Les dates d’échéance sont que des estimations. Il est assez fréquent pour les mères-à-être d’aller dans le travail deux semaines avant ou après la date d’échéance. Cependant, un retard peut vous faire sentir stressant et mal à l’aise. C’est quand vous tourner vers d’autres modes de prestation. Une telle méthode populaire est acupression pour le travail.
Sons nouveau? CommentTraiter vous aide à tout savoir sur acupression pour induire le travail efficacement et naturellement.
Acupression du travail:
L’acupression est une pratique séculaire de la Chine traditionnelle issue. Dérivé de l’acupuncture, qui utilise des aiguilles, acupression utilise la pression des doigts à certains endroits pour vous soulager du stress et de la douleur.
La thérapie fonctionne en stimulant différents points sur le corps et maintenir le flux d’énergie dans tout le corps, en supprimant les blocages de la manière.
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On pense à stimuler le travail et aussi aider à soulager la douleur et l’inconfort associés à différentes étapes du travail en stimulant la libération de l’endorphine, les analgésiques naturels du corps (1).
[Lire: moyens simples pour déclencher le travail naturellement ]
Quand est-il sûr d’utiliser acupression pendant la grossesse?
Vous pouvez utiliser acupression pendant vos premiers dix à 12 semaines et au cours des quatre dernières semaines de la grossesse. Il aide à stimuler le flux sanguin vers l’utérus et stimule également les réponses hormonales.
Si vous êtes passé votre grossesse ainsi la date d’échéance, vous pouvez pratiquer acupression seulement après 41 semaines de gestation (2).
Il y a trois situations où vous pouvez utiliser les points d’acupression pour induire le processus de travail.
- Lorsque la date d’échéance est passée et la livraison n’a pas eu lieu encore.
- Lorsque vous êtes dans le travail et nécessitent des contractions pour renforcer les muscles.
- Lorsque les pauses du liquide amniotique avec un écoulement de liquide avant que le travail actif commence.
Vous pouvez utiliser acupression uniquement lorsque vous êtes dans l’une des situations ci-dessus et non devant eux.
Il est toujours important de parler à votre professionnel de la santé avant d’envisager acupression. Certains points de déclenchement peuvent ne pas convenir à toutes les mamans-à-être ou le bébé, et vous devriez éviter de les utiliser pendant la grossesse.
[Lire: Techniques de respiration recommandées pendant le travail ]
Points à noter avant de tenter acupression:
- Bien que l’acupression est pas validé par les allopathes, de nombreux experts de santé alternatifs croient qu’il vous aide à faire face aux douleurs du travail.
- Votre corps ne sera pas aller dans le travail à moins que et jusqu’à ce qu’il soit prêt. Mais, comme il n’y a pas des impacts négatifs liés à l’utilisation de l’acupression pour stimuler le travail, il peut être utilisé efficacement.
- N’assurer que vous êtes dans une situation où vous pouvez livrer si vous allez dans le travail.
Points d’acupression pour déclencher le travail:
1. Spleen 6 Point (Sanyinjiao):
Le Spleen 6 point d’acupression est connu pour raccourcir le processus de travail et de réduire la douleur (3). experts d’acupression croient aussi qu’il contribue à encourager les processus de travail en provoquant la maturation du col et des contractions renforcer.
Lieu: Sur le côté arrière du tibia, quatre centimètres au- dessus (ou quatre doigts largeur) l’astragale
Activation: Utilisez votre index pour appliquer une légère pression sur ce point pendant quelques secondes. Retirez la pression, prendre une pause d’ une minute, et répéter.
2. péricarde 8 Point (Laogong):
Il est très utile dans l’induction du travail et est aussi appelé palais du travail.
Situation: Au milieu de la région de palme entre les deuxième et troisième métacarpiens lorsque vous pliez votre doigt du milieu
Activation: Utilisez le pouce de l’autre main pour appliquer une légère pression sur le point. Massez la zone pendant quelques secondes.
