4,6 g
- Folates – 1
- Niacine – 0101 mg
- Acide pantothénique – 0.295 mg
- Pyridoxine – 0.057 mg
- Riboflavine – 0020 mg
- Thiamine – 0.012 mg
- La vitamine A – 60 UI
- La vitamine C – 13,3 mg
- La vitamine E – 1,2 mg
- La vitamine K – 5.1
- Sodium – 2 mg
- Potassium – 85 mg
- Le calcium – 8 mg
- Magnésium – 6 mg
- Phosphore – 13 mg
- Selenium – 0,1 mg
- Zinc – 00:10 mg
- Carotène – B 36ug
- Lutéine – zéaxanthine 91 et
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Formes de service Cranberries:
Canneberges peuvent être servis dans de nombreuses formes délicieuses comme des collations fraîches, tartes, cocktails de fruits, sorbets, muffins, tartes, pains, glaces, sauce, confitures, etc.
Si vous envisagez d’acheter des canneberges séchées sur le comptoir, assurez-vous de vérifier les détails sur la bouteille. Vérification de la date d’expiration et d’autres ingrédients est essentiel pendant la grossesse. Si vous avez accès aux canneberges fraîches et délicieuses, ne hésitez pas à prendre un bol d’entre eux tout en profitant d’être enceinte.
Avoir plus d’avantages de jus de canneberge pendant la grossesse pour partager avec nous? Ne pas oublier de laisser un commentaire.
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