Est-ce que vous perdez trop de calcium dans l’urine?

Quel est le plus gros problème avec le calcium? Il peut venir comme une surprise que, bien que la plupart des gens ne sont pas un problème assez de calcium, il y a un problème majeur pour beaucoup de gens en matière de maintien de calcium dans leur corps afin qu’il puisse aider à renforcer les os.

En fait, 20% des personnes atteintes d’ostéoporose souffrent d’hypercalciurie – une perte excessive de calcium dans l’urine. Peu importe ce que la cause, hypercalciurie met en péril toujours les os et est associée à une densité osseuse plus faible et un risque accru de fracture.

Le lien entre hypercalciurie et l’ostéoporose est si forte que les chercheurs experts suggèrent tout le monde avec un diagnostic d’ostéoporose cribler pour elle.

Avez-vous hypercalciurie?

Heureusement, il y a un test de laboratoire assez simple pour déterminer si vous êtes perdre du calcium. Vous êtes invité à recueillir votre urine sur 24 heures et de le soumettre à une analyse chimique pour déterminer la quantité de calcium qu’il contient. La plupart des laboratoires considèrent toute perte de calcium 24 heures sur 250-300 mg de calcium excessif.

  • Si votre revient élevé, le calcium urinaire de 24 heures ne paniquez pas : Vous avez peut – être obtenu ce résultat simplement parce que vous prenez trop de calcium. Quand il y a une consommation anormalement élevée de calcium de l’ alimentation et des suppléments, le corps se déplace simplement calcium non nécessaire du corps dans l’ urine pour se débarrasser de celui – ci. Votre médecin va probablement vous recommander reprendre le test, mais cette fois en évitant tous les suppléments de calcium (et probablement aussi les produits laitiers) pendant une semaine avant de recueillir à nouveau votre échantillon d’urine de 24 heures.
  • Si votre nouveau test montre que vous êtes vraiment perdre du calcium, encore une fois: ne pas paniquer . La perte excessive de calcium dans l’urine peut être due à des facteurs tels que la consommation élevée de sel, de caféine, de la soude, ou de sucre, de faibles niveaux de nutriments comme le magnésium, la vitamine D et la vitamine K, et même un stress prolongé. Tous ces facteurs favorisent un pH acide (qui favorise la perte de calcium), et ils sont toutes les choses que vous pouvez commencer à corriger vous – même.

Les changements alimentaires et le mode de vie ne peuvent pas toujours résoudre le problème (si elles), comme la perte de calcium peut également être liée à des problèmes médicaux tels que hyperparathyroïdie, problèmes rénaux, hyper-absorption du calcium, la toxicité de la vitamine D, la sarcoïdose auto-immune ou la dégradation osseuse excessive liés aux maladies « silencieuses » comme le diabète ou les troubles de la thyroïde. Si votre excrétion de calcium est élevée et constante, devraient explorer les causes possibles par votre médecin.

Quelles sont vos options si vous avez hypercalciurie?

Si le test confirme que vous vous perdez excessive de calcium, mais votre professionnel de la santé ne peut pas identifier et corriger la cause de ce problème, il est pratique assez courante de recommander un diurétique thiazidique, qui est connu pour aider à maintenir le calcium dans le corps.

Je suis favorable à l’approche utilisée par la médecine fonctionnelle et naturopathes, qui est d’essayer d’abord de réduire la perte de calcium urinaire avec un programme de changements de style de vie et de la nutrition, peut-être combiné avec l’acupuncture pour améliorer le fonctionnement des reins, avant d’utiliser des médicaments. Mais peu importe quelle approche thérapeutique que vous choisissez, il est toujours important de tester à nouveau et assurez-vous que vous avez effectivement réduit la perte de calcium dans l’urine.

Gardez à l’esprit qu’une forte perte de calcium dans l’urine non seulement affaiblit les os, mais vous met également à risque de développer des calculs rénaux. Ainsi, si vous rencontrez une perte élevée de calcium dans l’urine, assurez-vous de boire beaucoup d’eau; cela dilue l’urine et réduit le risque de calculs rénaux. (Cela fonctionne dans les deux sens: si vous avez une histoire de la formation de calculs rénaux, assurez-vous d’obtenir des tests pour la perte de calcium urinaire excessive.)

Ici, au Centre pour, je suggère toute personne avec un diagnostic d’ostéoporose testé pour écarter hypercalciurie. Pour plus d’informations, voir mon DVD sur la découverte des causes cachées de la perte osseuse et mon article sur le test de perte osseuse.

L’alimentation et le mode de vie contribuent à la perte de calcium urinaire

Une forte consommation de sel

haute teneur en alcool et la consommation de caféine

Une alimentation riche en boissons gazeuses, les glucides raffinés et de sucre

l’apport en protéines en excès

Une faible consommation de légumes, les fruits, les racines, les noix et les graines

alimentation acidifiants

Un faible apport alimentaire de potassium, de magnésium, de la vitamine K

Un stress prolongé et cortisol élevé

 

Les références:

Asplin JR, Donahue S, Kinder J, Coe FL. L’excrétion de calcium urinaire prédit la perte osseuse chez hypercalciurie idiopathique. Kidney Int 2006; 70: 1463-1467.

Giron-MS Prieto, Cano-Garcia M, Poyatos-Andújar A, et al. La valeur de l’hypercalciurie chez les patients atteints ostéopénie contre l’ostéoporose. Urolithiase Août 2016. DOI: 10.1007 / s-2

Giannini S, M Nobile, Dalle Carbonare L, et al. Hypercalciurie est conclusion commune et importante et les femmes ménopausées atteintes d’ostéoporose. Eur J Endocrinol 2003; 149: 209-213.

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