3. vessie 32 Point (Ciliao):
Il est connu pour déclencher des contractions du travail, et aider à traiter les problèmes gynécologiques tels que la dilatation du col et des infections.
Localisation: Dans la fossette de vos fesses, que vous pouvez trouver en utilisant vos doigts courir ainsi votre colonne vertébrale jusqu’à ce que vous obtenez juste au- dessus de la fente interfessier.
Activation: Appliquer une légère pression sur le point et masser vers la fesse pendant un certain temps. Arrêtez, prenez une pause, et répéter.
4. vessie 67 Point (Zhiyin):
Il est utile pour transformer les bébés de culasse en position correcte. Il est également utile de stimuler les contractions utérines et induire le travail en amenant le bébé à abaisser les positions de naissance (4).
Localisation: Sur le côté latéral du petit orteil (également connu sous le petit orteil), environ 0,1 pouces postérieure du corps au coin de l’ongle.
Activation: Appliquer une pression ferme sur ce point à l’ aide de vos doigts pouce et l’ index, comme si vous pincer les orteils. Le pincement doit être si doux que vous ne devriez ressentir aucune douleur.
5. Grand Intestin 4 Point (Hoku):
Aussi connu sous le nom Rejoindre Valley, ce point contribue à stimuler et soutenir le processus de travail. Il fait des contractions plus efficaces et rend également les irréguliers cohérente. Il aide également à soulager la douleur et renforce l’immunité (5).
Lieu: Sur le dos de la main entre la sangle de votre pouce et l’ index d’ environ un pouce au- dessus du Web
Activation: Appliquer une pression ferme avec le pouce de l’ autre main et massage pendant une minute. Retirez la pression, faire une pause, et répéter.
6. Rein 1 Point (Yong Quan):
Ce point de pression du pied offre un grand effet relaxant, et vous pouvez l’utiliser à tout moment du travail. Elle produit un effet calmant pendant la transition, et le meilleur point de pression à utiliser lorsque vous êtes positionné sur vos genoux. Il est utile lorsque votre travail apporte des sentiments mitigés de panique.
Lieu: Dans la dépression qui apparaît sur la semelle, lorsque le pied est en flexion plantaire (mouvement du pied où les orteils ou le pied vers le bas flex vers la semelle). Il se trouve à la jonction des orteils antérieurs et du milieu de la semelle.
Activation: Appliquer une pression ferme sur ce point pendant un certain temps et puis relâchez. Donnez une pause et répéter.
7. 21 Gallbladder Point (Jian Jing):
Il va stimuler les contractions et, par conséquent, rendre le bébé descendre rapidement dans la région pelvienne. Il fournit également le soulagement de la douleur du travail (6).
Lieu: Au sommet du muscle trapèze, directement au- dessus du mamelon, à savoir la région de pointe de l’épaule situé un peu loin du cou
Activation: Appliquer une légère pression et masser la zone vers le bas.
8. Foie 3 Point (Tai Chong):
Ce point de pression sur les pieds est utile pour soulager la douleur au bas du dos pendant le travail. Il est également bénéfique pour les crampes menstruelles, l’anxiété et l’insomnie.
Lieu: Sur le dessus du pied entre le gros orteil et le deuxième orteil, environ deux à trois centimètres loin de ces orteils
Activation: Utilisez votre pouce pour appliquer une légère pression sur le point pendant quelques secondes.
9. vessie 60 Point (Kunlun):
Ce point de pression est utile pour encourager le processus de naissance de bébé, soulager la douleur du travail, et en réduisant les obstacles.
Localisation: Derrière l’articulation de cheville, entre la saillie de la malléole latérale (côté extérieur de la cheville formée par l’extrémité inférieure du péroné) et le muscle d’Achille.
Activation: Appliquer une pression ferme avec le pouce, et masser la zone pendant quelques minutes.
