Le diagnostic peut être fait en fonction de vos signes et symptômes. Votre médecin peut vous orienter vers un centre de traitement des troubles du sommeil où un spécialiste du sommeil peut vous aider à décider de votre besoin d’une évaluation plus poussée. Une surveillance nocturne de votre respiration et d’autres fonctions du corps pendant le sommeil est effectuée dans une telle évaluation. Les tests de sommeil à domicile peuvent également être une option. Les tests pour détecter l’apnée du sommeil peuvent inclure:
Polysomnographie nocturne:
Ceci est également connu comme l’étude du sommeil. Dans ce test, les activités physiques spécifiques transmises électroniquement sont enregistrées pendant votre sommeil. Un spécialiste du sommeil qualifié analysera l’enregistrement pour déterminer si vous souffrez d’apnée du sommeil ou d’un autre type de trouble du sommeil.
Au cours de ce test, vous êtes connecté à un équipement qui surveille votre activité cardiaque, pulmonaire et cérébrale, vos habitudes respiratoires, vos mouvements des bras et des jambes et votre taux d’oxygène sanguin pendant votre sommeil. Une fois accroché à ces équipements, la plupart des gens s’endorment sans difficulté, car ils peuvent être inconfortables.
Les signaux générés par vos activités cérébrales et musculaires seront envoyés à l’équipement de mesure par des électrodes de surface qui seront placées sur votre visage et votre cuir chevelu. Ces signaux sont ensuite enregistrés numériquement. Des ceintures seront placées autour de votre poitrine et de votre abdomen pour mesurer votre respiration et une sonde d’oxymètre semblable à un bandage sera placée sur votre doigt pour mesurer la quantité d’oxygène dans votre sang.
Autres tests et équipement utilisés pour l’apnée du sommeil:
- EEG ou électroencéphalogramme pour mesurer et enregistrer l’activité des ondes cérébrales.
- EMG ou électromyogramme pour enregistrer l’activité musculaire, comme les contractions du visage, le grincement des dents et les mouvements des jambes, et pour déterminer la présence de sommeil paradoxal. Des rêves intenses se produisent souvent lorsque le cerveau subit une activité accrue pendant le sommeil paradoxal.
- Snore microphone pour enregistrer l’activité de ronflement
- EOG ou électro-oculogramme pour enregistrer les mouvements oculaires. Ces mouvements sont importants pour déterminer les différents stades de sommeil, en particulier le sommeil paradoxal.
- ECG ou électrocardiogramme pour enregistrer la fréquence cardiaque et le rythme.
- Capteur de débit d’air nasal pour enregistrer le flux d’air.
Tests de sommeil à la maison:
Vous pouvez également effectuer des tests simplifiés à la maison pour diagnostiquer l’apnée du sommeil, qui consiste généralement à mesurer votre fréquence cardiaque, votre taux d’oxygène dans le sang, votre débit d’air et vos habitudes de respiration.
Les résultats du test montreront des baisses de votre niveau d’oxygène pendant les apnées et des augmentations subséquentes avec des réveils si vous avez une apnée du sommeil. La plupart du temps, une thérapie sera prescrite par votre médecin sans autre test si les résultats sont anormaux. Mais dans certains cas, votre médecin peut toujours recommander la polysomnographie même si vos premiers résultats sont normaux, car les appareils de surveillance portables ne détectent pas tous les cas d’apnée du sommeil.
Votre médecin peut vous référer à un médecin des oreilles, du nez et de la gorge pour exclure tout blocage dans votre nez ou votre gorge si vous avez une apnée obstructive du sommeil. Pour rechercher les causes de l’apnée centrale du sommeil, une évaluation doit être faite par un cardiologue ou un neurologue.
Mode de vie et remèdes maison:
Dans de nombreux cas, l’apnée obstructive du sommeil et éventuellement l’apnée centrale du sommeil peuvent être traitées avec certaines modifications du mode de vie et des remèdes maison. Ceux-ci inclus:
Exercice régulier:
30 minutes d’activité modérée, comme une marche rapide, si cela se fait la plupart des jours de la semaine peuvent soulager les symptômes de l’apnée obstructive du sommeil.
Perdre du poids en excès:
Dans certains cas, l’apnée du sommeil peut être complètement éliminée si vous êtes en mesure de maintenir un poids santé. Même une légère perte de poids peut aider à réduire la graisse déposée autour de vos voies respiratoires supérieures qui obstruent votre respiration.
Dormez sur le côté ou l’abdomen plutôt que sur le dos:
Votre langue et votre palais mou reposent contre le fond de votre gorge quand vous dormez sur votre dos. Cela bloquera vos voies respiratoires causant des problèmes respiratoires. Donc, en dormant sur le côté ou l’abdomen plutôt que sur le dos, vous pourriez être en mesure d’éliminer l’apnée du sommeil.
Gardez vos voies nasales ouvertes la nuit:
Un spray nasal salin peut être utilisé pour aider à garder vos voies nasales ouvertes la nuit. Mais comme ceux-ci sont généralement recommandés uniquement pour une utilisation à court terme, parlez à votre médecin d’une autre option si elle doit être prise à long terme.
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