Comment réduire PSA Nombre


Produite par les cellules de la glande de la prostate, l’antigène spécifique de la prostate (PSA) est une protéine responsable de la dégradation des protéines de poids moléculaire élevé. Votre médecin peut ordonner un test de PSA de connaître les niveaux de PSA dans le sang pour écarter la possibilité que vous souffrez d’un cancer de la prostate. Votre taux de PSA sont considérés comme élevés si elles sont supérieures à 4,0 ng / mL. De nombreux autres facteurs peuvent également conduire à des niveaux élevés de PSA, comme une glande de la prostate enflammée ou élargie, l’éjaculation récente, infection des voies urinaires, âge plus avancé et la prise de testostérone. Vous pouvez apprendre à réduire nombre de PSA naturellement et avec l’aide d’un traitement médical. Découvrons plus.

Comment réduire PSA Nombre

Afin de réduire votre numéro de PSA, vous devez faire attention à votre style de vie et l’alimentation. L’idée est de garder votre prostate en bonne santé. Votre mode de vie joue un grand rôle ici et peut réellement vous aider à réduire votre taux de PSA. Voici quelques suggestions:

Limiter la consommation de viande et de manger plus de légumes

Le déséquilibre hormonal peut conduire à l’élargissement de la prostate. DHT joue un grand rôle dans l’élargissement de la glande de la prostate et votre corps libère plus de ces hormones inflammatoires lorsque vous incluez des charges de produits à base de viande et de produits laitiers dans votre régime alimentaire. Les produits carnés contiennent également des graisses malsaines – cela peut augmenter votre poids et vous mettre à un risque accru de cancer de la prostate. De plus, vous devez inclure des légumes biologiques dans votre alimentation. Manger plus de légumes biologiques peut aider à réduire votre exposition aux pesticides.

Exercice régulier

L’exercice régulier peut vous aider à garder votre prostate et en bonne santé. Des études ont montré que tout comme le yoga, l’exercice aérobie, et la méditation peuvent aider à réduire les niveaux de PSA chez les hommes. Les exercices d’aérobic travail parce qu’ils vous aider à perdre du poids – ils sont également efficaces car ils réduisent l’inflammation liée au stress. Lorsque vous mettez livres supplémentaires, votre corps déclenche la libération d’oestrogènes, ce qui peut affecter votre santé de la prostate d’une manière négative.

Évitez certains aliments

Il est important d’inclure des légumes dans votre alimentation, mais vous devez aussi savoir quels sont les aliments à exclure de votre alimentation pour apprendre à réduire le numéro de PSA. Certains des délinquants les plus courants sont les aliments qui contiennent des graisses saturées et en sucres. Vous devriez aussi éviter l’excès d’alcool et de rester à l’écart des aliments contenant de l’acrylamide, comme les beignets, les frites et les croustilles. D’autres aliments à éviter sont pop-corn à micro-ondes, les œufs, les viandes non biologiques, les pommes de terre non organiques, produits en conserve, et des produits à base de soja non fermenté.

Limiter votre exposition à Toxines

Si vous ne pouvez pas l’éviter complètement, vous devriez au moins commencer par limiter votre exposition aux toxines. L’exposition aux produits chimiques et beaucoup d’autres substances peut considérablement augmenter votre risque de cancer de la prostate. Évitez d’utiliser des bouteilles en plastique pour boire de l’eau; à la place, utiliser des récipients en acier inoxydable ou en verre. Vous devez également réduire votre consommation de produits à base de parfums qui peuvent comprendre des produits chimiques appelés phtalates – vous pouvez trouver ces produits chimiques dans des produits comme hydratants, lotions après-rasage, et d’autres produits avec le parfum.

Inclure tomates dans votre alimentation

En raison de leur teneur élevée en lycopène, les tomates doivent toujours avoir une place dans votre alimentation. Le lycopène est un antioxydant et prévenir les dommages oxydatifs aux cellules et tissus dans le corps. Des études montrent que les personnes qui ont des tomates et des produits de tomates dans leur régime alimentaire sont moins susceptibles de développer un cancer de la prostate. Votre corps peut digérer des tomates quand ils sont cuits – simplement cuire les tomates coupées en dés avec l’huile d’olive pour fournir à votre corps bénéfique lycopène. Si vous êtes dans les tomates ou vous ne pouvez pas aimer les produits à base de tomates, envisager de prendre un supplément qui contient du lycopène. Vous devez prendre 4mg par jour de lycopène pour aider à réduire le nombre de PSA.

Profitez de jus de grenade

Non seulement est-il bon jus de grenade pour votre santé de la prostate, il est essentiel pour votre santé globale aussi. Il vous fournit tant de composés sains qui jouent un rôle dans les niveaux de PSA réduisent dans votre sang. La chair, les graines, et la peau de plusieurs antioxydants contiennent grenadiers, tels que les composés phénoliques, flavonoïdes et anthocyanes, qui aident à prévenir la croissance des cellules cancéreuses. Vous obtenez également une bonne quantité de jus de grenade vitamine C, ce qui stimule votre système immunitaire et donne à votre corps un certain pouvoir pour réparer les tissus endommagés. Il suffit de boire tous les jours un verre de jus de grenade pour apprendre comment réduire le numéro de PSA.

Supplément avec Pomi-T

Alors qu’il est important de prêter attention à votre alimentation et mode de vie, vous pouvez également opter pour des suppléments alimentaires pour aider à réduire votre taux de PSA. Une bonne option est Pomi-T, qui utilise une combinaison de grenade en poudre cru, le thé vert, le brocoli et le curcuma. Des études ont confirmé que la supplémentation avec Pomi-T fait baisser le taux de PSA dans une large mesure – il est particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes d’un cancer de la prostate. Chacun de ces ingrédients vous fournit des antioxydants qui empêchent les dommages oxydatifs – ils semblent avoir un effet de synergie et de devenir plus efficaces lorsqu’ils sont combinés ensemble. Vous pouvez prendre ce supplément pendant six mois au moins pour voir ses effets positifs.

Prends de l’aspirine

La recherche a montré que vous pouvez réduire votre taux de PSA en prenant l’aspirine. D’autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent également avoir le même effet. Bien qu’il ne sait pas pourquoi ou comment l’aspirine contribue à abaisser les niveaux de PSA, il est évident qu’il offre certainement une aide. En fait, la recherche montre que les personnes qui prennent de l’aspirine parviennent à réduire leur taux de PSA de 10%. La bonne chose est que vous pouvez commencer par une aspirine enduit à faible dose pour voir comment cela fonctionne pour vous. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de prendre l’aspirine parce que son utilisation à long terme est associée à des problèmes tels que les ulcères, irritation de l’estomac, et réduit la capacité de coagulation du sang.

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