10. vessie 48 Point (The Gang):
Aussi connu sous le nom de la vessie des signes vitaux, il aide à soulager les maux de dos, et stimule le flux d’énergie à travers le bassin. Il est bénéfique pour les maux de dos bas, la tension pelvienne, la douleur de la hanche, et sciatiques qui sont développés pendant la grossesse.
Lieu: Environ trois largeur de Cuns (unité chinoise, 1cun = 3.333cm) en dehors du sacrum (la grande surface osseuse à la base de la colonne vertébrale), à mi – chemin entre la crête iliaque (haut de l’os de la hanche) et la base de la fesse.
Activation: Appliquer une légère pression au point et massage pendant un certain temps. Il est un point très doux, stimuler désormais avec soin.
11. vessie 28 Point (Pang Guang Shu):
Aussi connu sous le nom de la vessie Shu, ce point de pression contribue grandement à soulager le bas du dos pendant le travail.
Localisation: Dans la ligne de la vessie intérieure, à mi – chemin entre le sacrum et la cage thoracique
Activation: Utilisez votre index pour appuyer sur ce point pendant quelques minutes.
12. Rein 3 Point (Tai Xi):
Il est aussi appelé le Grand Ravine, utile pour le traitement des douleurs au bas du dos pendant le travail. Il est également utile pour le bien-être émotionnel et la lutte contre la peur.
Lieu: Sur la face interne de la cheville à mi – chemin entre l’os de la cheville et le dos de la cheville.
Activation: Avec le pouce, appliquer une légère pression et massage légèrement vers le haut. Pour ce faire , pendant environ une minute et l’ arrêt.
6 Conseils utiles pour Confort acupression du travail:
Quelques mesures simples peuvent aider lorsque vous stimulez les points de pression au-dessus de la main-d’œuvre. Ils peuvent offrir un confort pendant le processus de travail.
- Démarrer la session acupression avec quelques exercices de respiration, et ne pas effectuer des étirements à ce moment.
- Ces points de pression induisant du travail peuvent être stimulés dans un ordre quelconque.
- Les points qui aident à calmer l’inconfort au stade précoce du travail sont la vessie 28, de la vessie 48, de l’estomac 29, et les reins 3 points.
- Les points qui aident à la livraison et préparent le corps sont la rate 6, le gros intestin et la vésicule biliaire 4 21 points.
- Votre partenaire doit vous aider à frotter vos pieds pendant et après l’accouchement.
- Utilisez ces points d’acupression à tout moment lors de la livraison car il offre la relaxation de douleurs au dos et prépare le corps pour un travail en douceur.
[Lire: Exercices pour déclencher le travail naturellement ]
Acupression Rôle dans le travail Induction:
L’acupression est la meilleure façon naturelle pour induire le travail. Lorsque vous recevez une pression sur les points d’acupression, il stimule le flux sanguin aidant le bébé bouger dans le bassin. Il maintient votre bébé dans la bonne position pour le travail, initie les contractions et le col se dilate. Il y a aussi un avantage supplémentaire de l’acupression pour l’induction du travail. Il soulage les douleurs du travail et est exempt d’effets secondaires.
Si vous essayez stimuler l’un des points et ressentez une douleur, arrêtez immédiatement. Ces techniques de stimulation doivent vous aider à déclencher le travail sans effort et non causer de l’inconfort ou la douleur. Il est également important de noter que différents points de travail pour différentes femmes. Vous pouvez essayer la stimulation d’un point à un moment pour voir comment votre corps réagit.
Foire aux questions les plus:
Q. À quelle vitesse le travail d’acupression pour induire le travail?
R. C’est une question à un million de dollars, et personne ne sait à coup sûr. Vous commencerez à sentir une réponse de l’acupression d’une heure à une journée. En outre, les effets peuvent varier d’une femme à. Cependant, l’utilisation régulière des points de pression peut accélérer le processus de travail.
Avez-vous utilisé acupression pendant la grossesse? Partagez vos idées et expériences avec nous dans la section commentaires ci-dessous.
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