Conseils sur la façon de traiter votre période à l’école?

L’un des moments les plus gênants pour une fille est sa période. Les brusques changements physiologiques et émotionnels ainsi que la stigmatisation sociale associée à la puberté ont tendance à faire toute l’expérience trop écrasante pour les filles qui sont encore dans leur adolescence. Le manque d’informations complètes laisser les filles confus quand ils obtiennent leur période à l’école.

Le début des menstruations, communément appelée « période », est une affaire mensuelle régulière pour une durée de deux à sept jours. Cela provoque beaucoup d’inconfort, irritation, manque de concentration et l’excès de fatigue. des conseils et des conseils appropriés permettront d’atténuer ses souffrances. CommentTraiter tente d’expliquer diverses questions liées à la période chez les filles adolescentes. Continuer à lire.

Comprendre ménarche:

Ménarche est le premier cycle menstruel. Et la puberté sont Menstruation pas toujours des choses à se soucier si vous comprenez qu’ils sont tous de grandir et de transformer d’un enfant à une jeune femme.

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Certaines filles font face à beaucoup de douleur et de l’inconfort et ils finissent par associer leur période avec toutes leurs émotions négatives. Mais il y a aussi d’autres filles qui prennent ce dans leur foulée et traitent leur période comme quelque chose de très naturel, quelque chose de ne pas se inquiéter au sujet. Soyez conscient de cette phase de votre vie, et de rester prêt à traiter votre période à l’école ou n’importe où à l’extérieur de la maison.

Traiter avec votre première période à l’école:

Pour les filles à la puberté, l’imprévisibilité de leur période, en particulier la première, est une question importante. Mais c’est ainsi le moment d’une période est – imprévisible. Une question qui soulève leur niveau d’anxiété est: « Et si je reçois ma première période à l’école ». La plupart des filles sont inquiets sur la façon de traiter de la situation si elles ont leurs règles à l’école ou à l’extérieur. Rester préparé est la clé. Voici quelques conseils à suivre:

1. Parlez à votre enseignant:

Si cela est la première fois que vous avez votre période, parler à quelqu’un que vous pouvez compter. De préférence, parlez à votre professeur à l’école au lieu de parler à votre meilleur ami, car cela est une situation nouvelle et vous pouvez demander le soutien d’un aîné. L’autre alternative est de parler à l’infirmière scolaire.

[Lire: Quand allez-vous obtenir votre première période]

2. Ne paniquez pas:

Vous pourriez être à l’école bénéficiant d’une collation ou sur le terrain de basket jouer votre meilleur coup, et vous pouvez sentir l’humidité indiquant que votre période est arrivée. Ne pas paniquer ou perdre votre calme. Vous pouvez aller à votre infirmière scolaire ou un enseignant et demander des fournitures si vous n’êtes pas préparé. Vous pourriez être nerveux et voudrez peut-être votre mère autour. Vous pouvez demander à votre conseiller scolaire vous entrer en contact avec votre maman.

3. Avez-vêtements de rechange:

Laissez quelques vêtements de rechange dans votre casier scolaire. Cela vous aidera à changer si la robe que vous portez maculés. Cependant, il est peu probable que votre première période sera lourde. Si vous n’avez rien dans le casier, utilisez votre veste pour couvrir la tache. Juste attacher la veste autour de votre taille jusqu’à ce que vous pouvez rentrer à la maison. Vous voudrez peut-être prendre l’autorisation de votre école pour partir plus tôt. Vous pouvez également appeler votre mère pour apporter un ensemble de vêtements à l’école afin que vous puissiez changer.

4. Pas nécessaire de partager Détails:

Si vous changez vos vêtements, vos amis et camarades de classe le remarqueront. Reste calme. Au lieu de cela, dites-leur que vous avez renversé quelque chose sur vous-même et, par conséquent, vous avez changé vos vêtements. Il n’y a pas besoin de divulguer les détails et se sentir gêné.

Gestion de votre période à l’école – Qu’est-ce que vous devriez faire?

Obtenir votre période à l’école, que ce soit votre première période ou les suivantes, peut être un peu embarrassant et mal à l’aise, sans oublier le sentiment de malaise et les crampes qu’elle apporte le long. En mots simples, survivre votre période à l’école est pas facile, mais est-ce que tu veux dire rater votre école? Bien sûr que non!

