Chaque fois que vous ressentez un engourdissement dans les mains et les pieds, il ne doit pas être ignoré. Engourdissements qui est persistante ou intermittente est considéré comme un type commun de dommages aux nerfs d’une personne. Elle peut être due à des maladies nerveuses ou une maladie systémique. Lorsque l’on regarde cet engourdissement, il y a plusieurs causes possibles, ainsi que les remèdes maison. Si l’engourdissement est persistant, cependant, vous devriez consulter un professionnel de la santé le plus tôt possible.
Les causes possibles de engourdissements dans les mains et les pieds
1. sclérose en plaques
La sclérose en plaques, ou MS, est un type de maladie auto-immune qui affecte la moelle épinière et le cerveau. Elle est due à des dommages de la gaine de myéline, la gaine protectrice autour des cellules nerveuses. En plus de l’engourdissement, d’autres symptômes de la SEP comprennent la perte d’équilibre, des difficultés à bouger les jambes et les bras, et les spasmes musculaires.
2. Hernie discale
Les hernies discales peuvent provoquer un engourdissement dans les mains et les pieds ainsi qu’une sensation de picotement. Une hernie discale est lorsque le rembourrage entre vos disques ou des os dans la colonne vertébrale est pincé. Les symptômes les plus courants sont l’engourdissement, la douleur ou une faiblesse dans le bas du dos, un bras ou une jambe.
3. La vitamine B12
Une carence en vitamine B12 peut conduire à de nombreux symptômes tels que des engourdissements dans les jambes ou les bras, la faiblesse ou la perte d’équilibre. Cette vitamine se trouve naturellement dans les aliments riches en protéines ainsi que des produits d’origine animale. Certains adultes, y compris ceux qui ont des troubles intestinaux peuvent le trouver plus difficile à absorber la vitamine B12. Gardez à l’esprit que la consommation trop B6 peut aussi conduire à des picotements dans les mains ou les pieds.
4. lésions nerveuses périphériques
Le nerf périphérique est chargé d’envoyer des informations importantes à votre cerveau et peut être endommagé en abusant de certaines substances, comme l’alcool, le tabac ou le plomb. Étant donné que les nerfs périphériques sont uniques, il peut y avoir une série de symptômes, y compris des picotements ou un engourdissement temporaire ou picotements sensations dans tout le corps. lésions nerveuses périphériques peut également être due à une maladie systémique, les troubles métaboliques ou une blessure physique.
5. diabète
Ce trouble métabolique implique un flux sanguin diminué et des taux élevés de sucre dans le sang qui, ensemble, peuvent causer des lésions nerveuses. Cela peut conduire à réduire le sentiment ou un engourdissement dans les mains et les pieds ou les bras et les jambes en plus d’un rythme cardiaque rapide, des problèmes sexuels, sur-transpiration et des brûlures ou des picotements dans les jambes et les bras. Les symptômes tels que picotements généralement développent d’abord dans les deux pieds avant de se rendre les jambes.
6. Le syndrome du tunnel tarsien
syndrome du tunnel tarsien, ou d’un dysfonctionnement du nerf tibial, se produit lorsque le nerf tibial est endommagé. Ce nerf est responsable pour permettre à vos muscles du pied et du mollet pour se déplacer et la sensation de l’expérience. Ce syndrome peut être dû à la pression affectant le nerf sur une longueur de temps ou d’un traumatisme direct. En plus des picotements et un engourdissement, ce syndrome provoque également une sensation de brûlure, une faiblesse ou une douleur dans les muscles du pied.
7. La maladie artérielle périphérique
la maladie artérielle périphérique implique le durcissement et le rétrécissement des artères qui est chargé de ramener le sang dans les pieds et les jambes. Cela conduit à une diminution de la circulation sanguine et les blessures liées aux tissus et aux nerfs. En plus de l’engourdissement dans les mains et les pieds qui sont aussi froids au toucher, ils peuvent inclure la fatigue, des douleurs ou des brûlures à la cuisse, les muscles de veau ou de pieds.
8. alcoolisme
Les mauvaises habitudes alimentaires associés aux alcooliques peuvent conduire à d’importantes carences en vitamines, y compris celle de thiamine. Cette carence particulière conduit souvent à une neuropathie périphérique. De plus, l’abus chronique d’alcool peut causer des dommages aux nerfs, connu sous le nom de neuropathie alcoolique.
