Causes du ronflement

La respiration bruyante pendant le sommeil est appelée comme ronflement. La fatigue diurne et les maladies cardiaques sont deux des effets indésirables les plus courants du ronflement sur la santé. Habituellement, les hommes et les personnes en surpoids sont plus à risque de développer des ronflements. Cependant, c’est un problème commun entre tous les âges et les deux sexes.

Causes du ronflement

Les muscles de votre gorge se relâchent, votre langue tombe en arrière et votre gorge devient étroite et souple pendant votre sommeil. Pendant que vous respirez, les parois de la gorge commencent à vibrer, menant au son caractéristique du ronflement. Plus vos voies respiratoires sont étroites, plus la vibration est forte et plus votre ronflement est fort. Dans certains cas, le son peut être doux, mais dans la plupart des cas, il peut être fort et désagréable. Le ronflement pourrait être le résultat de la privation de sommeil.

Parfois, les parois de la gorge s’effondrent complètement provoquant l’arrêt de la respiration appelée apnée qui nécessite des soins médicaux. Les personnes qui ronflent pourraient avoir une apnée obstructive du sommeil qui augmente le risque de développer une maladie cardiaque.

L’apnée du sommeil est un trouble grave du sommeil qui survient lorsque la respiration d’une personne est interrompue pendant le sommeil. Les personnes atteintes d’apnée du sommeil non traitée s’arrêtent à plusieurs reprises et commencent à respirer en raison du manque d’oxygène dans le cerveau et le reste du corps. L’apnée obstructive du sommeil (AOS) est le type le plus courant d’apnée causée par un blocage des voies aériennes lorsque les muscles de la gorge se détendent pendant le sommeil. Lorsque le flux d’air par la bouche et le nez est physiquement obstrué, le ronflement se produit. Le flux d’air peut être obstrué par une combinaison de facteurs, notamment:

Voies respiratoires nasales obstruées:

S’il y a un changement structurel dans le mur qui sépare une narine de l’autre, il se produit un septum dévié qui peut être une cause d’obstruction des voies respiratoires dans le nez entraînant le ronflement. Lorsque le septum nasal entre vos voies nasales est déplacé d’un côté, un septum dévié se produit qui peut bloquer un côté de votre nez et réduire le flux d’air, ce qui entraîne des difficultés à respirer.

Les polypes nasaux peuvent également causer une obstruction. Les polypes nasaux sont des excroissances douces, indolores et non cancéreuses sur la muqueuse nasale ou sinusienne. Des excroissances plus importantes ou des groupes de polypes nasaux peuvent bloquer vos voies nasales ou entraîner des problèmes respiratoires.

Certaines personnes ronflement seulement pendant les saisons d’allergie ou quand ils ont une infection des sinus.

Tonus musculaire faible dans la gorge et la langue:

Le sommeil profond, la consommation d’alcool ou l’utilisation de certains somnifères peuvent causer une trop grande relaxation des muscles de la gorge et de la langue qui leur permet de s’écrouler et de retomber dans les voies respiratoires, causant ainsi une obstruction. Le vieillissement entraîne également la relaxation de ces muscles. Par conséquent, le ronflement est commun chez les personnes âgées.

Tissu encombrant de la gorge:

Le fait d’être en surpoids ou obèse peut causer des tissus volumineux de la gorge, ce qui est une autre raison de l’obstruction des voies respiratoires. En outre, les enfants avec de grosses amygdales et des végétations adénoïdes peuvent faire face au même problème et au ronflement.

Long palais mou et / ou luette:

La luette est le tissu qui pend à l’arrière de la bouche. L’ouverture du nez à la gorge sera rétrécie lorsque le palais mou ou la luette est plus longue que la normale. Lorsque ces structures vibrent et se heurtent l’une contre l’autre, les voies respiratoires deviennent obstruées, ce qui provoque le ronflement.

Chirurgie de perte de poids, chirurgie pour enlever les amygdales ou adénoïdes élargies et la chirurgie de la cloison nasale déviée sont quelques-uns des autres types de chirurgie qui peuvent aider à réduire le ronflement en dégageant ou en élargissant les voies respiratoires.

Faire de l’exercice régulièrement, perdre du poids, éviter l’alcool et certains médicaments comme les tranquillisants et les somnifères, dormir sur le côté ou l’abdomen plutôt que sur le dos, garder les voies nasales ouvertes la nuit et cesser de fumer.

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