Une consommation modérée de caféine est considéré comme sûr pour la plupart des mères allaitantes et des nourrissons. Mais certains enfants sont très sensibles à la caféine, et même une petite quantité est suffisante pour déclencher une réaction dans le bébé. la stimulation de caféine chez les bébés déclenche des réactions comme fussiness, le rythme cardiaque rapide, et l’insomnie.
Même si la caféine est utilisé pour traiter l’apnée du nouveau-né chez les nourrissons prématurés, ils sont étroitement surveillés pour les effets indésirables.
2. Autres ingrédients
D’autres ingrédients peuvent également poser des problèmes lorsque vous prenez des boissons énergisantes lors de l’allaitement.
Par exemple, un ginseng nommé herbe est censé améliorer l’endurance et interférer avec l’activité normale d’oestrogène. Selon, le ginseng est pas recommandé pour l’allaitement des mamans en raison du manque de preuves sur sa sécurité. boisson énergisante Monster pendant l’allaitement est déconseillé car il a une teneur élevée de ginseng.
La FDA des États-Unis n’a pas levé les règlements sur un autre ingrédient de la taurine, un acide aminé qui peut être présent dans les boissons énergisantes. Une grande quantité de taurine doit être évitée pendant l’allaitement. La boisson énergisante Red Bull populaire a une grande quantité de taurine.
Il n’y a pas de réglementation sur quelques autres aussi. Certaines boissons énergisantes populaires, comme la boisson énergétique de 5 heures, ont une grande quantité de vitamine B6. Prendre plus de 50 milligrammes par jour B6 n’est pas recommandé.
En fait, les informations relatives à de nombreux ingrédients inclus dans la plupart des boissons énergisantes est tout simplement pas révélé, ce qui les rend dangereux d’avoir pendant l’allaitement!
Demandez conseil à votre médecin si vous êtes désireux, y compris toute boisson énergisante dans votre alimentation de l’allaitement. Si votre médecin approuve, limiter la consommation à 16 onces par jour.
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Solutions de rechange à boissons énergisantes
Optez pour une tasse de café (pas plus de deux tasses par jour) ou du thé. De petites quantités de caféine dans eux peut augmenter votre énergie sans nuire à votre petit. De cette façon, vous pouvez réduire de nombreux ingrédients à base de plantes et des charges de sucres ajoutés dans les boissons énergisantes. Rappelez-vous de limiter votre consommation de caféine à 300 mg par jour.
Remarque: Même cette petite quantité de caféine peut être trop pour certains enfants en bas âge. Il suffit d’ observer votre bébé et aller par sa réaction.
Au lieu d’avoir des boissons énergisantes comme Red Bull pendant l’allaitement, essayez des jus sains et naturels et les soupes. Ils aident à garder votre haut quotient d’énergie, à prévenir la déshydratation, augmenter votre production de lait maternel et d’améliorer votre petit immunité aussi. Aussi, assurez-vous que vous mangez une alimentation saine et équilibrée. Obtenez un peu de soleil; les rayons peuvent rajeunir votre corps.
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siestes de puissance sont une excellente idée d’échapper à la faiblesse et gagner de l’énergie supplémentaire. Essayez de suivre une routine d’exercice après avoir consulté votre médecin pour construire votre endurance progressivement.
Espérons que notre message vous a aidé en apprendre davantage sur les effets secondaires de la consommation des boissons énergisantes pendant l’allaitement de votre petit. Pourquoi attendre? Allez-y et éclairer d’autres nouvelles mamans partager aussi votre expérience et des conseils avec d’autres mamans.
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