9. Les toxines et les drogues
Toxines peuvent également conduire à un engourdissement dans les extrémités. toxines potentielles comprennent les métaux lourds comme le thallium, le mercure, l’arsenic et le plomb; produits chimiques industriels et environnementaux; certains médicaments tels que les médicaments de chimiothérapie qui traitent le cancer du poumon et certains médicaments antibiotiques ou antiviraux.
10. Le stress et l’anxiété
l’anxiété aiguë et le stress peuvent causer de l’hyperventilation. La respiration rapide et peu profondément pendant quelques minutes peut conduire à l’engourdissement des mains, des pieds et des lèvres ainsi que la raideur ou l’évanouissement. L’engourdissement sera parfois suivie par des migraines ainsi que la lourdeur dans les pieds, les mains, le cou et par la bouche.
11. Syndrome du canal carpien
Ceux qui ont le syndrome du canal carpien remarquera l’engourdissement dans les mains et les pieds qui touchent leur sommeil. Les gens perdent le plus souvent sensation le long de la pointe du pouce, ainsi que les doigts et l’index. Cette condition rend difficile d’effectuer des tâches quotidiennes. Le traitement peut varier de porter une attelle à des injections ou la chirurgie.
12. Autres causes
Il y a aussi de nombreuses autres causes possibles, y compris:
- Les infections comme le VIH / sida, l’herpès simplex, Epstein-Barr, le cytomégalovirus, le zona et la maladie de Lyme
- les troubles auto-immunes comme Charcot-Marie-Tooth
- Les maladies systémiques comme l’inflammation chronique, les troubles du tissu conjonctif, l’amylose, les maladies du sang, des lésions vasculaires, les maladies du foie, des troubles rénaux, des déséquilibres hormonaux, des tumeurs bénignes ou les cancers empiétant sur les nerfs
Remèdes maison pour engourdissements dans les mains et les pieds
1. Appliquer chaud Compress
En utilisant une compresse chaude peut augmenter l’approvisionnement en sang et se détendre les nerfs et les muscles. Prenez une douche chaude, trouver un coussin chauffant ou un gant de toilette humide avec de l’eau chaude et l’appliquer à la région.
2. Massez vos mains et les pieds
Masser les zones avec un engourdissement peut également favoriser la circulation sanguine et vous permettent de retrouver le sentiment. Elle stimule aussi les muscles et les nerfs pour améliorer la fonction globale. Essayez le massage moutarde chaude, noix de coco ou l’huile d’olive sur la zone avec les doigts fermes en mouvements circulaires pendant cinq minutes.
3. Faites tremper vos pieds avec le sel d’Epsom
Vous pouvez également soulager un engourdissement dans les mains et les pieds en les faisant tremper dans l’eau chaude contenant du sel d’Epsom. Les cristaux de sulfate de magnésium augmentent les niveaux de magnésium de votre corps pour améliorer la circulation. Faites tremper vos pieds pendant dix minutes, mais il faut éviter cette option si vous avez des problèmes rénaux ou de diabète.
4. Essayez certaines herbes
La curcumine dans le curcuma stimule le flux sanguin. Curcuma a également des propriétés anti-inflammatoires pour réduire l’inconfort et la douleur. Cannelle contient du potassium, du manganèse, des vitamines B et d’autres nutriments qui améliorent la circulation sanguine, le traitement d’engourdissement. Faire ces herbes dans le thé, prendre des suppléments ou masser la zone avec une pâte faite en utilisant l’herbe. Ginkgo biloba peut également améliorer la circulation et vous pouvez trouver des suppléments.
5. Élevez la zone touchée
Les membres affectés élever peut aussi stimuler la circulation. Il suffit de mettre vos jambes et les mains sur des oreillers et se détendre.
6. Changer votre style de vie
Vous devriez arrêter de fumer car cela le sang fourni resserre les vaisseaux sanguins qui apportent des nutriments aux nerfs périphériques. Vous devriez également limiter la consommation d’alcool, suivre un régime alimentaire équilibré et suivre un programme d’exercice recommandé par votre médecin.
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