Est-ce que boire Rouge Aide vin avec perte de poids?

Vous avez sans doute remarqué le buzz sur les médias sociaux créés par les revendications que le vin rouge peut aider à réduire le poids. Devine quoi? Ce n’est pas une idée tout à fait nouvelle. Il se trouve que le buzz est basé sur des récits anecdotiques donnés par des femmes affirmant que leur verre de vin la nuit les a aidés à perdre du poids. Y at-il la vérité à ce sujet? Voici tout ce que vous devez savoir sur la perte de poids de vin rouge.

Boire du vin rouge vous aide à perdre du poids: la science derrière elle

Il y a la science pour sauvegarder cette nouvelle solution de perte de poids trouvé. Pendant des siècles, le vin rouge a été dit d’être une boisson saine pour un bon coeur. Il a également été dit favoriser une peau saine et de beaux cheveux. Maintenant, la perte de poids en consommant du vin rouge est une chose.

La raison pour laquelle le vin rouge est liée à la perte de poids est un ingrédient appelé resveratrol. Ceci est un ingrédient présent dans les baies et les raisins qui sont utilisés pour faire du vin rouge. Avant de relever le défi de la perte de poids, vous devez être sûr que cela fonctionnera pour vous. Resveratrol provoque une augmentation de l’expression génique. À son tour, cela favorise l’oxydation des graisses dans le corps. Cela voit la conversion des graisses blanches en graisses beige, ce qui est plus facile de se débarrasser comme elle peut être convertie en énergie du corps. Cela permet de maintenir votre poids corporel en équilibre et aide à prévenir l’obésité ainsi que le dysfonctionnement métabolique. Fraises, bleuets, framboises, les pommes et les raisins sont tous riches en resvératrol. Vous avez seulement besoin de 12 onces par jour pour qu’il soit un succès. Cela peut être obtenu à partir de seulement trois portions de ces fruits. Elle est égale à deux ou trois verres de vin par jour. Même si, souvenez-vous d’intégrer des séances d’entraînement pour que vous puissiez profiter des avantages de la perte de poids et un physique tonique.

Le vin rouge est également riche en potassium, vitamines B et de fer entre autres micro-nutriments.

Comment bénéficier des poids vin rouge régime de perte

  • Calories en vin

Pour vous assurer d’obtenir le meilleur parti de votre poids stratégie de perte, vous devez comprendre le nombre de calories dans le vin rouge. Cela va un long chemin à faire, il est facile pour vous de garder votre apport calorique nécessaire pour la journée. La plupart des vins contiennent 175 calories par verre. La différence entre les calories dans l’alcool et les calories dans les aliments est que le corps humain digère les calories de l’alcool différemment puisqu’il est détecté comme une substance toxique. Cela signifie que les calories dans le vin ou d’autres boissons alcoolisées sont prises par des processus digestifs complexes, qui assurent qu’il est brûlé plus vite que les calories alimentaires.

Une dose quotidienne d’au plus 2 verres de vin est recommandé si vous cherchez à perdre du poids.

  • Intégrer l’exercice dans votre régime  

Pour atteindre vos objectifs de perte de poids, vous devez faire plus de boire du vin et attendez une sorte de magie se produire. Comme tout autre plan de perte de poids de régime, il doit être incorporé dans les directives diététiques appropriées et l’exercice. Par conséquent, assurez-vous que vous avez un plan d’exercice de travail et plan d’alimentation à côté de votre plan de vin rouge. L’exercice aide à garder votre métabolisme actif, ce qui contribue à la combustion plus rapide de calories pour perdre du poids de vin rouge efficace.

Assurez-vous de prendre beaucoup d’eau tout au long de la journée. Vin ne remplacera pas vos besoins quotidiens en eau. Cela garantit que vos cellules sont hydratés.

  • Évitez de boire avant de manger

La consommation de vin avant de manger augmente l’appétit et cela conduit à trop manger. Il est donc conseillé de ne consommer que du vin lors de vos repas ou après vos repas. Cela vous aide à manger seulement autant que vous avez besoin. En outre, boire du vin quand il est plein aide à absorber les calories qui sont ensuite brûlées plus rapidement.

  • Choisissez sec vin rouge

Vin rouge sec a été trouvé pour contenir le plus d’antioxydants par rapport à d’autres types de vins. Il est conseillé pour vous de faire attention à la quantité d’alcool dans une bouteille que vous prenez part au défi du vin rouge. Gardez-le en dessous de 13 pour cent.

  • Évitez de boire Late at Night

L’alcool et les hydrates de carbone se comportent de la même manière au corps. Vous devez les consommer quand votre corps est toujours actif pour maximiser les brûler. Par conséquent, assurez-vous de prendre votre vin un moment avant d’aller dormir. Quand vous donnez le temps assez de vin pour digérer, vous aussi profiter un meilleur sommeil puisque le corps ne fonctionne pas des heures supplémentaires pour se débarrasser de l’alcool de votre système.

La ligne de fond sur le vin rouge

Bien que le vin rouge est livré avec de nombreux avantages pour la santé, l’alcool de quelque nature que pose certains risques aussi. L’alcool est classé comme un tonique et un poison. Les effets qu’elle a sur votre corps dépend de la quantité que vous consommez. L’alcool a des effets divers sur des personnes différentes. Par conséquent, la consommation modérée est fortement recommandée. En dehors de la prise de poids, boire trop d’alcool peut conduire à diverses complications de santé comme l’inflammation du foie, augmentation du risque de cancer, ainsi que le développement de l’hypertension.

Il est important de se rappeler aussi qu’il est une substance alcoolique. La consommation de vin en excès peut conduire à l’alcoolisme. Par conséquent, la consommation modérée est fortement recommandé que vous prenez l’idée de la perte de poids de vin rouge.

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