Gérer votre période lourde à l’école devient plus facile lorsque vous avez un plan et de suivre une approche disciplinée. Dans la plupart des cas, vos amis et les enseignants ne savent même pas que c’est votre période. La chose la plus importante est d’avoir vos fournitures en place afin que vous n’êtes pas pris au dépourvu. Il est important de comprendre que vous ne devriez pas être gêné, mais fier d’obtenir votre période. Cela vous gardera positif et garder le moral. Quant à la façon de gérer votre temps, voici ce que vous devez faire:

1. Soyez prêt:

Ayez toujours vos tampons, des tampons, des protège-slips et tout le reste que vous utilisez pour passer à travers vos périodes lourdes sans mauvaises surprises. Voici quelques conseils pour vous aider avec votre saignement menstruel:

Vous pouvez utiliser les coupes menstruelles trop. Ceux-ci sont insérés dans le vagin, et le sang et la décharge sont recueillies à la base. Ces tasses durent environ 10 heures donc pour les voyages scolaires et d’autres événements, cela peut être une bonne option que vous ne pouvez pas avoir à changer souvent.

Si vous pensez que vous aurez votre période aujourd’hui par cycle, mettre sur un pad ou votre protège-slip avant d’aller à l’école. De cette façon, vous ne serez pas à vous soucier des fuites ou des taches.

[Lire: Peut-filles nager sur la période]

2. Trouver un bon endroit pour Stash PLAQUETTES:

Vous n’avez pas à vous soucier de quelqu’un voir vos fournitures sanitaires, mais si vous vous sentez embarrassant et ne veulent pas que quiconque de voir vos fournitures, trouver un bon endroit pour les stocker. Il est agréable d’avoir un sac séparé au sein de votre sac d’école pour vos fournitures de période ou dans votre casier.

3. Emportez une paire de Bobette:

Une période inattendue à l’école signifierait une fuite ou une tache. Pratiquement, cela pourrait ne pas être un problème parce que quand votre période commence, vous ne serez pas immédiatement un flux lourd. Le flux menstruel augmentera progressivement et alors vous aurez votre matériel d’époque en place. Cependant, il peut y avoir des moments où vous pouvez avoir une fuite. Par conséquent, avoir une paire de sous-vêtement peut être une excellente idée. Cela vous fera sentir plus confiant sur vous-même, et vous ne serez pas air inquiet.

Apportez un pull ou sweat-shirt ou l’avoir dans votre sac de période d’urgence. Vous pouvez l’utiliser pour l’attacher autour de la taille pour cacher les taches s’il arrive à être une fuite importante et votre robe est gâtée.

4. Gardez un peu de chocolat trop:

Si vous êtes quelqu’un qui a le syndrome prémenstruel régulier (PMS) thingy, vous voudrez peut-être emballer quelque chose supplémentaire dans votre sac de période pour élever vos esprits. Le chocolat peut faire le meilleur travail ici. Des études indiquent qu’une barre de chocolat peut instantanément vous faire sentir heureux et émotionnellement stable et bien sûr, qui n’aime pas s’offrir de délicieux, chocolat céleste!

5. Avoir un anti-douleur avant d’aller à l’école:

douleurs menstruelles à l’école ne peut pas être facile à gérer parfois. Si vous attendez votre période aujourd’hui, un analgésique que vous avez habituellement pour vos crampes menstruelles avant de quitter la maison. Cela vous évitera même le minimum d’inconfort. Assurez-vous que vous n’utilisez des médicaments sans l’avis de votre médecin.

6. connaître le moment de votre période:

Pendant les premiers mois, les chances sont élevées que votre période n’a pas encore régularisé. Cela va créer une confusion souvent sur votre prochaine période. À cet égard, écoutez votre corps. Comprendre les symptômes que vous rencontrez habituellement avant le début de votre période et garder une trace de ces derniers.

[Lire: Pré menstruelles syndrome chez les adolescents]

7. Faites votre bricolage Pad d’urgence:

Si vous êtes à court d’options et vous n’êtes pas sûr d’obtenir des fournitures quand vous avez votre période surprise, vous pouvez essayer de faire un vous-même pad d’urgence. Utilisez du papier toilette et tourner autour de votre main pour une bonne dizaine de fois. Gardez cette épaisse couche de papier toilette sur votre culotte et prendre un autre long morceau de celui-ci et l’enrouler autour de nouveau pour le fixer. Vous définissez pour au moins deux ou trois heures.

Gestion de votre période sur Voyages scolaires:

Lorsque vous allez sur les voyages scolaires, votre période peut vous faire sentir moins intéressés et heureux d’être avec vos camarades de classe. Mais ne laissez pas la période que vous dérange trop. Comprenez que vous pouvez faire à peu près tout quand vous avez votre tache période, tout appelle à la protection des droits.

