Comment puis-je détendre mon esprit et mon corps?

Quand on n’est pas conscient de ce pouvoir de la conscience, on a tendance à «penser» pour se déplacer dans la vie. Penser est un moyen intrinsèquement médiocre de créer une solution efficace et il a tendance à contracter le corps, vous faisant perdre votre état naturel d’être détendu.

Si vous fermez les yeux un instant, vous remarquerez la quantité de traction que génère votre esprit.

Chaque pensée qui flotte dans votre esprit réclame de l’attention et parvient à l’obtenir. Cette attention n’est rien d’autre que la «conscience focalisée» ou l’état «non naturel» de l’être. L’attention n’est jamais détendue. Lorsque la conscience devient focalisée, sa vision devient étroite et elle crée une «séparation» de la plénitude que vous êtes. Cet état de conscience concentré crée une résistance au flux même de la vie qui finit par battre le corps, causant l’expérience de la souffrance – vous pouvez l’appeler stress, anxiété, peur ou nervosité, mais ce ne sont que différentes formes de résistance créées par un état de conscience focalisé quand l’esprit attire toute l’attention sur son courant de pensée.

Le secret pour profiter d’une vie saine est de rester dans un état de “non-concentration”.

L’esprit peut avoir un peu peur quand il entend le mot «non-focus» parce qu’il imagine qu’il est très important d’avoir un focus «concentré» pour accomplir des choses. Ce n’est pas vrai cependant, parce que la conscience focalisée est intrinsèquement non naturelle et qu’elle manque de la sagesse et de l’intelligence de la «plénitude» présente dans l’état naturel de la conscience ouverte.

Vous pouvez accomplir un travail de qualité et trouver des solutions extrêmement créatives, si vous relâchez simplement votre attention et permettez à la conscience de revenir à son état de plénitude. L’action passera juste à travers vous.

Au départ, vous devrez retirer consciemment l’attention du mental et permettre à la conscience de s’ouvrir. Avec le temps, cela deviendra naturel pour vous. Vous pouvez détendre instantanément votre esprit et votre corps en ouvrant votre attention sur le courant de la pensée. Ne vous inquiétez pas de ne pas vous concentrer sur vos pensées, ce n’est pas nécessaire et c’est vraiment contre-productif. Laissez les pensées traverser l’espace de votre esprit, peu importe l’importance qu’elles prétendent avoir.

Quelles que soient les mesures à prendre, elles seront prises dans cet état de concentration détendue, et cette action proviendra d’un lieu d’intelligence et de sagesse supérieures à ce qui est possible à travers la «pensée».

Un corps détendu attire une réalité bienveillante

Votre corps est comme un aimant, et son champ d’énergie attire la réalité que vous ressentez comme votre situation de vie. L’esprit vit dans une vision illusoire que sa «pensée» est ce qui crée la réalité, mais en réalité, c’est la vibration du corps qui finit par attirer le contenu de votre réalité.

Alors laissez-vous aller de la “pensée” et tombez dans la facilité d’être juste, et voyez comment votre vie se transforme en une série de moments bienveillants. Donc, simplement en relaxant votre esprit et votre corps, vous pouvez changer votre réalité de négative à positive, vous n’avez pas vraiment besoin de faire autre chose. La loi de l’attraction répond automatiquement à l’état de relaxation de l’être et produit une réalité qui correspond à cette vibration.

Les techniques n’aident pas à détendre l’esprit ou le corps

Il est fréquent que les gens recherchent des pratiques ou des techniques pour détendre l’esprit, mais si vous êtes observateur, vous remarquerez que le fait d’utiliser une technique fixe entraîne votre esprit à rester dans un état d’attention qui n’est pas un état détendu. . Lâchez les techniques et revenez à votre état naturel d ‘«être».

L’état de vie éclairé consiste simplement à vivre chaque moment d’une manière détendue, c’est tout. Vous n’avez pas à rechercher des solutions en «réfléchissant» et en analysant des situations, vous vous relaxez et les solutions commencent à apparaître par elles-mêmes. Faites confiance à l’intelligence silencieuse de votre «être» qui est de loin supérieur (c’est le pouvoir qui a créé les mondes!) À l’intelligence bruyante d’un esprit pensant.

En conclusion

Si vous demandez comment je peux relaxer mon esprit et mon corps, la réponse simple est de laisser «se concentrer» et de tomber dans l’être. Sachez que l’esprit est intrinsèquement effrayé par le simple fait de se «relaxer» et qu’il est nécessaire de se concentrer et de faire des efforts pour obtenir des résultats, alors il peut être difficile au début de libérer l’attention de l’esprit. Avec le temps, une concentration détendue deviendra votre état naturel. Vous aurez besoin de comprendre que la conscience est très intelligente et ne nécessite pas de réflexion ciblée pour apporter des solutions. En substance vous “êtes” cette conscience, alors détendez-vous et voyez comment cette intelligence commence à fonctionner dans votre vie.

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