La définition d’une tisane est toute boisson faite à partir de diverses parties de la plante, y compris les fleurs, les feuilles, les graines, l’écorce et les racines, qui ne proviennent pas du théier. Cela signifie qu’il existe d’innombrables types de tisanes et de mélanges infinis d’un ou de plusieurs ingrédients.
La fabrication de thés et d’infusions à partir d’herbes et de plantes est une pratique vieille de plusieurs siècles et dans de nombreuses cultures anciennes, les plantes utilisées étaient appréciées pour leurs nombreuses propriétés médicinales. Certaines herbes ont non seulement un mais de multiples avantages pour le corps et le bien-être en général. D’autres sont spécifiquement connus pour leur capacité à agir comme relaxants, sédatifs ou stimulants.
Acheter des tisanes
La façon la plus simple d’utiliser la tisane est de l’acheter facilement préparé, soit comme thé en vrac, soit comme sachet de thé. Il existe de nombreuses entreprises qui offrent une grande variété et certaines entreprises spécialisées mélangent différentes herbes et plantes pour offrir des produits de bienfaits pour la santé très spécifiques pour un effet maximal.
Beaucoup de supermarchés stockent des gammes de tisanes comme le font certaines pharmacies. Les magasins d’aliments naturels et les entreprises en ligne sont votre meilleur choix pour les thés spécialisés.
Préparer des tisanes
Préparer votre propre thé est assez facile. Il est nécessaire d’avoir une certaine connaissance des différentes propriétés des herbes et des plantes que vous utilisez pour éviter les substances toxiques ou une mauvaise identification des plantes. Tous les ingrédients peuvent être utilisés frais ou séchés.
Utilisez 25g / 1 oz d’herbes séchées pour chaque litre d’eau. Si vous utilisez des herbes fraîches ou des plantes, vous devrez utiliser 50g / 2 oz pour chaque pinte d’eau.
Verser l’eau bouillante sur les herbes et laisser reposer jusqu’à 10 minutes. Cela permettra à tous les agents bénéfiques des herbes à infuser correctement. Souche avant de boire.
Si vous utilisez les parties dures d’une plante comme les graines ou l’écorce, broyez-les aussi bas que possible et faites bouillir dans l’eau pendant 15 minutes. Vous devrez peut-être utiliser un peu plus de 1 pinte d’eau pour 25 g d’herbes séchées pour permettre la perte d’eau du processus d’ébullition en cours. Le résultat de ce processus est connu comme une décoction.
Voici une liste de tisanes qui ont des qualités particulières. Ceci est seulement une petite partie des différents types de thé disponibles ou qui peuvent être préparés, mais il vous donnera quelque chose pour commencer.
Les thés qui ont des propriétés sédatives
Les thés qui ont des propriétés sédatives sont souvent utilisés pour aider à surmonter les problèmes de sommeil ou pour aider à obtenir un sommeil plus bénéfique.
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