Dans de telles situations, coupes cervicales ou menstruelles sont les meilleurs que vous ne serez pas à les changer souvent, ni vous aurez à vous soucier d’une fuite ou une tache. Les tampons sont beaucoup trop car ils ne sentent pas autant que les serviettes hygiéniques et sont souvent plus efficaces que les tampons.

Restez hydraté, et demander des escales régulières si vous voyagez par la route avec vos amis. Rappelez-vous que vous aurez besoin de changer votre pad ou tampographie régulièrement pour éviter tout embarras et, par conséquent, il est préférable de vous assurer que vous arrêtez sur votre chemin plutôt que de le regretter plus tard.

Comment faire pour se débarrasser de la période Cramps à l’école?

crampes période à l’école peut être assez ennuyeux, surtout quand vous les avez à l’école. Vous ne voudriez pas dire aux autres que vous avez votre période, mais en même temps, ont du mal à faire face à la douleur.

Dans ce cas, vous pouvez avoir une Ibuprofène avant d’aller à l’école. Certaines écoles ne permettent pas à leurs étudiants de prendre ce médicament sur le campus, donc si votre période est régulière et vous obtenez des crampes régulièrement, essayez de prendre l’anti-douleur avant d’aller à l’école.

Vous pouvez les mini bâton sur les coussins chauffants sous vos vêtements pour un certain soulagement de la douleur. Promenez-vous un peu, car cela aide à soulager les crampes abdominales. En outre, une alimentation saine, car cela aura un impact majeur sur les crampes.

Voici quelques conseils qui vous aideront avec les crampes menstruelles à l’école:

1. Être étendu, si possible, est une excellente façon de traiter avec des crampes. Vous pouvez faire une sieste dans la chambre de la jeune fille si vous avez quelque chose de ce genre dans votre école. La plupart des écoles ont une salle pour les étudiants malades. Exploitez cela.

[Lire: Comment utiliser un tampon]

2. Frottez doucement votre abdomen quand vous allez aux toilettes. Cela facilitera la douleur. Massage dans le sens des aiguilles d’une montre ou dans le sens antihoraire pour soulager les crampes.

3. Tendez un peu en marchant autour depuis un certain temps. La marche se détend les muscles et leur permet de se détacher. Ceci, à son tour, aide à la douleur et des crampes abdominales.

Parfois, les crampes menstruelles peuvent être atrocement douloureux et insupportable. Cela pourrait être dû à un problème de santé sous-jacente comme l’endométriose ou les fibromes utérins. Le traitement de la maladie sous-jacente est importante pour soulager la douleur. Donc consulter un gynécologue qualifié tout de suite si vous souffrez de crampes menstruelles.

S’il n’y a aucune raison pour que les crampes, le médecin vous prescrira un anti-douleur pour vous aider à faire face. Les bonnes nouvelles sont dans la plupart des cas les crampes menstruelles ont tendance à diminuer leur propre âge.

Remèdes maison pour la période Problèmes liés à:

Les problèmes menstruels que vous pourriez être confrontés peuvent aller de la douleur à des crampes aux périodes irrégulières. Voici quelques remèdes maison que vous pouvez essayer d’obtenir un certain soulagement.

1. Graines Radis:

Pour les périodes différées, l’un des meilleurs remèdes maison consiste à broyer les graines de radis et de consommer la poudre avec le babeurre. Buvez ce mélange sur une base quotidienne pour des résultats efficaces.

2. Persil:

Le persil est une plante très utile qui soulage les problèmes liés à la menstruation, surtout si vous avez une période différée.

3. Groseille:

Groseille, qui est riche en vitamine C, est efficace si vous avez tendance à saigner abondamment pendant votre période.

4. Camomille:

Consommer du thé à la camomille chaque matin est un moyen efficace pour obtenir un soulagement des crampes menstruelles.

5. Rechauffe eau:

Couchera avec un pack d’eau chaude sur votre abdomen pour soulager la douleur menstruations amène. Vous trouverez l’apaisante et relaxante chaleur.

6. Séance d’entraînement:

Une séance d’entraînement à faible intensité peut être utile en cas de crampes abdominales. Le yoga et la méditation sont également très relaxant.

7. Alimentation riche en nutriments:

Consommez des aliments qui sont riches en calcium, le magnésium et le zinc pour traiter les crampes menstruelles mensuelles. Vous pouvez même opter pour un régime de nettoyage juste avant vos règles pour fortifier votre système. Des études indiquent que cela aura un impact positif sur les crampes menstruelles.

FAQ sur la façon de traiter votre période à l’école:

1. Comment prévenir Tapis De Leaking Bien que sur la période à l’école:

Vous pouvez utiliser une ou plusieurs des conseils suivants pour éviter que vos plaquettes de fuir pendant que vous êtes à l’école.

