Est-il sûr de boire Ginger Ale pendant la grossesse?

Toutes les femmes enceintes se plaignent de nausées matinales. Cependant, la grossesse est un moment critique où vous ne pouvez pas tout laxisme dans votre alimentation. Mais savez-vous qu’un verre rafraîchissant de la bière de gingembre non seulement émoustille vos papilles gustatives, mais a de nombreux avantages pour la santé aussi? Vous pouvez être inquiet est du soda au gingembre pendant la grossesse en toute sécurité. Veulent en savoir plus? Continuer à lire!

Qu’est-ce que Ginger Ale?

Ginger ale est une boisson populaire qui contient habituellement de l’eau gazéifiée, du sucre et la saveur du gingembre. ( 1 ). L’utilisation de gingembre donne une saveur naturelle et de l’arôme à la boisson. Ananas et de miel peuvent également être d’autres ingrédients dans la bière de gingembre. Il peut aussi contenir la levure si elle est gazéifiée par fermentation naturelle (2).

Quels sont les bienfaits pour la santé de gingembre?

Ginger augmente votre santé de la manière suivante:

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• Il aide à garder les problèmes gastro-intestinaux à distance. Selon l’Université du Maryland, un gramme ou seulement une demi-cuillère à café de gingembre chaque jour, peut réduire les nausées matinales (3).
• Il peut réduire la fièvre et soulager les douleurs musculaires ou articulaires (4)
• Il contribue également à réguler la pression artérielle
• Il prévient certains cancers (5)

[Lire: Avantages de gingembre pendant la grossesse ]

Est-il sûr de boire Ginger Ale pendant la grossesse?

Ginger ale est une boisson sans caféine, il est donc la plupart du temps bien à siroter quelques-uns pendant que vous êtes enceinte (6). Selon le médecin de famille américain, le gingembre a des effets antiémétiques. Ceux-ci se trouvent au même niveau que votre système nerveux central et le système gastro-intestinal.

Pendant que vous êtes enceinte, vous devriez boire une bière au gingembre qui contient le gingembre (7). Il devrait contenir environ 3/4 tasse de gingembre dans un mélange de deux quarts (8).

Quels sont les avantages de boire du Ginger Ale pendant la grossesse?

Boire du soda au gingembre présente certains avantages:

• Il empêche l’indigestion.
• Ginger ale empêche également la cinétose
• Il est un remède maison pour les maux de gorge ou une toux.
• Chau Che de l’Université de New York dit que le soda au gingembre est un remède efficace pour réduire la nausée qui est fréquent pendant la grossesse. Selon lui, le gingembre est aussi efficace que la vitamine B6 (9).
• Ginger ale régule votre taux de sucre gras. Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez rencontrer une baisse de votre taux de sucre. Prendre de petites gorgées de soda au gingembre peut aider à lutter contre les nausées matinales faible induite par le taux de sucre pendant votre grossesse (10).
• Selon la base de données USDA National des éléments nutritifs, il y a des traces de fer, de calcium et de sodium dans du soda au gingembre (11).

[Lire: remèdes pour nausées pendant la grossesse ]

Comment faire Ginger Ale à la maison:

Si vous voulez siroter une bière au gingembre, mais ne veulent pas avoir un commercial, voici comment vous pouvez le faire à la maison (12):

Tu auras besoin de:

• Une tasse de sucre, environ 225 g
• La racine de gingembre sous forme râpée, environ 30 g
• jus de lime ou de jus de pamplemousse (si vous ne l’aimez pas citron)
• La levure de boulanger Certains frais granulaire actif, environ 1,6 g
• Un peu d’eau froide régulière

Comment:

• Utilisez un entonnoir pour verser une tasse de sucre dans une bouteille. Laissez de côté.
• Maintenant, prenez 1 / 4thteaspoon de la levure de boulanger actif en grains frais et l’ajouter à la bouteille par le même entonnoir. Agitez la bouteille proprement qui se mélangent complètement les granules de sucre et la levure.
• Dans un bol de mesure, ajoutez la racine de gingembre et le jus de citron ou de pamplemousse. Mélanger les deux et l’ajouter à la bouteille.
• Versez un peu d’eau froide dans la bouteille. Fermez le couvercle et bien agiter. Il active la levure et Kickstart carbonatation.
• Comme le Fizz s’installe, ouvrez le couvercle et remplir la bouteille avec de l’eau fraîche jusqu’à ce qu’il soit 3/4 Refermer le couvercle et bien agiter.
• Placez cette bouteille dans un endroit chaud pendant environ 48 heures pour aider le ferment de levure. Après ce temps, au réfrigérateur pendant la nuit et rappelez-vous d’ouvrir le couvercle lentement quand vous voulez boire.

[Lire: jus de lime pendant la grossesse ]

Boire du soda au gingembre avec modération pendant la grossesse est très bien aussi longtemps que vous ne faites pas. Parlez-en à votre médecin avant d’aller de l’avant et sirotez là-dessus.

Alors, pourquoi attendre? Maintenant que vous connaissez les bienfaits pour la santé de cette délicieuse boisson allez-y et offrez-vous un verre glacé.

Si vous avez aimé en sirotant bière de gingembre boire pendant la grossesse, partagez avec nous votre expérience. Si vous connaissez une autre boisson rafraîchissante et saine pour les femmes enceintes, allez-y et partagez avec nous votre recette. Nous aimerions vous entendre!