Êtes-vous à risque de perdre jusqu’à 20% de votre os dans les années autour de la ménopause? Les femmes avec la perte osseuse accélérée – appelés « perdants rapides » dans une nouvelle étude – courent un plus grand risque de développer l’ostéoporose et les os plus faibles que la femme moyenne. La femme moyenne perd seulement 8-10% de sa masse osseuse au cours des trois années autour de la ménopause.
Cette nouvelle étude montre qu’il ya un moyen facile de savoir si vous êtes un « perdant rapide » de l’os afin que vous puissiez prendre des mesures pour l’arrêter.
Découvrez si vous êtes un « perdant rapide » de l’os
Chercheurs se sont concentrés sur l’utilisation du test de N-réticulations télopeptidiques – un test d’urine – pour aider à identifier les femmes les plus à risque de perte osseuse plus rapide et plus. Comme vous perdez l’os, des fragments de certaines protéines osseuses apparaissent dans les urines; Ils sont appelés N-télopeptides (NTx). Une femme avec plus de fragments de protéines NTx dans son urine est probablement en cours de perte osseuse plus rapide, et donc plus à risque de perte osseuse excessive ménopausique.
Dans l’étude, les chercheurs ont examiné les niveaux de dégradation osseuse NTx dans quelque 500 premières femmes post-ménopausées qui étaient dans les 1-2 ans d’avoir leur dernière période. Ils ont trouvé ce qui suit:
- Plus le niveau NTx urinaire, plus le taux de perte osseuse dans la transition de la ménopause. Cela est logique: un taux plus élevé de dégradation osseuse se traduirait probablement par une plus grande perte osseuse.
- Un niveau NTx urinaire supérieur à 65 nmol / mM Cr a été trouvé pour identifier assez bien perte osseuse rapide. Pour mettre cela en contexte, le niveau moyen NTx préménopause est de 36 nmol / Cr mM, et je l’ai trouvé généralement les femmes ménopausées avec un 50 niveau NTx être perdre ½ à 1% de la masse osseuse par an.
- L’association entre le début de post-ménopausique NTx et le taux de perte osseuse était plus forte à la colonne vertébrale que la hanche. Ce nouveau sens, parce que la colonne vertébrale est l’os trabéculaire métaboliquement active, qui perd généralement des années de masse avant la hanche ne.
- De plus, en regardant en arrière, il a été constaté qu’une forte NTx urinaire en périménopause a également été associée à un taux plus élevé de perte osseuse au cours de la transition de la ménopause.
la perte osseuse ménopausique ne se propage pas uniformément sur la période de transition de 10 ans (5 ans avant la dernière période d’une femme et 5 ans après). La plupart de la perte osseuse se produit dans la période de 3 ans à compter du 1 an avant la dernière période d’une femme et se terminant 2 ans après sa dernière période – appelée « ménopause trans ».
Qu’est-ce que cette recherche signifie pour vous?
Si vous remarquez des symptômes de la périménopause, comme des périodes irrégulières et les bouffées de chaleur ou si vous avez subi la ménopause récemment (dans quelques années), un test simple de votre niveau de NTx urinaire peut vous aider à identifier une tendance à la perte osseuse excessive.
Si vous rencontrez une perte osseuse excessive, vous pouvez prendre des mesures pour savoir pourquoi cela pourrait être si et corriger la situation. Quand je travaille avec des clients individuels, c’est exactement le genre de travail que je fais avec eux.
Plus d’informations sur le simple test d’urine peut être trouvée dans ma courte vidéo et manuel associé. Vous pouvez également commander ce test en ligne par le biais DirectLabs.
Et puisque vous ne pouvez pas savoir vraiment quand l’année avant votre dernière période se produira jusqu’à ce que vous avez fait l’expérience de votre dernière période, il est une bonne idée de commencer tout de suite sur un programme solide dès les premiers signes de la périménopause.
Référence:
Shieh A, et al. Urinaire Ntélopeptide et le taux de perte osseuse au cours de la transition vers la ménopause un post-ménopause précoce. J Os Miner Res. 2016; 31 (11): 2057-2064.
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