  • Porter correcte épaisseur et la longueur:

Rappelez-vous que vous obtenez des tampons de différentes épaisseurs et longueurs. Donc, coordonner vos plaquettes en fonction du débit. Si vous avez un flux lourd, utilisez un pad super, ce qui est plus absorbante et plus longtemps qu’un de taille normale. Les jours, lorsque le débit est plus léger, l’usure des tampons réguliers. Cela ira un long chemin dans la prévention des fuites.

  • Placez vos tampons correctement:

Mettre correctement votre pad dans vos sous-vêtements empêche les fuites. Ne pas coller le pad trop haut ou vers le bas. Placez-le bien ajusté au fond, mais au milieu de vos sous-vêtements. Pres légèrement pour qu’il colle bien à votre culotte.

  • Utilisez Panty Liners En Conjonction:

Vous pouvez mettre un protège-slip sous le tampon pour une protection supplémentaire. Placez perpendiculairement à votre pad pour obtenir une couverture plus large. Porter un sous-vêtement serré qui correspond à la région de l’aine, de sorte que le protège-slip ne devienne pas lâche.

  • Porter un Thicker Sous-vêtements:

Vous pouvez réduire les risques de fuites pendant votre période à l’école en portant une culotte plus épais. Bien sûr, ce n’est pas une méthode à toute épreuve, mais il sera plus absorbante qu’une normale.

2. Comment faire un sac pour l’école Période:

Lorsque vous entrez dans la ménarche, ce qui est un autre nom pour obtenir votre première période, il sera irrégulier. La dernière chose dont vous avez besoin est de se faire prendre au dépourvu à l’école. Ainsi, il est utile d’avoir un sac de période à portée de main tout ce dont vous avez besoin si vous obtenez votre période à l’école.

Voici quelques-unes des choses que vous devriez toujours avoir dans votre sac de période pour l’école:

  • Un sac avec fermeture éclair:

Vous avez besoin d’un sac qui est assez grand pour transporter votre matériel d’époque, mais assez petit pour tenir dans votre sac d’école ou un casier. Un sac de maquillage est idéal à cet effet, en particulier parce qu’il est livré avec une fermeture éclair et est assez discret pour transporter dans votre sac.

  • Calendrier:

Gardez toujours un petit calendrier dans votre sac de période pour prendre note du jour où vous commencez votre période. Cela vous donnera une idée approximative de la prochaine période si votre cycle menstruel ne suit pas le cycle de 28 jours. Rappelez-vous, au cours des premières années de votre période sera irrégulière. Il est donc une bonne idée de noter la date de sorte qu’une semaine avant la date d’échéance, vous pouvez commencer à utiliser des protège-slips.

  • Sous-vêtements de rechange:

Gardez toujours une culotte supplémentaire dans votre sac de période afin que vous puissiez changer en cas de fuite. Les sous-vêtements aussi venir à portée de main si vous obtenez votre période tout d’un coup. Si vous tacher votre culotte, ne vous inquiétez pas. Rincer à l’eau froide et laisser tremper la tache dans le peroxyde d’hydrogène avant de le laver. Il va supprimer les taches.

  • Sacs pour les articles d’occasion: Jetables Et

Après avoir changé votre protège-slip ou une serviette hygiénique, vous devez disposer hygiéniquement. Ne pas essayer de les jeter dans les toilettes, car ils ne sont pas flushable. Placez plusieurs sacs dans votre sac de période que vous pouvez utiliser pour disposer des doublures de culottes, tampons hygiéniques et tampons. Vous pouvez jeter le sac dans la poubelle des toilettes ou transporter la maison et le mandrin dans votre bac. Vous pouvez obtenir des sacs parfumés pour garder les odeurs à distance. menstrues n’ont une odeur, et vous ne voulez pas quelqu’un pour obtenir un relent de celui-ci de votre usage unique.

  • antidouleurs:

Les crampes menstruelles peuvent être débilitantes pour beaucoup de filles. Si vous rencontrez des crampes et n’ont pas appris à composer avec eux, vous voulez porter des antalgiques dans votre sac de période. Assurez-vous que votre médecin donne le feu vert pour prendre le médicament.

  • Tissus:

Ayez toujours les tissus dans votre sac de période. Ils sont parfaits pour le nettoyage de votre région génitale et essuyer vos mains. Ne jamais utiliser des lingettes pour bébés, des essuie-mains ou lingettes féminines dans votre région génitale, car ils peuvent provoquer une irritation ou une infection.

