Combien d’eau faut-il boire pendant la grossesse?


Rappelez-vous les moments où vous avez eu une journée très fatigante et vous en train de mourir pour étancher votre soif? Eh bien, la grossesse est l’une de ces périodes où non seulement vous devez être très prudent au sujet de votre alimentation quotidienne mais aussi besoin de vous assurer que vous êtes correctement hydraté.

Pourquoi l’eau est importante pendant la grossesse?

L’eau est une nécessité de mener une vie saine. Il est indispensable de consommer régulièrement huit verres d’eau pour rester en forme et en bonne santé.

  • Pendant la grossesse, votre régime alimentaire normal change le fait l’apport de votre eau par jour. Ainsi, la quantité d’eau à boire dans une journée pendant la grossesse?
  • La réponse est simple; il est de 10 à 12 verres par jour. Il en est ainsi parce que, maintenant que vous hébergez deux corps dans un seul et donc l’augmentation de la consommation d’eau.

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Top 5 des avantages de l’eau pendant la grossesse:

Si vous êtes un de ces mamans qui n’aiment pas boire beaucoup d’eau, voici quelques raisons vraiment bons pour vous de reconsidérer ce mode de vie.

1. La livraison des marchandises:

La croissance de votre petit ange dépend des nutriments et de minéraux que vous consommez régulièrement.

  • Ces aliments simplifiés essentiels ne peuvent pas voyager seuls pour nourrir votre bébé!
  • Ainsi, vous devez un support pour le transport. D’où l’eau, l’écran de la vie, il est important!

[Lire: Nutrition pendant la grossesse ]

2. Aide à sortir les poubelles:

Lorsque vous êtes enceinte, vous ne mangez que pour deux personnes, mais aussi pour deux excréter il est donc important pour vous de vous assurer que vous êtes bien excréter.

  • La grossesse est le moment où vous devrez courir à la salle de bain beaucoup (oui, beaucoup!) Il est donc crucial que vous excréter bien aussi.
  • Le fait que beaucoup de femmes enceintes va aussi par la constipation pendant ce temps on empêchera aussi si vous avez bu assez d’eau pour les deux.

3. L’eau vous aide à être à l’aise:

À moins que vous vivez dans une chambre avec une température subarctique, vous remarquerez que la chaleur de votre corps a augmenté après votre grossesse.

  • L’eau potable contribue à maintenir la température de votre corps sous contrôle.
  • vous hydrater à un niveau optimal chaque jour, aide à maintenir une température corporelle plus froide.

4. AMELIORE votre peau:

Chaque fois que vous avez eu un trouble de la peau, vous avez toujours été conseillé de boire plus d’eau.

  • Pour être honnête, ils avaient raison en quelque sorte. L’eau aide à garder la peau bien hydratée et une sensation de fraîcheur.
  • Si vous buvez suffisamment d’eau pendant la grossesse, votre peau deviendra douce et souple et il se sentira très proche de la peau de votre bébé.

5. Prévient Gonflement:

Parfois, la grossesse peut entraîner un œdème ou un gonflement à certains endroits du corps.

  • Boire quantité suffisante d’eau peut effectivement contribuer à la prévention de l’enflure à se produire.
  • Il vous aide aussi d’avoir un ventre gonflé ou corps!

Eau potable droit:

Lorsque vous êtes enceinte, il est sage de boire de l’eau claire et filtrée. Si vous n’avez pas accès à l’eau filtrée, optez pour l’eau en bouteille ou bouillie.

  • Ce faisant, vous assurer qu’aucun des germes ou des bactéries, des virus ou des contaminants pénètrent dans votre corps. En outre, cela réduit le risque de vous souffrant de maladies d’origine hydrique.
  • Lorsque vous sortez de votre maison, transporter votre propre bouteille d’eau filtrée pour être sur le côté sûr. Et, quand vous mangez à l’extérieur, puis faire un point de demander de l’eau potable en bouteille de marque et.

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