L’esprit humain est une machine habituée à faire du bruit. À un moment donné, il se produit une vague d’activité dans l’esprit qui produit un bruit mental. Cela arrive dans l’esprit de chaque être humain. Ce bruit de l’esprit est un processus naturel qui se passe très semblable au sang pompant le cœur. Le cœur pompe le sang sans arrêt tout au long de la journée, tout comme notre cerveau. Il pense non stop, arrangeant et réorganisant l’information. C’est un processus qui ne peut pas être arrêté comme le cœur. C’est ce qui produit les voix dans votre tête.
Entendre des voix dans votre tête
Avez-vous déjà pris conscience du bruit de l’esprit? Les voix que vous entendez dans votre tête font partie du bruit de l’esprit et si vous en prenez conscience, vous vous poserez la question suivante: «Pourquoi est-ce que j’entends des voix dans ma tête et comment puis-je les arrêter?
Alors, quelle est la solution pour arrêter ces voix dans votre tête? C’est simple, arrêtez de vous concentrer dessus. Tout comme vous ne vous concentrez pas sur vos battements cardiaques, ne vous concentrez pas sur les pensées. Laisse les pensées arriver; ne fais juste pas attention à ça. Regardons cela plus en détail.
Consciemment régler le bruit de l’esprit
Vous pouvez consciemment choisir d’accorder vos pensées en ne concentrant pas votre attention sur les pensées. La façon la plus simple de faire cela est de changer votre attention sur quelque chose de différent. Par exemple, déplacez votre attention sur vos battements cardiaques. Écoutez simplement votre cœur battre ou se concentrer sur votre respiration. En faisant cela, sachez qu’il y a des voix dans votre esprit, mais vous ne vous concentrez pas sur elles. C’est comme si l’esprit faisait son travail sans vous concentrer sur le travail. Vous vous concentrez sur quelque chose que vous aimez focaliser. Ça n’a pas besoin d’être le cœur battu. Cela peut être d’autres pensées que vous aimez.
Ce que vous résistez persiste
Rappelez-vous toujours que «ce que vous résistez persiste». Et c’est très vrai quand il s’agit de bruit de l’esprit. Voici comment cette théorie fonctionne. Conformément à la loi d’attraction, nous attirons des choses dans nos vies sur lesquelles nous nous concentrons. Si nous nous concentrons sur les aspects négatifs des choses, nous attirons l’énergie négative. D’un autre côté, si nous nous concentrons sur des choses positives, nous attirons l’énergie positive. En prenant cela en considération, la théorie «ce que vous résistez» persiste facilement.
Quand vous résistez à quelque chose, vous avez tendance à concentrer toute votre énergie dessus. Par exemple, si vous avez peur de l’échec, vous continuez à penser à l’échec. Vous concentrez votre énergie sur l’évitement plutôt que sur le succès. Dans ce scénario, même si vous n’échouez pas, vous ne pourrez toujours pas livrer ce dont vous êtes capable. Vos énergies créatives seront réduites en raison de votre concentration constante sur le négatif. Un moyen simple d’éviter cette situation est de concentrer votre attention sur le succès plutôt que sur l’échec.
Voici un exemple. Si vous voulez voyager à travers le monde, concentrez-vous sur les aspects positifs du voyage comme tout le plaisir que vous aurez, la variété de nourriture que vous pourrez goûter, les beaux endroits que vous pourrez visiter et tous les gens formidables que vous allez visiter. rencontrer. Concentrez-vous sur ces aspects positifs au lieu de choses négatives comme, que se passera-t-il si je tombe malade? Si vous ne vous concentrez pas sur le négatif, les choses négatives ne vous arriveront pas.
En raison de l’éducation négative que la plupart d’entre nous ont dû passer par nos esprits sont programmés pour regarder l’aspect négatif des choses. Nous sommes programmés pour croire en la réalité objective plutôt qu’en sujet ou en réalité de rêve. Une réalité subjective est l’endroit où les choses se produisent en fonction de ce que nous pensons ou croyons. Mais une majorité d’entre nous ne croient pas en cela à cause de notre programmation négative.
Ne résistez pas au bruit de l’esprit
Comme nous l’avons vu dans le paragraphe précédent, ce que vous essayez de résister persiste toujours. C’est pourquoi, vous ne devriez pas essayer d’arrêter les voix dans votre tête. Au lieu de laisser les pensées continuer comme d’habitude; il suffit de retirer votre attention de ces pensées. En supprimant le focus, vous réaliserez soudainement que les pensées se passent comme d’habitude; c’est juste que vous n’êtes pas concentré sur les pensées.
Arrêter les voix dans votre tête
En conclusion, la façon simple d’arrêter les voix dans votre tête est de prendre conscience de vos pensées et ensuite de les laisser se produire lorsque vous concentrez votre attention sur autre chose. Vous pouvez le faire en prenant conscience du moment présent.
Si vous pratiquez la conscience, vous réaliserez qu’à un moment donné vous ne serez plus dérangé par les voix dans votre tête. Vous serez en mesure d’accorder ces voix avec facilité.
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