3. Comment cacher ma période de tout le monde:

Avant d’aller plus loin, il est important que vous réalisiez une période n’est pas quelque chose à avoir honte. Au lieu de cela, il est une célébration de la condition féminine. En même temps, l’obtention de votre période est quelque chose de personnel, et la dernière chose que vous voulez est déclarer au monde par des fuites et des taches. Alors, quand vous êtes à l’école ou avec des amis, vous voulez le cacher à tout le monde. Voici comment vous pouvez faire ceci:

  • Porter des vêtements de couleur foncée:

un pantalon foncé de couleur peuvent faire des taches et des fuites moins évidentes. Optez pour le bleu marine, un pantalon brun foncé ou noir (ou jupes) lorsque vous obtenez votre période. Si vous obtenez une tache, il sera moins perceptible.

  • Pull ou une veste peut être une aubaine:

Si vous avez réussi à pousser une fuite, une veste ou un pull peut être votre meilleur ami. Juste une cravate autour de votre taille jusqu’à ce que vous pouvez changer vos vêtements à l’école ou à la maison.

  • Placez une serviette de couleur foncée sur votre lit:

Si vous ne voulez pas tacher la litière en raison de fuites, vous pouvez mettre une serviette de couleur foncée sur le lit pour attraper toute fuite ou d’un accident qui se produit pendant que vous êtes le sommeil. Utilisez une vieille serviette que vous ne me dérange pas de coloration. De cette façon, les draps de votre lit ne sera pas tachés et personne à la maison ne saura que vous avez vos menstruations.

4. Comment puis-je dire à ma mère que j’ai mon époque?

Il peut être écrasante et effrayant ou excitant et passionnant quand vous obtenez vos premières menstruations. Peu importe comment vous vous sentez, il est important que vous faire connaître votre mère à ce sujet. Ce sera plus facile d’obtenir les fournitures nécessaires, et votre maman vous donnera également des conseils pour traiter votre période.

Il suffit d’aller dire à ta mère de la tache de sang sur votre culotte, et elle comprendra. Ne vous sentez pas timide ou embarrassé comme elle sait que vous êtes de l’âge pour obtenir une période. Elle doit se préparer à sa manière pour elle.

5. Que puis-je faire pour garder mon humeur Au cours de la période à l’école?

Ils disent: «il est tout dans l’esprit. La plupart des problèmes auxquels nous sommes confrontés sont créés dans notre esprit, et quand nous développons une attitude positive, nous pouvons ne pas avoir du mal à naviguer à travers les situations.

Votre période à l’école peut être un peu frustrant de traiter, mais si vous avez une attitude positive et de suivre les mesures mentionnées ci-dessous, les choses vont obtenir beaucoup plus facile pour vous.

  • Restez hydraté
  • Mangez des aliments qui ne vous font pas sentir ballonné
  • Ne sautez pas vos cours de gym ou une activité physique régulière; cela vous aidera avec vos crampes menstruelles
  • Portez des vêtements de couleur foncée pour avoir la tranquillité d’esprit au sujet de la fuite ou les taches
  • Maintenir un état d’esprit sain et ne soyez pas gêné de votre période

6. Comment puis-je empêcher la période de fuite à l’école?

Votre période peut être un peu lourd parfois, et il peut provoquer la fuite. Bien qu’il ne se produira pas toujours, il est important de savoir comment empêcher.

  • En règle générale, la fuite se produit lorsque votre pad ou tampon est saturée et, par conséquent, ne peut pas tenir dans le sang plus. Cela se produira lorsque vous avez une période lourde ou si vous ne l’avez pas changé votre pad ou tampon pendant longtemps.
  • Éviter cette situation en changeant votre pad ou tampon régulièrement. Combien de fois vous aurez besoin de changer dépendra de votre flux et le jour de votre période.
  • Obtenez le bon type de tampons hygiéniques ou tampons. Si vous avez généralement une période lourde, vous devriez essayer d’utiliser les coussinets épais supplémentaires et longues. En utilisant un double pad sur les premier et deuxième jours de votre période vous aidera. Cela va prendre soin du flux lourd mieux qu’un seul pad.

Les jeunes filles devraient maintenir leur routine et le mode de vie au cours de leur période. Cela permettra d’assurer qu’ils construisent une attitude positive envers cette « chose fille » et de traiter avec elle de manière positive au cours des années à venir.

Avez-vous une jeune fille? Comment l’avez-vous enseigner au sujet des menstruations, et comment at-elle face à une période inattendue à l’école. Vos commentaires et expériences aideront les autres mères apprennent. Alors allez-y et un stylo-les ci-dessous.

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